Qué hacer con 20g de aceite – Ideas rápidas, frescas y sabrosas
¿No sabes qué hacer con 20g de aceite? Prueba estas recetas rápidas, saludables y que a todos les encantarán.
Recetas con 20g de aceite
Este pan Mario de nueces (también conocido como pan de nueces con chocolate o pan crujiente de nueces y cacao) está cubierto de nueces picadas. El primer bocado libera una explosión de aroma a nueces, seguida de un rico sabor a chocolate que te llena la nariz: no es empalagoso, sino una suave fragancia a cacao. El pan en sí es suave pero sustancioso, masticable pero no duro. El aroma del chocolate y el rico sabor de las nueces se entrelazan, volviéndose más sabrosos con cada bocado. El interior es esponjoso y delicado. Al rellenarlo con una ligera crema de cacao, el toque refrescante de la crema equilibra la riqueza del chocolate, mientras que el crujido de las nueces añade más textura. Un bocado ofrece un equilibrio perfecto entre crujiente, suavidad y aroma, ¡tan delicioso que no podrás parar de comerlo!
El loto de nieve y coco de Tian Shan es dulce e hidratante para los pulmones, ideal para beber durante la actual temporada seca. Es apreciado por hombres, mujeres y niños de todas las edades.
～～Cuando estaba preparando la receta de bollos al vapor, estaba nerviosa. Aunque tengo un certificado de chef de dim sum, ¿de verdad puedo enseñarte a hacer bollos al vapor? No fue hasta que me bebí tres copas de vino y canté "¡Ánimo!" a viva voz que me di cuenta: ¡el placer de la comida es probarla tú mismo! Al fin y al cabo, los bollos al vapor caseros huelen a fuego artificial, y no vas a participar en una competición, así que ¿para qué molestarse? ～～De hecho, cada vez que miro los bollos al vapor recién salidos de la olla, están blancos y carnosos, con la piel fina y el gran relleno llenos de un aroma fresco. ¡Incluso los niños del barrio me persiguen y dicen que quieren aprender de mí! Con la ayuda de este vino y el entusiasmo de los niños, les mostraré aquí el tutorial. Si no es perfecto, ¡espero que sus amigos de la cocina tengan paciencia! La receta rinde 16.
¡Este vibrante "verde primaveral" eleva el ambiente al instante en cuanto llega a la mesa! El pan de matcha suave al estilo europeo tiene una corteza suave y masticable, y en su interior hay un relleno de mochi de nueces, suave y masticable con queso crema. Incluso frío, sigue siendo elástico y delicado. El aroma a té y leche se entrelaza, tentando el paladar. ¡Es tan suave que se siente como sostener la dulzura de la primavera en las manos! Este verde refrescante se ve tan vibrante; incluso mi amiga, a quien no le gustan los dulces, mostró dos. Solo mi amiga de la bolsa lo vio y bromeó: "¡Conozco este color de sobra!". Pero no pude resistirme al aroma del cremoso relleno, así que cogí uno a escondidas y mis ojos se iluminaron al masticarlo.
Tire suavemente del pan con la mano y lo encontrará suave y esponjoso, con una textura naturalmente ligera. La corteza exterior es suave y esponjosa, e incluso puede estirarla para revelar su delicada estructura. Al abrirlo, la salsa de chocolate del interior explota con un "silbido", creando un delicioso y cálido relleno de chocolate que recubre el suave relleno de mochi, junto con crujientes trocitos de nueces. El mochi es esponjoso y elástico, las nueces crujientes equilibran el dulzor, y el chocolate es rico y cremoso. El pan suave, junto con el relleno y las nueces, es una combinación perfecta de sabores suaves, crujientes y dulces en un solo bocado: ¡pura satisfacción!
La corteza recién horneada es tan crujiente que se desmorona, y el aroma a coco te impregna con cada bocado. El relleno de coco es tierno y dulce, ¡y un bocado te llena de felicidad!
Hace poco me tomé un tiempo para asistir a algunas clases de salud y bienestar. Mi hijo ha estado muy presionado académicamente últimamente y trasnocha mucho, así que enseguida le preparé esto. Es agridulce, muy apetitoso. Pera, mijo, dátiles rojos, hongo blanco y bulbos de lirio se mezclan en una pasta suave y cremosa, nada dulce. Es perfecta para niños que sufren sequedad bucal y mala circulación tras trasnochar. La pera y el hongo blanco suavizan la garganta y alivian la sequedad, los dátiles rojos y el mijo nutren la sangre y el bazo, y los bulbos de lirio alivian el calor causado por trasnochar. Una taza para desayunar es saciante y, acompañada de un pequeño refrigerio, ¡es una excelente manera de empezar el día con energía!
La jalea de pitahaya y naranja es un plato esencial para la cena de Nochevieja. Su vibrante color rojo simboliza la prosperidad, y las naranjas 🍊 representan la buena fortuna. Es visualmente atractiva, deliciosa y divertida, una de las favoritas de los niños.
Este plato se compone principalmente de verduras y legumbres, prácticamente no contiene grasa y es bajo en calorías. Es ideal para quienes están bajando de peso o desean controlar su dieta. Proporciona una sensación de saciedad sin consumir demasiadas calorías. - Antioxidante y beneficioso para la salud: La quercetina presente en la cebolla y la vitamina C del pepino son antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres del organismo. Los fitoesteroles presentes en la soja también ayudan a reducir el colesterol en sangre y tienen ciertos beneficios para la salud cardiovascular.
Trozos tiernos de melón peludo pelado salteados con camarones secos rehidratados, ajo, jengibre y chalotes, cocidos a fuego lento en el líquido de remojo de los camarones, luego mezclados con apio chino y terminados con salsa de ostras y sal para obtener una guarnición sabrosa y rica en umami.
- Sabor: La carne es tierna y jugosa, la piel del pollo es crujiente, la carne de pollo es firme pero tierna, no es grasosa ni dura al masticarla y tiene un sabor rico y fresco.
Calamares fritos en Bifengtang, un bocado delicioso y refrescante. Al rozar el aceite caliente, el calamar se transforma en flores doradas, y cada centímetro de su textura se impregna del calor del ajo y el chile. El crujiente y fragante Bifengtang, envuelto en tentáculos de calamar, primero produce un crujido al morderlo, seguido por su jugoso y tierno sabor que desborda en la punta de la lengua. El ajo está quemado y no amarga, el chile es ligeramente picante para realzar la frescura, y el salado y fragante Bifengtang se integra a la perfección con el dulzor del propio calamar.
¡Este rollo suizo bicolor de matcha y terciopelo rojo es la personificación del espíritu navideño! El rollo de rayas rojas y verdes tiene un filtro navideño, y las fresas de la parte superior están decoradas con crema que imitan gorros de Papá Noel. Delicadas y adorables, capturan al instante el romántico espíritu navideño y llenan la atmósfera navideña. En cuanto al sabor, el amargor del matcha se entrelaza con el dulzor del terciopelo rojo, combinado con la dulce crema y las deliciosas fresas frescas. El denso pastel está envuelto en aromas frutales y lácteos, y cada bocado es una rica y rica dulzura, que enriquece aún más la alegría navideña.
Los rollitos de crema de matcha siempre han sido los favoritos de muchos, perfectos para desayunar, merendar, quedar con amigos o disfrutar con amigas. Tienen un delicado aroma a matcha con un sabor ligeramente amargo a té, que equilibra el dulzor de la crema, haciéndolos nada empalagosos. El pastel es suave y esponjoso como una nube, derritiéndose en la boca. La crema es delicada y refrescante. Hechos en casa con ingredientes de alta calidad, es una experiencia reconfortante. Cada bocado deleita con un refrescante sabor a té, una delicia. Su aspecto también es cautivador, con una cubierta exterior de color verde matcha claro. Al cortarlo, se ven capas uniformes de pastel y una crema verde claro, lo que lo hace increíblemente apetitoso. Los amantes de la gastronomía sin duda pedirán la receta.
Los dumplings fritos con el pulgar están hechos de una fina y transparente piel con delicados pliegues, con forma de un puñado de lingotes, fritos hasta que la base queda crujiente con una corteza ámbar, espolvoreados con semillas de sésamo blanco y cebollitas tiernas, como estrellas. Al morderlos, la salsa caliente y fragante estalla en la punta de la lengua, y el aroma a carne es embriagador. Los dumplings de copo de nieve también son llamativos, con agua de almidón que delinea el fondo de flores de hielo, flores de escarcha blancas como la nieve y cristalinas como flores de escarcha en flor, piel crujiente, relleno completo y un sonido crujiente y un aroma a carne que se entrelazan al morderlos.
Los panqueques de cebolleta con mariscos (해물파전/Haemul Pajeon) son un plato coreano por excelencia. No solo son un refrigerio diario para los coreanos, sino que también se suelen disfrutar con makgeolli (vino de arroz) y son un clásico favorito en los días de lluvia. Los panqueques de cebolleta recién fritos son un deleite para el paladar. Una crepa de huevo dorado envuelve un panqueque suave y tierno, con bordes ligeramente crujientes. Cada bocado libera una explosión de sabores a huevo y trigo, mientras que los tiernos camarones y los suaves palitos de cangrejo explotan en la boca, y el refrescante aroma a cebolleta equilibra a la perfección la riqueza. Sumergidos en una salsa agridulce, el sabor umami se intensifica al instante. Ya sea para desayunar, un refrigerio nocturno o para entretener a los amigos, ¡un plato de panqueques de cebolleta con mariscos sin duda llamará la atención!
¡Este salteado colorido es precioso! Los granos de maíz son dorados y carnosos, las judías verdes son verdes y tiernas, la carne picada es fresca y sabrosa, el pimiento rojo le da color y aroma, y las rodajas de tomate por fuera son como pétalos. Los ingredientes se combinan a la perfección, el sabor es intenso y se puede saborear la frescura y la dulzura en un solo bocado. ¡Es increíble!
"Plato Completo de Cinco Hilos de Bendiciones" es un nombre más figurativo. A juzgar por la combinación de ingredientes (como rábano rallado, cebolla, carne de res y otros ingredientes desmenuzados), la importancia de este plato se refleja principalmente en los siguientes aspectos: - Nutrición equilibrada: la carne de res aporta proteínas y hierro de alta calidad, el rábano es rico en vitamina C y fibra dietética, la cebolla contiene sulfuro y potasio, y la variedad de ingredientes se desmenuza y combina, lo que complementa la nutrición y es ideal para complementar diariamente múltiples nutrientes. - Sabor intenso: la carne de res es tierna, el rábano crujiente, la cebolla picante; la fusión de diferentes sabores estimula el apetito y es ideal para acompañar comidas.