Ricette sane con 1/2 cucchiaino di zucchero per tutti i giorni
Dai energia alla tua giornata con pasti nutrienti a base di 1/2 cucchiaino di zucchero. Gustosi, equilibrati e facili da cucinare.
Ricette con 1/2 cucchiaino di zucchero
Lo stinco di maiale brasato è uno degli alimenti base in ogni famiglia filippina e di altri paesi asiatici. Viene comunemente brasato o arrostito. È anche ricco di collagene, un minerale benefico per la pelle e le articolazioni. Se cotto correttamente, il suo sapore è tenero, succoso e saporito. Una combinazione di dolce, saporito e salato. Lo stinco di maiale richiede molto tempo per diventare tenero. Si può usare una pentola a pressione per una cottura più rapida, ma io preferisco una cottura lenta/a fuoco vivo per un sapore più intenso.
Ho sempre cotto il branzino al vapore dopo averlo comprato in precedenza. Oggi ho preparato uno stufato di tofu e branzino tenero, ancora più saporito e delizioso di quello al vapore. Tutta la famiglia ne ha parlato con entusiasmo, sottolineando la freschezza, la fragranza e la tenerezza. Questo stufato di tofu e branzino tenero ha come ingredienti principali branzino e tofu: i pezzi di pesce vengono marinati in salsa di soia, salsa di ostriche, vino da cucina, pepe, cipollotti e zenzero fino a ottenere un sapore fragrante e saporito, quindi cotti a fuoco lento in una pentola di terracotta con tofu saltato in padella fino a leggera doratura. Cipolle, aglio e pepe di Sichuan (con un tocco di peperoncino piccante) esaltano un aroma ricco e saporito. La consistenza è tenera e vellutata, e il brodo è perfetto con il riso: un pasto caldo e appagante per tutta la famiglia.
Nel momento in cui queste costine di maiale brasate vengono servite in tavola, il profumo è assolutamente divino, superando di gran lunga quello di quei ristoranti che vantano "ricette segrete di famiglia"! Le ossa vengono stufate fino a diventare tenere e saporite, con la carne che praticamente si stacca dall'osso. Ogni boccone è un'esperienza deliziosa, la salsa saporita si stratifica e si dispiega in bocca, lasciando persino i pezzetti di sapore tra le ossa. La salsa rossastra e lucida è incredibilmente invitante, ogni pezzo è ricoperto da un brodo ricco e saporito. Un morso e l'aroma della carne si mescola alla fragranza delle spezie: pura delizia! Mangiare un pezzo come questo fuori casa vi costerebbe facilmente un occhio della testa, senza lasciare spazio a spuntini. Ma preparandolo a casa, allo stesso prezzo, potete acquistare diversi chili di ossa, stufare una pentola piena e gustarlo a vostro piacimento. Potete persino usare il brodo avanzato per stufare noodles e cavolo: il rapporto qualità-prezzo è imbattibile. Questa prelibatezza genuina è universalmente apprezzata; ne avrai voglia dopo un solo morso, tanto che persino le "ricette segrete" del ristorante impallidiranno al confronto!
Lo shaobai salato (shao di riso) del Sichuan e di Chongqing è una pancetta di maiale che si scioglie in bocca. La pancetta di maiale, grassa e glutinosa, non è affatto unta, mentre la pancetta magra è perfettamente saporita. I germogli di soia tritati sono salati e profumati, con una consistenza croccante e saporita. Mescolati con la pancetta di maiale, la combinazione di sapori salati e dolci è così fragrante da essere quasi inebriante! Nel Sichuan e a Chongqing, questo piatto è un piatto comune nei banchetti e nei ristoranti. Io, che non mangio carne, ho visto questo shaobai (shao di riso) a casa di mia nonna e ne ho assaggiato un pezzo. Ho spalancato gli occhi e l'ho divorato tutto! Da allora, sono diventato un vero carnivoro. Ogni volta che torno a casa di mia nonna, la prima cosa che grido è: "Voglio lo shaobai!"
Ho sempre desiderato la pasta di gamberi al limone thailandese! È facilissima da preparare in casa e il suo sapore aspro e piccante è incredibilmente appagante. È semplicissima da preparare e adatta anche a chi è a dieta. È davvero deliziosa, quindi provatela!
il pollo è tenero e morbido, e ogni boccone è ricco dell'inconfondibile aroma di cocco del ginseng. I due deliziosi sapori si intrecciano e saranno assaporati non appena serviti. Il metodo è semplicissimo e non richiede grandi abilità culinarie. Per prima cosa, marinate il pollo, poi mettete il ginseng e il pollo ammollati nella cuociriso, premete l'interruttore e aspettate. Non c'è bisogno di guardare mentre si cucina, è facile da preparare, anche un principiante in cucina può facilmente servire piatti deliziosi.
il granchio a fette viene cotto in padella con aglio, zenzero e peperoncino, insieme a salsa di ostriche, salsa di soia, salsa di soia dolce e olio di sesamo, fino a completo assorbimento. Alla fine vengono aggiunte foglie di basilico fresco, per un sapore dolce-salato e un fragrante aroma di basilico.
Un morso della pizza con salsiccia e gamberi è un tripudio di gamberi freschi e soffici e salsiccia saporita, con peperoni verdi e rossi che aggiungono un tocco di freschezza. Il formaggio si estende per mezzo metro! La pizza con banana e formaggio è caratterizzata da una purea di banana dolce e cremosa avvolta intorno al formaggio fuso: morbida, ricca e dolce, una vera delizia per i più golosi! Queste due mini pizze sono il sogno di ogni pigro! Quella salata è incredibilmente deliziosa, mentre quella dolce è irresistibilmente dolce. Ognuna è grande quanto un palmo: sfoggiatene quante ne volete! Non dovrete più preoccuparvi di quale gusto scegliere: la felicità per i buongustai è così semplice! Pizza salata con salsiccia e gamberi vs. pizza dolce con banana e formaggio: una felicità grande quanto un palmo! Gli adulti non devono scegliere; io le voglio tutte!
i noodles di patate dolci del Sichuan sono morbidi, gommosi e soffici, e assorbono il brodo aspro, piccante e intorpidente. Basta un sorso e il profumo è paradisiaco. Le arachidi sono croccanti, i ravanelli sottaceto e i fagiolini aggiungono una croccantezza rinfrescante, mentre il coriandolo e i cipollotti sprigionano la loro freschezza. Il sapore aspro e piccante è così avvincente che vorrete bere fino all'ultima goccia del brodo. Questo è uno street food tipico di Chongqing e del Sichuan, nonché un piatto nazionale popolare in tutta la Cina. Una ciotola vi farà sudare, offrendovi un'esperienza davvero appagante. È una vera prelibatezza amata da persone di tutte le età.
Il verde smeraldo delle striscioline di cetriolo, il colore dorato delle uova fritte e il candore dei gamberetti si sposano con i morbidi spaghetti di grano saraceno. La salsa è aromatizzata con aglio, peperoncino in polvere e semi di sesamo versati nell'olio bollente, quindi aggiunti a salsa di soia leggera, aceto invecchiato e salsa di ostriche per insaporire, zucchero e sale per frullare e qualche goccia di olio di sesamo e olio al peperoncino per un aroma più complesso. Rosso, smeraldo, verde e bianco si intrecciano e la fragranza aspra, speziata e fresca esplode sulla punta della lingua. I noodles di grano saraceno sono poveri di grassi e ricchi di fibre, i gamberetti sono ricchi di proteine e i cetrioli sono rinfrescanti e aiutano a ridurre l'untuosità. Bisogna sapere come preparare la salsa soul, che può essere mescolata con cetriolo, uova in conserva, ecc.)
non riesco proprio a mangiare i piatti brasati venduti fuori. Ho provato una marinata in busta Chaoshan che andava molto di moda su internet, ma l'odore unto era troppo forte durante la cottura e non sono riuscita ad abituarmici. A quanto pare non si può essere pigri quando si cucina un brasato. È comunque più affidabile preparare con cura una pentola di marinata da soli. Dopo ogni brasatura, filtrare accuratamente le impurità, farla bollire, lasciarla raffreddare e riporla in frigorifero per la prossima volta. Perché la vecchia brasatura diventa più profumata durante la brasatura? In primo luogo, le proteine, gli amminoacidi e i grassi degli ingredienti si sciolgono nella salsa durante la brasatura e il sapore delle spezie viene rilasciato ripetutamente. Con questa interazione, il gusto diventa sempre più intenso e gli strati più ricchi; in secondo luogo, più brasature vengono eseguite, più l'aroma speziato delle spezie nella marinata e il sapore umami degli ingredienti si bilanciano e si stabilizzano gradualmente, e il brasato diventa naturalmente più delicato. Prestate attenzione anche alla conservazione del vecchio brasato: filtratelo e fatelo bollire per sterilizzarlo dopo ogni brasatura, chiudetelo bene e conservatelo in frigorifero o nel congelatore. Si consiglia di consumarlo entro 1-2 settimane, ed è meglio farlo bollire nuovamente una volta a settimana per sterilizzarlo, per evitarne il deterioramento.
freschezza, leggerezza e attenzione ai sapori naturali degli ingredienti. Preparato con melone invernale e fiori di cordyceps, elimina la necessità di un brodo separato. Il pollo viene marinato secondo la tradizione di Shunde, quindi cotto a vapore per 12 minuti. Spegnere il fuoco e cuocere a fuoco lento per un altro minuto. Il pollo risultante è tenero e succoso, mentre il melone invernale gli conferisce la freschezza del pollo e l'aroma dei funghi, creando un piatto dolce, tenero e rinfrescante. Anche i fiori di cordyceps si fondono con la freschezza del pollo, creando un piatto rinfrescante e delizioso che si sposa bene con il riso. È una ricetta semplice e veloce da preparare tutti i giorni. Dal punto di vista nutrizionale, si allinea perfettamente ai principi salutari della cucina di Shunde. Il pollo fornisce proteine di alta qualità, il melone invernale elimina il calore e favorisce la minzione, e i fiori di cordyceps contengono amminoacidi nutrienti. Che si tratti di servire i pasti o semplicemente di intrattenere gli ospiti, questo è un piatto autentico e pratico, tipico della cucina casalinga di Shunde.
- Sbollentare: Far bollire l'acqua in una pentola, aggiungere un po' di sale e qualche goccia di olio da cucina, prima mettere le strisce di tofu essiccato e sbollentare per 1-2 minuti, togliere e sciacquare con acqua fredda, scolare l'acqua, questo può eliminare l'odore di fagioli e rendere il sapore più delicato; quindi mettere le strisce di zucca amara in acqua bollente e sbollentare per circa 30 secondi, togliere rapidamente e sciacquare con acqua fredda per mantenere il loro colore verde smeraldo e il sapore croccante.
Chi ha detto che si può mangiare solo erba quando si cerca di perdere peso? Guardate i miei involtini primavera vietnamiti, sono così accattivanti! Gli involtini di riso traslucidi sono ripieni di cavolo viola, indivia, carote grattugiate e gamberi carnosi. I colori sono vivaci e l'aspetto è fantastico! I gamberi sono un'ottima fonte di proteine e le verdure sono ricche di fibre alimentari. Sono ipocalorici e sazianti. Intingeteli nella salsa agropiccante e vi sentirete incredibilmente soddisfatti a ogni morso. Potete godervi un pasto dimagrante come questo!
Con l'avvicinarsi del Capodanno lunare, mia sorella maggiore mi ha regalato delle salsicce fatte in casa. Il maiale proviene dalla sua fattoria, carne pura con un rapporto grasso/magro di 3:7, e ha un sapore salato e saporito. Dopo averle lavate, vengono semplicemente cotte al vapore o al vapore con riso, il che è super delizioso. Naturalmente, potete anche saltarle in padella con le taccole come in questa ricetta, che è molto croccante e deliziosa!
Una zuppa chiara e calda con teneri pezzi di melone invernale, abbinati a saporito maiale e un uovo delicato. L'aroma di zenzero fresco e gamberetti essiccati aggiunge un tocco umami distintivo, mentre sedano fresco e cipollotti aggiungono un tocco rinfrescante e profumato. Questo piatto semplice porta calore e conforto, perfetto da condividere con la famiglia.
Una raffinata prelibatezza cantonese che bilancia nutrimento e freschezza. La tenera tartaruga dal guscio morbido viene cotta delicatamente al vapore con bacche di goji, datteri rossi e coriandolo fresco, creando un piatto leggero ma saporito. L'aroma delle erbe e la dolcezza naturale degli ingredienti si uniscono per un gusto rilassante ed elegante che delizia sia il palato che il corpo.
L'aroma fresco dei fiori di cordyceps e il dolce aroma dei datteri rossi persistono, e il pollo è immerso nella zuppa ed è tenero e disossato. Al palato è morbido e delicato, la dolcezza dei datteri rossi permea la consistenza, i fiori di cordyceps sono croccanti e rinfrescanti e la zuppa aggiunge sapore se mescolata al riso. Ricco di aminoacidi, ferro e vari oligoelementi, rigenera l'organismo e nutre il sangue. È un piatto classico al vapore, nutriente e delizioso. Posso finire due ciotole di zuppa con il riso. Altre persone risparmiano i soldi guadagnati sulle carte di credito, io invece li risparmio sotto forma di calorie😂.
Il maiale sfilacciato in salsa pechinese è un classico della cucina pechinese. Il filetto di maiale viene sfilacciato, saltato in padella e ricoperto da una salsa gialla agrodolce, dal colore rosso acceso. Servito con cipollotti verdi sfilacciati e frittelle, la salsa è ricca di sapore una volta arrotolato, il maiale sfilacciato è tenero e il sapore della cipolla ne attenua l'untuosità. La salsa è densa e appiccicosa, dolce e salata, con una nota fresca e sapida. È un piatto versatile che può essere consumato con riso o come alimento base, dal sapore delicato e casalingo.