매일 즐기는 건강한 양파 20g 레시피
양파 20g으로 만든 영양 가득한 식사로 하루를 채워보세요. 맛있고 균형 잡히며 쉽게 만들 수 있어요.
양파 20g로 만든 레시피
매콤하고 상큼한 레몬 닭발은 독특한 매콤새콤한 맛으로 미각을 자극하고 식욕을 증진시켜 특히 식욕이 떨어지는 여름에 먹기에 좋습니다. 닭발에는 콜라겐과 같은 영양소가 풍부하여 신체에 필요한 영양소를 보충하고 신체의 정상적인 생리 기능을 유지하는 데 도움이 되며, 피부 건강에도 도움이 되어 피부를 더욱 탄력 있게 가꿔줍니다.
회산(얌)에는 점액단백질과 아밀라아제가 풍부하여 위점막을 보호하고 소화액 분비를 촉진합니다. 기장은 성질이 온화하고 맛이 달콤하며, 식이섬유와 비타민B를 함유하고 있어 위산 과다, 복부 팽만감 등의 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 땅콩과 우유의 조합은 매우 향긋하고 섬세합니다. 당신은 사랑받을 자격이 있어요.
다진 고기와 함께 볶은 콩은 밥과 함께 먹으면 아주 좋은 요리입니다. 윤기 나는 녹두와 갈색 다진 고기가 어우러져 보기에도 좋고, 대조적인 색상이 눈길을 사로잡으며 매력적인 윤기를 더합니다. 영양학적으로 콩은 비타민과 식이섬유가 풍부하고 다진 고기는 단백질이 풍부합니다. 이 두 가지를 함께 먹으면 영양가가 높아 우리 몸에 다양한 필수 영양소를 공급할 수 있습니다. 매운 음식을 좋아하는 학생이라면 고추를 넣어도 좋습니다~😀
파와 돼지고기로 만든 롤 케이크는 짭짤함과 달콤함이 절묘하게 어우러진 맛입니다. 폭신한 케이크를 신선한 돼지고기로 감싸고 신선한 파와 함께 곁들였습니다. 풍부하고 겹겹이 쌓인 맛은 부드럽고 씹을 때마다 만족감을 선사합니다. 아침 식사로 빠르게 에너지를 보충하고 활기찬 하루를 시작할 수 있으며, 오후 티타임에도 안성맞춤입니다. 차와 함께 마시면 편안하고 상쾌한 기분을 선사합니다. 피크닉 간식으로 간식으로 즐기며 여유로운 시간을 더욱 즐겁게 보낼 수 있습니다. 이 롤 케이크는 정말 잊을 수 없을 만큼 맛있어서 이틀 연속 두 번이나 다시 시켰어요! 이 맛있는 맛 하나 때문에~
수분 함량이 높은 반죽을 만드는 걸 정말 좋아해요. 특히 빵은 아기 양처럼 부드럽답니다. (밀가루 625g으로 총 14개 만들었어요.) 빵을 굽는 향이 너무 진해서 숨길 수가 없고, 이웃들이 자주 문을 두드리며 언제 먹을 수 있냐고 물어봐요. (다음에는 버터 버전을 만들어볼 거예요.) 저는 짭짤한 빵을 좋아해서 설탕은 적게, 소금은 조금 더 넣어요.
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미역 녹두국은 열을 내리고 해독하며, 열을 내리고 이뇨 작용을 촉진하며 피부를 촉촉하게 하는 효과가 있습니다. 특히 여름철에 섭취하면 좋습니다. 또한, 미역에 함유된 요오드는 갑상선 기능 항진증 예방에도 도움이 됩니다.
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1. 밤늦게까지 일하는 사람들을 위한 미국산 인삼, 석곡, 살코기수. 2. 허약한 체질에는 모렐, 동충하초, 꽃, 살코기 물을 먹이면 좋다. 미국산 인삼과 석곡탕은 음을 보양하고 건조함을 촉촉하게 하며, 기를 활성화하고 체액을 증가시키는 핵심 효능을 지닌 전통적인 식이요법 레시피입니다. 열이 부족하여 발생하는 건조한 입과 목, 피로, 야간 발한 등의 증상을 개선하는 데 자주 사용됩니다. 함께 섭취하는 미국산 인삼(American ginseng)과 석곡은 약용 및 식용 재료로서, 기음허약자, 밤늦게까지 일하는 사람, 건조하고 더운 체질을 가진 사람이 적당히 섭취하면 좋습니다. 모렐 버섯, 동충하초 꽃, 살코기 수프는 영양가와 치료적 가치가 모두 있는 수프입니다. 단백질, 아미노산, 미량 원소가 풍부합니다. 면역력을 강화하고, 기를 보충하고, 음을 보양하며, 폐를 촉촉하게 하고, 비장을 강화하는 효과가 있습니다. 모렐버섯, 동충하초 꽃, 살코기 등 핵심 재료를 조합하면 시너지 효과를 발휘해 영양 공급 효과가 있으며, 체력이 약하거나 피로한 사람, 체력 단련이 필요한 사람에게 적합합니다.