Recetas saludables con harina para cada día
Energiza tu día con comidas nutritivas hechas con harina. Sabrosas, equilibradas y fáciles de preparar.
Recetas con harina
¡Ya están aquí las alitas de pollo asadas con sabor a ajo que mi "carnívoro" comprará una y otra vez! El ajo picado se envuelve en un condimento secreto para masajear las alitas toda la noche, y se transforman en bombas doradas en el horno. Dale un mordisco, la piel crujiente cruje, el aroma a ajo explota en la punta de la lengua y la tierna salsa sale a borbotones. ¡Este sabor hará que la comida para llevar sepa fatal en un segundo!
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Los bollos de taro son un bocadillo tradicional muy característico de Ganzhou, China, y un manjar que muchos habitantes de Ganzhou recuerdan. Su cáscara dorada está envuelta en cilantro verde, es redonda y tierna. Al abrirla, descubrirá una suave pasta de taro y un relleno fresco y aromático. Es crujiente por fuera y glutinoso por dentro. Es a la vez bonito y delicioso. Los bollos de taro desprenden un aroma exquisito al salir de la olla, y a la gente de Sichuan y Chongqing también les encantan.
Corte el lomo de cerdo en rodajas y marínelo con salsa de soja y almidón durante 10 minutos. Caliente el aceite para freír la pasta de frijoles, el ajo picado y los chiles secos. Añada el caldo y llévelo a ebullición. Añada las rodajas de carne y escalde las verduras. Vierta el caldo en un bol, añada el ajo picado y el chile en polvo, y vierta aceite caliente para realzar el aroma. Las rodajas de carne quedan tiernas y sabrosas, la sopa es picante y suave, y las guarniciones absorben el aceite rojo. ¡Es caliente y refrescante al morderlo, y queda perfecto con arroz!
Las apetitosas brochetas satay combinan capas de tierno pollo y ricas lonchas de panceta de cerdo, ambas bañadas en un aromático adobo satay. Cada bocado deleita la armonía de la carne a la parrilla con una costra dorada y la rica salsa de cacahuete, combinadas con la dulzura natural del azúcar de coco, especias tentadoras y un profundo sabor a soja, creando un plato rebosante de calidez tradicional y sabor auténtico.
La sopa de crema de champiñones, tocino y crema es rica y suave, un clásico manjar caliente de la cocina occidental. El aroma de la leche y el tocino se entrelaza, y la exquisitez de los champiñones se libera por completo en la base de la sopa. Cada bocado es sedoso y denso, y su delicado sabor envuelve las papilas gustativas, cálido y reparador. Ya sea acompañada con pan o como aperitivo, conquista fácilmente el estómago de toda la familia. Mi familia tiene una alta rotación de personal, y lamen el plato cada vez que la comen.
La receta es muy sencilla. La masa se amasa hasta obtener una textura translúcida como una piel radiante. Después de cocinarlo al vapor, recupera su forma rápidamente al pellizcarlo. Es lo suficientemente masticable como para arrancar hebras al morderlo, y el aroma a trigo se vuelve más fuerte cuanto más lo masticas. No te preocupes si no tienes el rostro hidratado, dale un mordisco a este bollo al vapor masticable y “reflexivo”. ¿Quién querría esos bollos al vapor “hinchados” que están hechos con aditivos? 😆
El pollo queda tierno y suave, y cada bocado está impregnado del aroma único a coco del ginseng. Los dos deliciosos sabores se entrelazan y se deleitarán en cuanto se sirvan. El método es súper sencillo y no requiere grandes habilidades culinarias. Primero, marina el pollo, luego coloca el ginseng remojado y el pollo en la olla arrocera, presiona el interruptor y espera. No hay que estar pendiente de la cocción, es fácil de preparar; incluso un novato en la cocina puede servir platos deliciosos sin problemas.
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Marinada vietnamita de limoncillo con condimentos aromáticos del sudeste asiático: leche de coco y salsa de pescado. ¡No dudes en probar esta receta!
La verdad es que no puedo comer los estofados que venden fuera. Probé un adobo Chaoshan en bolsa que era popular en internet, pero el olor a grasa era demasiado fuerte al cocinarlo y no me acostumbré. Parece que no se puede ser perezoso al estofar. Es aún más fiable preparar uno mismo un adobo con cuidado. Después de cada estofado, filtra con cuidado las impurezas, hiérvelo, déjalo enfriar y guárdalo en el refrigerador para la próxima vez. ¿Por qué el estofado antiguo se vuelve más aromático al estofar? Primero, las proteínas, los aminoácidos y la grasa de los ingredientes se funden en la salsa durante el estofado, y el sabor de las especias se libera repetidamente. Con la interacción, el sabor se vuelve cada vez más intenso y las capas más ricas; segundo, cuanto más se estofa, el aroma picante de las especias del adobo y el sabor umami de los ingredientes se equilibran y estabilizan gradualmente, y el estofado queda naturalmente más suave. También debe prestar atención al almacenamiento del estofado anterior: fíltrelo y hiérvalo para esterilizarlo después de cada estofado, ciérrelo bien y refrigérelo o congélelo. Se recomienda usarlo en un plazo de 1 a 2 semanas, y es mejor volver a hervirlo una vez a la semana para esterilizarlo y evitar que se deteriore.
Los bakwan fritos (buñuelos fritos) son redondos con bordes crujientes, una sabrosa base que acoge el huevo frito perfectamente encajado en el centro. Al morderlos, la textura crujiente de la harina se combina con la yema suave y fundente, creando una cálida y atractiva combinación de sabores. El aroma a ajo y cilantro se percibe suavemente, mientras que verduras frescas como la zanahoria y la col aportan una textura fresca y con carácter. Este plato está listo para ser la estrella de la mesa, cautivando con su sorprendente simplicidad, perfecto como un aperitivo especial o un relajante acompañamiento para una tarde de relax.
La crujiente cáscara dorada protege los cacahuetes, que se destacan por su suavidad y delicioso sabor. Cada bocado ofrece una combinación única del rico sabor del cacahuete y la fina y crujiente cáscara de huevo: el equilibrio perfecto entre texturas crujientes y suaves. Un aroma dulce y sabroso emana, evocando recuerdos de bocadillos caseros, cálidos y sencillos. Una cucharada de estos huevos de cacahuete está lista para acompañar el té de la tarde o una deliciosa salsa en diversos ambientes informales, ofreciendo una experiencia de sabor familiar pero adictiva.
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¿Buscas algo más refrescante para el verano? ¡Prueba esta salsa marinada agridulce sobre sashimi de salmón para abrir el apetito!
Un delicioso refrigerio indonesio, elaborado con maíz dulce rallado y machacado, luego mezclado con especias como chalotes, ajo y chiles rizados. Esta masa está enriquecida con huevos y harina de trigo, dando como resultado una textura crujiente por fuera y suave por dentro. La dulzura natural del maíz se combina armoniosamente con las sabrosas especias, creando un sabor distintivo y atractivo. A menudo se sirve como guarnición o merienda y es delicioso acompañado con salsa de chile o salsa de pasta de camarones.
¡Una pechuga de pollo frita perfecta para perder grasa! El método es muy sencillo. Limpia la pechuga, golpéala con un martillo y marínala con condimentos durante unas horas. Rocía un poco de aceite de oliva en la sartén y fríe la pechuga hasta que esté dorada por ambos lados. ¡Esta pechuga no está nada seca, es jugosa y fragante! Si tienes antojo de ella durante la fase de pérdida de grasa, ¡pruébala! No solo satisface tu paladar, sino que además es muy fácil. ¡Date prisa y pruébala!
El nombre "Uvas, tomates y rábanos" suena bastante original. Se trata de un pastel especial que combina los sabores de múltiples ingredientes. Los principales son uvas, tomates y rábanos. Su estilo general tiende a ser fresco y único. En cuanto al sabor, las uvas jugosas, agridulces, los tomates ligeramente ácidos y refrescantes, y los rábanos crujientes y dulces se combinan para crear un pastel con el aroma afrutado y la frescura de las verduras, con capas más ricas. Su textura es suave y densa. Se puede sentir la fusión de múltiples sabores al paladar. Es agridulce con un toque fresco. Ideal para té o postre.
Marinar el cogote de cerdo con lima o limón, salsa de pescado, salsa de soja y salsa de ostras. El cogote de cerdo marinado es agridulce, salado y aromático, con un sabor único. Horneado, la piel queda dorada y crujiente, el interior tierno y jugoso, y el aroma a aceite es desbordante. Al morderlo, una explosión de sabores en la punta de la lengua deja un regusto interminable. Mi familia tiene una alta rotación de personal.