Ricette sane con 5 uova per tutti i giorni
Dai energia alla tua giornata con pasti nutrienti a base di 5 uova. Gustosi, equilibrati e facili da cucinare.
Ricette con 5 uova
Il riso fritto è dorato e pieno di sapore. È un'ottima scelta per il pranzo.
- La buccia esterna ha la dolcezza unica della pitaya e il suo profumo elegante neutralizza il sapore salato e fresco della carne, senza ungerla. - Il ripieno è moderatamente salato e la carne è morbida, creando un meraviglioso contrasto con l'aroma fruttato della buccia esterna. Il dolce e il salato si fondono senza contrasti, creando un equilibrio unico che rende il piatto rinfrescante e appagante. Che si tratti di un dessert o di uno spuntino leggermente salato, questa polpetta di riso glutinoso rompe l'effetto dolce delle tradizionali polpette di riso glutinoso con la sua combinazione innovativa, ideale per chi ama sperimentare nuovi sapori.
la bistecca viene fritta fino a carbonizzarsi, con il sugo sigillato tra le consistenze. I broccoli verdi sono croccanti e teneri dopo la sbollentatura, e i pomodori rossi hanno un sapore agrodolce. Tagliate la bistecca a pezzetti e mescolatela semplicemente con le verdure. L'aroma della carne e le verdure fresche si fondono, rendendo il piatto rinfrescante. È una piccola gioia sulla punta della lingua assaporare il gusto semplice e delizioso della cucina casalinga in un solo boccone.
Polpette al vapore con fiori d'uovo. Le uova vengono sapientemente tagliate in coppe a forma di fiore, riempite con polpette fresche e servite con vermicelli inzuppati nella zuppa. Gli aromi si fondono dopo la cottura a vapore. Le polpette sono elastiche, le uova sono tenere, i vermicelli sono saporiti e le decorazioni rosse e verdi aggiungono colore. Si può assaporare la freschezza della cucina casalinga in un solo boccone.
La zuppa dorata è ricca e delicata, il taro è morbido e glutinoso, le costolette sono tenere e profumate, e il goji e il cipollotto tritato aggiungono colore e fragranza. Un boccone di zuppa e un boccone di ingredienti riscaldano il corpo e il cuore, e la sensazione rigenerante delle prelibatezze fatte in casa è piena~
Questa ricetta di costine di maiale con prugne e buccia di mandarino è semplicissima da condire, anche un principiante può padroneggiarla facilmente! Il sapore agrodolce delle prugne e la corposità della buccia di mandarino, uniti alla salsa di ostriche e alla salsa di soia scura, sigillano il sapore saporito e il colore delle costine. Le costine vengono stufate fino a quando la carne e le ossa non diventano tenere e quasi croccanti, e si staccano dall'osso con un leggero morso. La salsa ricopre ogni pezzo e, cosparso di semi di sesamo, il sapore agrodolce è appetitoso, rinfrescante e delizioso con il riso. Questo è un piatto eccezionale, quindi preparatevi subito.
1. Tagliare il petto di manzo a pezzi, portare a ebollizione a fuoco alto, aggiungere lo zenzero affettato, aggiungere il petto di manzo e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Scolare e sciacquare per un uso successivo. 2. Sbucciare e tagliare a pezzi il ravanello. Mettere da parte. 3. Scaldare l'olio in una padella, soffriggere lo zenzero affettato, i cipollotti, l'aglio, l'anice stellato, le foglie di alloro, aggiungere la carne macinata e soffriggere fino a quando non sarà profumata. 4. Aggiungere il ravanello bianco, la salsa di ostriche, un po' di zucchero e la salsa di soia, mescolare bene, aggiungere acqua a sufficienza e portare a ebollizione. 5. Abbassare la fiamma, coprire e lasciar sobbollire per 20 minuti, finché la salsa non si sarà ridotta. Spegnere il fuoco e cuocere per 15 minuti. Quindi fate sobbollire ancora a fuoco basso per 20 minuti, spegnete il fuoco e fate sobbollire ancora per 15 minuti.
La meravigliosa combinazione di frutto della passione e torta nasconde sorprese inaspettate. Ciò che rende ancora più speciale è l'aggiunta di succo d'ananas, la cui freschezza neutralizza la ricchezza del frutto della passione, rendendo il sapore agrodolce delicato e ricco. La base della torta assorbe completamente l'aroma dei due succhi e la consistenza è perfetta. Questo gusto è più corposo di una semplice bevanda al frutto della passione e più delicato delle torte tradizionali. Dovete assolutamente provarlo e rimarrete stupiti da questo sapore unico.
Una versione moderna del rendang di manzo che unisce la prelibatezza delle spezie tradizionali del rendang a una consistenza morbida e ricca. La carne viene cotta fino a quando le spezie non vengono assorbite in profondità, il tutto completato da una crema liscia per un tocco delicato e dal fresco aroma di basilico e lime. Il risultato: un rendang con sfumature saporite, aromi fragranti e una sensazione di piacere a ogni boccone, perfetto come regalo speciale per la famiglia.
Questo piatto combina tre ingredienti di alta qualità, che non solo soddisfano i palati più esigenti, ma integrano efficacemente i vari nutrienti necessari all'organismo. È un'ottima scelta per una dieta quotidiana che tenga conto sia del gusto che della salute.
Il rotolo di torta con cipollotto e filo di maiale è un mix di salato e dolce. La soffice torta è avvolta in filo di maiale fresco e abbinata a cipollotti freschi. Il sapore è ricco e stratificato, morbido e appagante al morso. Può essere usato a colazione per ricaricarsi rapidamente di energia e iniziare una giornata piena di energia; è anche un'ottima scelta per il tè pomeridiano, che è confortevole e rinfrescante se abbinato al tè; può anche essere usato come prelibatezza da picnic per aggiungere un tocco di gusto al tempo libero. Il sapore di questo rotolo di torta è così indimenticabile che non ho potuto fare a meno di ripeterlo due volte per due giorni consecutivi! Solo per questo sapore delizioso~
Questo piatto è splendidamente presentato, con fette di radice di loto impilate e ricoperte di salsa piccante, croccante e saporito. L'okra verde smeraldo ne contorna il bordo, e le orecchie di maiale brasate sono nascoste, croccanti e gommose. Il mix di sapori è fresco e speziato, e questo piatto freddo è creativo e delizioso.
Questo piatto, l'Uovo d'Oro, è fatto con fette di uovo fritto dorato, con cipollotti e peperoni rosso vivo, dal colore attraente. Assaggiatelo, è croccante all'esterno e tenero all'interno, salato e leggermente piccante, con il profumo dell'uovo e dei condimenti che si fondono insieme, ricco di sapore casalingo, è un piatto delizioso che si sposa bene con il riso.
Calamari fritti in Bifengtang, un piatto delizioso e rinfrescante Mentre l'olio bollente scorre, i calamari si arrotolano in fiori dorati, e ogni centimetro della loro consistenza è permeato dal calore dell'aglio e del peperoncino. Il Bifengtang croccante e profumato, avvolto dai tentacoli di calamaro, produce un primo suono croccante al morso, seguito dal sapore succoso e tenero che esplode sulla punta della lingua. L'aglio è bruciato e non amaro, il peperoncino è leggermente piccante per esaltarne la freschezza, e il sapore salato e profumato del Bifengtang si sposa perfettamente con la dolcezza del calamaro.
Un boccone è così delizioso che puoi finire mezzo piatto in un colpo solo! Anche il metodo è molto semplice: basta lavare, bollire, stufare, e il gioco è fatto in pochi passaggi. L'aroma dello stufato è avvolto dalle uova gommose, la salsa di soia ne esalta la freschezza, la salsa di ostriche ne esalta la fragranza e le cinque spezie aggiungono sapore. È gustoso e irresistibile. È perfetto come spuntino o con il riso. Anche un principiante in cucina può replicarlo facilmente. Chiunque lo prepari lo adorerà. È un piatto delizioso e veloce~
Rotolo di torta al caffè con crema, con una crema liscia e densa al centro, dove la dolcezza del caffè e la dolcezza della panna si fondono perfettamente. Il corpo marrone della torta è avvolto da un ricco aroma di caffè. Che venga usato a colazione per risvegliare la vitalità, per un tè pomeridiano per aggiungere conforto o per condividere la dolcezza con le amiche, è perfetto. Chi può resistere alla felicità di innamorarsene in un solo morso? Affrettatevi a prenotare.
Ho sempre desiderato un ripieno di ananas dalla consistenza fibrosa, ma per pigrizia mi sono sempre fermata. Ultimamente, gli ananas sono sul mercato a profusione e il prezzo è di 3 yuan al catty. Se esiti e non li compri, mancherai di rispetto alla "passionale esplosione" di ananas! Ho pagato l'intero importo con decisione e ne ho presi 5 in pochi secondi, e la bilancia ne pesava circa 8 catty. Sebbene ananas e ananas siano diversi, gli ananas sono così costosi che fanno male, mentre gli ananas sono facilmente reperibili e possono essere facilmente sostituiti! Una volta raffinati in ripieni dorati e dolci, tutta la casa si riempirà di un profumo fruttato. Voglio assicurarmi che ci siano veri ananas nei panini all'ananas 😝. Il segreto è prepararli da soli, e ogni morso è la gioia di ingredienti veri. Il tema principale è "mangiare con arroganza e giocare a fare follie"!
Il valore nutrizionale delle uova conservate deriva principalmente dai componenti nutrizionali delle uova stesse. Sono ricche di proteine di alta qualità, caratteristiche uniche delle uova. Ogni 100 grammi ne contiene circa 14. Dopo la conservazione in ambiente alcalino, parte delle proteine viene scomposta in amminoacidi (come l'acido glutammico), che ne accentuano il sapore e ne favoriscono la digestione e l'assorbimento. Possono fornire all'organismo i nutrienti di base necessari per la riparazione dei tessuti e il funzionamento del sistema immunitario.