Qué hacer con 20g de aceite – Ideas rápidas, frescas y sabrosas
¿No sabes qué hacer con 20g de aceite? Prueba estas recetas rápidas, saludables y que a todos les encantarán.
Recetas con 20g de aceite
El arroz frito es dorado y abundante. Es una excelente opción para el almuerzo.
La cultura de los banquetes en barco junto al puente fue particularmente popular durante la dinastía Song del Sur. Desde emperadores y generales hasta literatos y poetas, todos disfrutaban de los banquetes en barco. Por ejemplo, en el banquete en barco del Lago Oeste, Song Xiaozong "condujo una gran barcaza con forma de dragón para festejar a sus ministros por la noche". Los banquetes en barco de Nanjing comenzaron con las barcas pintadas de Qinhuai y florecieron durante la dinastía Ming. Zhu Yuanzhang, el primer emperador de la dinastía Ming, ordenó encender faroles de agua en el río Qinhuai durante el Festival de los Faroles, y funcionarios, nobles, comerciantes y civiles subieron a barcas con faroles para presenciarlos, lo que impulsó el desarrollo de los banquetes en barco. Estos banquetes en barco se celebran a menudo junto al puente y al agua, y la gente disfruta de la comida y aprecia el hermoso paisaje desde las barcas. El "banquete en barco junto al puente" puede inspirarse en dichos banquetes en barco, integrando elementos como puentes, barcos y banquetes para crear una escena gastronómica poética y al estilo de la ciudad acuática de Jiangnan, que no solo refleja la integración de la comida y el entorno natural, sino que también refleja la búsqueda de la gente de una vida relajada y elegante.
～～Cuando estaba preparando la receta de bollos al vapor, estaba nerviosa. Aunque tengo un certificado de chef de dim sum, ¿de verdad puedo enseñarte a hacer bollos al vapor? No fue hasta que me bebí tres copas de vino y canté "¡Ánimo!" a viva voz que me di cuenta: ¡el placer de la comida es probarla tú mismo! Al fin y al cabo, los bollos al vapor caseros huelen a fuego artificial, y no vas a participar en una competición, así que ¿para qué molestarse? ～～De hecho, cada vez que miro los bollos al vapor recién salidos de la olla, están blancos y carnosos, con la piel fina y el gran relleno llenos de un aroma fresco. ¡Incluso los niños del barrio me persiguen y dicen que quieren aprender de mí! Con la ayuda de este vino y el entusiasmo de los niños, les mostraré aquí el tutorial. Si no es perfecto, ¡espero que sus amigos de la cocina tengan paciencia! La receta rinde 16.
El ñame y las albóndigas se mezclan. El ñame absorbe la riqueza de la salsa y se vuelve más fragante; las albóndigas se tiñen con la dulzura del ñame y eliminan la grasa. Se apilan en el plato, y las albóndigas redondas se colocan sobre el ñame blanco lechoso. Se vierte una cucharada de salsa espesa cuidadosamente cocinada con caldo de huesos, salsa de soja, salsa de ostras, etc. El brillo ámbar está salpicado de cebolletas picadas y bayas de goji. Tiene la simplicidad y la calidez de los platos caseros, y el disfrute visual de los platos exquisitos. Las albóndigas de ñame al vapor, ya sean ancianos, niños o jóvenes con dietas saludables, pueden encontrar satisfacción y felicidad en esta delicia.
también llamada piel de tofu, hecha de proteína de soja, rica en proteínas de alta calidad, lecitina y una variedad de minerales, alto valor nutricional, puede prevenir enfermedades cardiovasculares y osteoporosis.
Este plato se compone principalmente de verduras y legumbres, prácticamente no contiene grasa y es bajo en calorías. Es ideal para quienes están bajando de peso o desean controlar su dieta. Proporciona una sensación de saciedad sin consumir demasiadas calorías. - Antioxidante y beneficioso para la salud: La quercetina presente en la cebolla y la vitamina C del pepino son antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres del organismo. Los fitoesteroles presentes en la soja también ayudan a reducir el colesterol en sangre y tienen ciertos beneficios para la salud cardiovascular.
El pollo estofado con pimientos encurtidos es un plato con un sabor único. El pollo es rico en proteínas de alta calidad, grasas, vitaminas y diversos minerales como calcio, fósforo y hierro. Estos son nutrientes importantes necesarios para las actividades fisiológicas normales del cuerpo humano y pueden proporcionar energía y apoyo nutricional. Puede disipar el frío y calentar el cuerpo: Los pimientos encurtidos son cálidos por naturaleza. Comer pollo estofado con pimientos encurtidos cuando hace frío puede ayudar a disipar el frío del cuerpo y a sentir calor.
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- Sabor: La carne es tierna y jugosa, la piel del pollo es crujiente, la carne de pollo es firme pero tierna, no es grasosa ni dura al masticarla y tiene un sabor rico y fresco.
Este plato es un salteado vibrante, sabroso y amargo que equilibra el distintivo sabor terroso del melón blanco amargo con el rico umami de los diminutos camarones secos. El melón se corta en rodajas finas, se sala ligeramente para atenuar el amargor intenso y se saltea hasta que esté tierno. Dispersos por todo el plato se encuentran explosiones de concentrado sabor a camarón y tiernos trozos de huevo revuelto, que ayudan a suavizar el sabor del melón y realzan su textura. El ajo aromático, la cebolla (o a veces el tomate) y un toque de condimento completan los sabores, creando una armonía de frescura, suave dulzor y un delicioso umami. Servido caliente, es un plato nutritivo y sabroso, ideal para disfrutar con arroz al vapor.
Los dumplings fritos con el pulgar están hechos de una fina y transparente piel con delicados pliegues, con forma de un puñado de lingotes, fritos hasta que la base queda crujiente con una corteza ámbar, espolvoreados con semillas de sésamo blanco y cebollitas tiernas, como estrellas. Al morderlos, la salsa caliente y fragante estalla en la punta de la lengua, y el aroma a carne es embriagador. Los dumplings de copo de nieve también son llamativos, con agua de almidón que delinea el fondo de flores de hielo, flores de escarcha blancas como la nieve y cristalinas como flores de escarcha en flor, piel crujiente, relleno completo y un sonido crujiente y un aroma a carne que se entrelazan al morderlos.
Los huevos se fríen hasta que estén dorados y esponjosos, y las cebollas se saltean hasta que estén ligeramente blandas, liberando un aroma dulce único. La combinación de ambos crea un sabor intenso: los huevos quedan tiernos y suaves, las cebollas crujientes y el sabor salado y aromático resulta apetitoso. Combina a la perfección con arroz. Los sencillos ingredientes se fríen para crear un manjar casero inolvidable.
El sabor principal de la "grasa condensada mariposa de jade" es suave y delicado, fundiéndose en la boca. 1. La asociación intuitiva de la "grasa condensada": Tan suave y tierna como la grasa animal solidificada (como la manteca de cerdo y la grasa de cordero), densa y no granular, se derrite con un ligero toque en la lengua, similar a la textura suave del tofu tierno o el pudín, pero más masticable y ligeramente glutinosa como los productos de arroz. 2. Combinado con las características del tofu de arroz: conserva el aroma del arroz, al masticarlo tiene la suavidad de la pasta de arroz, y gracias al grosor moderado de su forma de "mariposa", aporta un sabor ligero y no graso, como al sostener un trozo de grasa de jade fundida. Los sabores dulces y salados se adaptan a esta descripción de textura.
"Plato Completo de Cinco Hilos de Bendiciones" es un nombre más figurativo. A juzgar por la combinación de ingredientes (como rábano rallado, cebolla, carne de res y otros ingredientes desmenuzados), la importancia de este plato se refleja principalmente en los siguientes aspectos: - Nutrición equilibrada: la carne de res aporta proteínas y hierro de alta calidad, el rábano es rico en vitamina C y fibra dietética, la cebolla contiene sulfuro y potasio, y la variedad de ingredientes se desmenuza y combina, lo que complementa la nutrición y es ideal para complementar diariamente múltiples nutrientes. - Sabor intenso: la carne de res es tierna, el rábano crujiente, la cebolla picante; la fusión de diferentes sabores estimula el apetito y es ideal para acompañar comidas.