Ideas de recetas con aceite vegetal – Comidas familiares fáciles
Encuentra recetas fáciles y asequibles con aceite vegetal. Geniales para el almuerzo, la cena o la preparación de comidas.
Recetas con aceite vegetal
Las verduras trituradas en frío son un plato de verano colorido y refrescante.
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El caldo de verduras mixtas, mariscos y fideos es rico y los fideos absorben la esencia del caldo, mientras que los mariscos son frescos, dulces y suaves.
La sopa de verduras es dulce y deliciosa. Las cebollas, los pimientos rojos y amarillos son fragantes y dulces, las zanahorias son ricas en caroteno y el valor nutricional del apio y los tomates es indescriptible. Si a eso le sumamos el almidón de alta calidad (patatas), no es de extrañar que la gente pueda perder peso bebiendo esto 😊
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Una forma de consumir más verduras crudas es licuarlas con frutas. Licuarlas, en lugar de usar un extractor de jugos, te brindará los beneficios de la fibra, lo cual es excelente para la salud intestinal. Las verduras y frutas son ricas en vitaminas y minerales, y son excelentes para desintoxicar.
El pescado picante y agrio con verduras encurtidas se puede cocinar unos minutos con ingredientes adicionales como sangre de pato, brotes de soja y fideos anchos de batata. ❤️Las verduras encurtidas aportan un aroma ácido único, y los sabores picante, ácido y umami se mezclan a la perfección. Un sorbo de su caldo intenso y ácido despierta el apetito de inmediato. Pero este plato siempre deja un toque de melancolía.
Las verduras y el marisco son nuestros favoritos, y combinados con tortilla, todos los sabores se concentran. Esta tortilla por sí sola es suficiente para cubrir las necesidades nutricionales de una comida completa.
Un plato de arroz salteado rápido y sabroso con salsa de soja dulce, ajo, chalotes, chile y su elección de pollo, camarones o verduras. ¡Adornado con un huevo frito para darle un toque clásico!
Los cuatro colores de los guisantes de nieve son verde esmeralda, el ñame es blanco lechoso, las zanahorias son de color rojo anaranjado y el hongo negro es de color negro azabache. Los cuatro colores se fusionan como un pergamino con imágenes. Después de saltearlos, los frijoles quedan crujientes, el ñame queda suave, el rábano queda dulce y el hongo queda refrescante. La fragancia fresca está envuelta en el aroma de las verduras, refrescante y no grasosa. Contiene vitamina C, hierro, fibra dietética, etc. El ñame chino fortalece el bazo, la zanahoria protege los ojos y los hongos limpian los intestinos. Es bajo en grasas y alto en fibra, y tiene una nutrición equilibrada.
En mi casa tenemos que dedicar mucho tiempo a hacer dumplings porque a todos en la familia les encanta comerlos, así que tenemos que hacer muchos. Esta vez hicimos dos tipos de albóndigas de cerdo y verduras: tangcai pequeñas y col china, y también las cubrimos con hongos, camarones secos, hongos y zanahorias, que están llenos de sabores y nutrientes. La porción de hoy es relativamente grande. Si no necesitas una cantidad tan grande, puedes reducir los ingredientes proporcionalmente.
Esta chuleta de pollo dorada es un clásico de las cafeterías estilo Hong Kong. Tiene una piel crujiente por fuera y una textura jugosa por dentro. Tras una marinada sencilla, se fríe a fuego lento hasta quedar dorada, conservando todos sus jugos. Servida con arroz blanco o vegetales salteados, es un plato casero simple pero muy satisfactorio, presente en muchas mesas del día a día en Hong Kong.