Wohlfühlgerichte mit zwei Esslöffel Öl
Mach es dir gemütlich mit diesen wohltuenden zwei Esslöffel Öl-Rezepten – einfache Gerichte, die das Herz erwärmen.
Rezepte mit zwei Esslöffel Öl
Würzige und erfrischende Hühnerfüße mit Zitronengeschmack, mit einem einzigartigen würzig-sauren Geschmack, können die Geschmacksknospen anregen und den Appetit steigern, besonders geeignet für den Sommer, wenn der Appetit schwach ist. Hühnerfüße sind reich an Nährstoffen wie Kollagen, das den Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgt, zur Aufrechterhaltung der normalen physiologischen Funktionen des Körpers beiträgt und auch gut für die Hautgesundheit ist, da es die Haut elastischer macht.
Dieses Gericht aus zartem Tofu und eingelegtem Eiersalat mag einfach erscheinen, hat aber viele besondere Eigenschaften: • Eine wunderbare Geschmackskombination: Zarter Tofu ist zart und weich wie Pudding und duftet nach süßen Bohnen; das eingelegte Ei ist zäh und elastisch, das Eigelb ist dicht und fühlt sich besonders flüssig an und hat einen einzigartigen salzigen Duft. Die Kombination aus zart und zäh, leicht und kräftig – die Kombination eines besonders reichhaltigen Geschmacks macht dieses Gericht so beliebt.
Focaccia ist ein weiches und luftiges italienisches Fladenbrot mit einer knusprigen, goldenen Kruste, das oft mit Olivenöl, Meersalz und Kräutern wie Rosmarin belegt wird. Es eignet sich perfekt als Beilage, für Sandwiches oder pur genossen.
Früher war der Baba aus braunem Zucker eine Delikatesse, die ausschließlich am fünfzehnten Tag des ersten Mondmonats gegessen wurde. Alter brauner Zucker mit seinem intensiven Karamellaroma und dem milden Duft von Zuckerrohr wurde zu Saft gekocht, um die weichen, klebrigen Reisbällchen zu umhüllen. Beim Hineinbeißen ist die äußere Schale noch leicht zäh, die innere aber noch angenehm. Die Süße des braunen Zuckers vermischt mit dem einzigartigen Karamellaroma entfaltet sich im Mund, begleitet vom Duft von weißem Sesam, süß, aber nicht fettig. Der Duft von weißem Sesam, vermischt mit dem süßen Duft von braunem Zucker und Klebreis, ist so aromatisch, dass er die Seele der Menschen anzieht. Beim Wiedersehensfest sitzt die Familie gemütlich und behaglich zusammen, genießt die Köstlichkeiten und verspürt gleichzeitig die Liebe zum Fest und die Wärme der Heimat.
Die frittierte Niere mit den sauren Rettichwürfeln wirkt wie ein warmes Geschmacksbild, wenn das Feuer auf dem Herd aufsteigt. Die in würfelgroße Stücke geschnittenen, goldenen und durchscheinenden sauren Rettichwürfel werden in heißem Öl gebraten, um einen mild-säuerlichen und erfrischenden Geschmack zu erzeugen. Jedes Stück ist prall und knusprig, und der Saft läuft beim Reinbeißen über; die Niere wird in feine Weizenähren geschnitten und bei hoher Temperatur frittiert, bis sie eine exquisite Blütenform annimmt. Die Oberfläche ist leicht gebräunt und glänzend, das Innere ist frisch und bissfest, mit genau der richtigen Bissfestigkeit. Rote und grüne Chilischoten und Frühlingszwiebeln sind darin verstreut, und der scharf-saure Geschmack verflechtet sich, und der säuerliche und würzige Geschmack steigt direkt in die Nase. Ein Löffel davon, und der säuerliche, würzige, frische und duftende Geschmack explodiert auf der Zungenspitze, und der knackige und zarte Geschmack prallt abwechselnd aufeinander. Der reichhaltige, hausgemacht schmeckende Geschmack lässt einen nicht anders, als zwei Schüsseln Reis zu essen.
Frisch zubereitetes indisches Curry-Hähnchen ist ein Augenschmaus! Die dicke, goldene Currysauce umhüllt jedes zarte Hähnchenstück. Sobald der Duft der Gewürze in die Nase steigt, riecht man die Wärme von Kurkuma und die Schärfe von Kreuzkümmel. Ein kleiner Löffel genügt, um das Hähnchen zart und ohne Knochen zu dünsten. Nehmen Sie einen Bissen, und die mit Curry vermischte Soße entfaltet sich im Mund – der zarte Duft des indischen Curry-Masala-Geschmacks, frisch und würzig, steigt langsam auf und hinterlässt einen leicht süßlichen Nachgeschmack. Karotten und Zwiebeln werden köstlich. Die dicke Currysauce wird über den heißen Reis gegossen, und jedes Reiskorn wird von einer goldenen Hülle umhüllt. Beim Hineinbeißen entfalten sich die Gewürzschichten auf der Zungenspitze, und die Wärme strömt vom Magen zum Herzen. Nach dem Essen kann man den Curryduft an den Fingern nicht mehr loslassen.
• Hochwertiges Protein: Karausche ist reich an hochwertigem Protein und kann vom menschlichen Körper leicht verdaut und aufgenommen werden. Es trägt zur Aufrechterhaltung der normalen physiologischen Funktionen des Körpers bei und fördert das Muskelwachstum und die Muskelreparatur. • Ungesättigte Fettsäuren: Das Fett in Karauschen besteht hauptsächlich aus ungesättigten Fettsäuren, wie beispielsweise Omega-3-Fettsäuren, die zur Senkung der Blutfette beitragen, die Herz-Kreislauf-Gesundheit schützen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. •Vitamine: Enthält Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B12 und weitere Vitamine. Diese Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Sehkraft, der Förderung des Stoffwechsels, dem Schutz des Nervensystems usw.
Gegrilltes Hähnchen mit Za’atar ist ein geschmackvolles Gericht mit Einflüssen aus dem Nahen Osten. Es besteht aus zarten Hähnchenschenkeln, die in einer Mischung aus Za’atar-Gewürzen, Knoblauch, Zitronensaft und Olivenöl mariniert werden. Nach dem Grillen wird das Hähnchen auf einer cremigen Joghurt-Dill-Sauce serviert, die eine ausgewogene Kombination aus rauchigen, säuerlichen und kräuterigen Aromen bietet. Das Gericht passt hervorragend zu einem frischen grünen Salat oder warmem Pita-Brot.
Gegrillte Auberginenhälften werden eingeschnitten, in Olivenöl in der Pfanne gebraten, bis sie weich sind, dann mit einer glatten Paste aus Miso, Eigelb, Mirin, Kochwein (Sake) und Zucker bestrichen, bei 220 °C etwa 10 Minuten lang gebacken, bis sie karamellisiert sind, und zum Schluss mit Sesamkörnern bestreut.
Dieser dreifarbige Salat liefert eine Vielzahl von Nährstoffen, trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei, ist erfrischend und lecker und für die meisten Menschen geeignet.
Char Siu ist ein Grillgericht aus Hongkong. Als Kind habe ich jeden Abend das alte Char Siu zerschnitten und zu Gerichten verarbeitet. Unerwarteterweise hat in den letzten Jahren jeder Haushalt sein eigenes Char Siu zubereitet. Die Rezepte variieren, aber es ist immer noch eine heimische Delikatesse. Dieses Char-Siu-Gericht besteht aus Schweinebauch, der voller Ölduft ist, sowie Char-Siu-Sauce und süßer Meeresfrüchtesauce. Es schmeckt zwar nicht so gut wie im Restaurant, ist aber frisch und scharf und auch bei Kindern sehr beliebt.
Gebratene Hähnchenbrust – perfekt für die Fettabbauphase! Die Zubereitung ist ganz einfach: Die Hähnchenbrust putzen, mit einem Hammer klopfen und einige Stunden marinieren. Etwas Olivenöl in die Pfanne sprühen und die Hähnchenbrust von beiden Seiten goldbraun braten. Diese Hähnchenbrust ist nicht trocken, sondern saftig und aromatisch! Wenn Sie während der Fettabbauphase Appetit darauf haben, sollten Sie sich einen Teller davon gönnen. Sie ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch angenehm zu essen. Probieren Sie es jetzt!
Süßer, frischer Zackenbarschbrei kombiniert weichen Reisbrei mit zarten Zackenbarschstücken, überzogen mit einem Hauch warmem Ingwer, Frühlingszwiebeln und frischem Koriander. Die natürliche Süße des Fisches verbindet sich mit dem subtilen, würzigen Geschmack des Sesamöls und ergibt ein warmes, wohltuendes Gericht, das allerdings etwa eine Stunde Vorbereitungs- und Kochzeit benötigt.
Für dieses Gericht eignet sich am besten Schlammkarpfen, der sehr knochig ist und weder für Jung noch Alt geeignet ist. Deshalb ersetze ich ihn durch Graskarpfenbauch.
Die Samtpilze einweichen und in dünne Streifen zupfen. Den Schweinebauch in dünne Scheiben schneiden und anbraten, bis das Öl austritt. Das Öl erhitzen und den gehackten Knoblauch anbraten. Die Samtpilze hinzufügen und unter Rühren anbraten, bis sie duften. Die Schweinefleischscheiben hinzufügen und mitbraten. Sojasauce hinzufügen und mit gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen. Das Pilzfleisch ist zart und frisch, die Schweinefleischscheiben duften, aber nicht fettig, und die Sauce wird von der Frische der Pilze umhüllt. Es ist einfach, schnell und passt gut zu Reis.
Das fleischfressende Tier hat plötzlich Heißhunger auf Cola-Hähnchenflügel und murrt, dass ich sie schon lange nicht mehr gegessen habe – ich muss sie sofort zubereiten! Schau dir diese goldenen Hähnchenflügel an, eingewickelt in leuchtend rote, reichhaltige Sauce – sie sind zart und saftig. Die Süße der Cola und das Aroma von heller und dunkler Sojasauce verschmelzen perfekt – ein umwerfender Duft! Das fleischfressende Tier isst sie mit großer Freude und ruft immer wieder, dass dies die leckersten Cola-Hähnchenflügel der Welt sind. Das Erfolgserlebnis der alten Mutter ist sofort erfüllt – Dieses Gericht verwendet Cola zum Schmoren von Hähnchenflügeln und verströmt einen einzigartigen süßen Duft. Es ist ein „Zungenernter“ für Kinder, spezialisiert auf alle Arten von Reisresten!
Weich und saftig mit natürlich süßem Geschmack vereint dieser Leckerbissen reife Bananen, einen Hauch Zimt und duftende Vanille. Natives Olivenöl extra verleiht ihm eine zarte Textur, während gehackte Walnüsse und Rosinen für ein angenehmes Knuspern und einen Hauch Süße sorgen. Ideal für ein schnelles Frühstück oder einen gesunden Snack – die perfekte Balance zwischen Geschmack und Nährwert.
Eine Schüssel duftender Ölnudeln versengt die Welt. Sobald man die Stäbchen in die Hand nimmt, ziehen die bernsteinfarbenen Ölnudeln einen kristallklaren Bogen in die Luft. Vor dem Mund strömt der Duft von Zwiebeln, Knoblauch und Brand in die Nase und verursacht ein Jucken im Hals. Beim ersten Bissen federn die zähen Nudeln zwischen den Zähnen, das heiße Öl auf der Oberfläche entzündet die Geschmacksknospen wie eine kleine Flamme, und Schicht für Schicht entfalten sich zarte Taubheit, Schärfe, Duft und Frische. Die Zungenspitze ist zunächst leicht scharf, dann wird sie von der Hitze erfasst, und feine Schweißperlen treten aus der Stirn. Man kann nicht anders, als sie mit Saft und Nudeln zu verschlingen, schließlich rülpst man mit einem Duft und fühlt sich rundum unbeschreiblich erfrischt.