不知道1/2 湯匙辣味烘焙混合粉能做什麼?試試這些快速、健康又適合多人享用的食譜。
嫩豆腐和皮蛋凉拌这道菜,看似简单,却有不少特别的“意思”在里面: • 口感的奇妙碰撞:嫩豆腐像布丁一样滑嫩柔软,带着豆香的清甜;皮蛋则Q弹有嚼劲,蛋黄绵密带点特殊的“溏心”感,还有独特的咸香。一软一韧,一淡一浓,搭配起来口感层次特别丰富,是很多人爱上这道菜的关键。
金黃酥脆的雞肉,淋上秘製酸辣椒醬汁。快嚟解鎖這道美味食譜吧!
黃瓜的營養價值與好處 - 補充水分:黃瓜含水量超90%,能幫助補水,緩解口渴。 號 - 促進消化:富含膳食纖維,可促進腸道蠕動,幫助排便。 號 - 低熱量低脂:熱量低,適合控制體重時食用,且富含鉀元素,有助於維持體內電解質平衡。 號 - 維生素與礦物質:含維生素C、維生素B群、鎂、鉀等,可輔助增強免疫力、維持新陳代謝。 雞蛋的營養價值與好處 - 優質蛋白質:雞蛋中的蛋白質組成與人體組成接近,容易被吸收,是補充蛋白質的理想食材,有助於身體組織修復(如肌肉、皮膚等)。 號 - 多種營養素:富含卵磷脂(對大腦發育及神經系統健康有益)、維生素A、D、E及鈣、鐵、鋅等礦物質,可支持視力、骨骼健康及能量代謝。
豆腐營養豐富,是我家餐桌的常菜,這道外面裹了雞蛋液煎了再燜的豆腐,雞蛋的香和豆腐香加汁燜後專治挑食的娃。
undefined
這是一道創意美食,主角是普通的薯仔,經過巧妙烹調,華麗變身。圓潤的造型似精巧“元寶”,裹著濃鬱醬汁,點綴紅椒、蔥花,色澤誘人。咬一口,軟糯薯仔吸滿鮮香辣味,平凡食材綻出驚艷滋味,是把薯仔「寵成」一輩子難忘的奇妙佳餚 。
undefined
undefined
給你的朋友留下深刻印象的美味披薩
undefined
青瓜絲的翠綠、煎蛋的金黃與蝦米的瑩白,鋪在勁道蕎麥面上相映成趣。料汁以蒜辣椒粉、芝麻潑熱油激發的香氣,再調入生抽、陳醋、蠔油提鮮,糖鹽調和滋味,幾滴芝麻油與花椒油讓香氣更有層次。紅翠綠白交織,酸辣鮮香在舌尖迸發,蕎麥麵低脂高纖,蝦米富含蛋白,青瓜清爽解膩。靈魂料汁一定要會,可拌青瓜、皮蛋等)
外面賣的滷菜我是真下不了口,之前饞了,試過一款網紅潮汕袋裝滷汁,結果煮的時候那股油膩味兒太沖,吃著也不習慣——看嚟做滷味這事兒,果然偷不得懶。 還是自己精心調一鍋滷水可靠。每次滷完要仔細濾掉雜質,煮開晾涼了放雪櫃,下次接著用。老鹵為啥越鹵越香?一嚟,滷製時食材的蛋白質、胺基酸、脂肪都會融進汁裡,香料的風味也在反覆釋放,相互作用下,味道越嚟越濃鬱,層次也更豐富;二嚟,滷的次數多了,滷汁裡香料的辛香和食材的鮮味慢慢平衡穩定,滷出嚟的東西自然更醇厚。 老滷保存也要注意:每次鹵完濾、煲滾殺菌,密封冷藏或冷凍,建議1 - 2週內用掉,每週最好再煮一次殺菌,防止變質。
- 汆燙水:鍋中燒開水,加入少許鹽和幾滴食用油,先放入乾豆腐絲焯水1-2分鐘,撈出過涼水,瀝乾水分,這樣可以去除豆腥味,使其口感更柔軟;再將苦瓜絲放入滾水中的顏色
- 補充維生素與礦物質:青紅辣椒富含維生素C(抗氧化、增強免疫力)和維生素B群;茄子則含有維生素E(保護細胞)、鉀元素(調節血壓、維持電解質平衡),能為身體提供多種基礎營養素。 號 - 促進消化:辣椒中的辣椒素可刺激消化液分泌,增進食慾;茄子富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助預防便秘。 號 - 抗氧化、抗發炎:兩種食材都含有抗氧化物質(如茄子中的花青素、辣椒中的類胡蘿蔔素),有助於減輕體內氧化損傷,延緩細胞老化。
金黃酥脆的雞肉,淋上秘製酸辣椒醬汁。快嚟解鎖這道美味食譜吧!
涼拌牛肉,牛肉鮮嫩入味,搭配爽脆黃瓜,點綴香脆花生、紅艷辣椒與翠綠香菜,澆上酸辣料汁,一口下去,酸辣鮮香在舌尖迸發,清爽解膩,夏日下飯一絕 。
蟲草花的鮮香與紅棗的甜香縈繞,雞肉浸潤在湯汁中軟嫩脫骨。入口綿滑細膩,紅棗的甘甜滲透肌理,蟲草花脆嫩爽口,湯汁拌飯更添滋味。富含胺基酸、鐵元素及多種微量元素,補虛養血,滋補又下飯的經典蒸菜,用湯汁撈飯我可以乾兩碗😝。人家賺錢存銀行卡里,我的錢存卡路里😂。
undefined