Recettes saines avec fruits pour tous les jours
Faites le plein d’énergie avec des repas nutritifs à base de fruits. Savoureux, équilibrés et faciles à préparer.
Recettes avec fruits
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Le bouillon de légumes mélangés, de fruits de mer et de vermicelles est riche et les vermicelles absorbent l'essence du bouillon, tandis que les fruits de mer sont frais, sucrés et onctueux.
Pour consommer plus de légumes crus, mixez-les avec des fruits. Au lieu d'utiliser un extracteur de jus, vous bénéficierez des bienfaits des fibres, excellentes pour la santé intestinale. Les légumes et les fruits sont riches en vitamines et minéraux et sont excellents pour la détoxification !
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Les légumes et les fruits de mer sont nos préférés, et associés à l'omelette, toutes les saveurs sont concentrées. Cette omelette à elle seule suffit à vous fournir les besoins nutritionnels d’un repas complet.
La joie des desserts ne peut pas manquer ! La mangue aux boulettes de viande est une double attaque de beauté et de délice - je pense toujours que la portion est « mini » lorsque je l'achète à l'extérieur. En le préparant vous-même, vous pouvez non seulement contrôler le sucre, mais également utiliser le parfum sucré naturel de la mangue de saison comme base. Faites cuire une casserole de boulettes de viande Q-élastiques enveloppées dans une purée de fruits dense. Le goût glacé mêlé au goût doux et moelleux danse sur le bout de la langue. C'est le terrain de jeu idéal que l'été devrait avoir. Le bonheur de tomber en une bouchée arrive directement. Quel bol veux-tu manger 😋
Le char siu est une saveur de barbecue hongkongaise. Enfant, je coupais le vieux char siu tous les soirs pour l'ajouter à mes plats. Contre toute attente, ces dernières années, chaque foyer prépare son propre char siu. Les recettes varient, mais il reste un mets local. Cette fois, ce plat de char siu utilise de la poitrine de porc, pleine de parfum d'huile, ainsi que de la sauce char siu, une sauce aux fruits de mer douce, bien que pas aussi délicieuse que celle des restaurants, mais fraîche et piquante, également très appréciée des enfants.
Les pétoncles sont gros, frais et délicieux, et chaque bouchée est rafraîchissante et sucrée. L’ail haché rehausse encore davantage la saveur des fruits de mer. Les vermicelles rassemblent toutes les saveurs et en sont l'essence 😅
La courgette est une variété de courge d'été. Elle peut être sautée avec différentes viandes et fruits de mer. Elle peut également être ajoutée en soupe ou cuite au four avec de la viande et d'autres légumes.
Les udon frits aux fruits de mer sont un délicieux plat de nouilles frites qui combine une variété de fruits de mer avec des nouilles udon. Ce plat est principalement composé de fruits de mer surgelés, d'oignons, de chou, d'oignons verts, de champignons et d'autres ingrédients, accompagnés de nouilles udon. Après avoir été sauté et assaisonné, il présente une saveur délicieuse. Les nouilles udon absorbent la saveur umami des fruits de mer et des légumes et ont une texture douce et tendre. Associé à la sauce parfumée, le plat entier est riche en saveur et convient comme aliment de base pour le déjeuner ou le dîner.