Recetas saludables con Apio 3 para cada día
Energiza tu día con comidas nutritivas hechas con Apio 3. Sabrosas, equilibradas y fáciles de preparar.
Recetas con Apio 3
Aperitivo, agridulce
Las papas son la estrella gastronómica en constante evolución y se pueden transformar en una gran variedad de deliciosos platos. Entre ellos, las papas agridulces son el ejemplo perfecto de un salteado rápido, listo en 3 minutos desde que se ponen en la sartén hasta que se sacan. La clave para que este plato sea delicioso es saltearlo rápidamente a fuego alto, para que las papas adquieran rápidamente su textura crujiente y tierna. Su sabor único agrio y picante es apetitoso y satisfactorio en un solo bocado. Es un acompañamiento perfecto para el arroz, y no lo olvidarás después de comerlo. ¡Definitivamente vale la pena probarlo!
El vibrante pesto verde cubre uniformemente cada hebra de pasta, y su color brillante abre el apetito al instante. El primer bocado rebosa del fresco aroma herbáceo de la albahaca, seguido del sabor a piñones que se despliega lentamente en la boca. El sabroso queso aporta riqueza, mientras que el sutil toque picante de la pimienta negra realza sutilmente el umami. La pasta se cocina hasta alcanzar una textura masticable perfecta, deslizándose suavemente en la boca con su delicada salsa de pesto. El dulzor de las espinacas equilibra la riqueza de la salsa, haciendo que cada bocado sea refrescante y sabroso. ¡Esta sencilla pasta al pesto ofrece una experiencia verdaderamente deliciosa, tan deliciosa que no podrás parar de comerla!
Este plato es hermoso y delicioso. La lechuga rallada es verde jade y está salpicada de tiras doradas de zanahoria. Es visualmente muy refrescante. La lechuga rallada conserva su textura crujiente y tierna perfecta, con un sabor fresco y natural. El simple salteado realza la dulzura natural de los ingredientes. Es refrescante y nada grasoso. Sin duda, un plato fresco en la mesa.
Los pasteles de arroz son una delicia culinaria versátil. En Sichuan y Chongqing, se usan en ollas calientes y se pueden añadir a huevos fritos con vino de arroz para un sabor único. Comparados con los pasteles de arroz coreanos, esta versión china es mi favorita; me gusta más. Si no encuentras tocino de Sichuan y Chongqing, ¡no te preocupes! Sustituirlos por huevos fritos y jamón (que funciona a la perfección) crea una experiencia única y deliciosa. Los huevos fritos dorados, con su aroma a quemado, y el jamón salado y masticable, salteados con pasteles de arroz y verduras, crean un sabor rico y armonioso. Los pasteles de arroz fritos se impregnan del aroma de los ingredientes. Un bocado es suave y masticable, y su sabor salado y fragante se extiende por la lengua. Puede parecer común, pero es increíblemente satisfactorio. Me enamoré al instante de este sencillo pero delicioso pastel de arroz chino.
¡El pollo al curry indio recién hecho es un deleite para la vista! La espesa salsa dorada envuelve cada pieza de tierno pollo. En cuanto el aroma de las especias penetra en la nariz, se percibe la calidez de la cúrcuma y el picante del comino, que se arremolina en el aire. Al pincharlo suavemente con una cuchara, el pollo queda tierno y sin hueso. Al morderlo, la salsa mezclada con curry te invade la boca: la suave fragancia del curry masala indio, su frescura y picante se elevan lentamente, dejando un ligero regusto dulce, y las zanahorias y cebollas adquieren un sabor exquisito. La espesa salsa se vierte sobre el arroz caliente, y cada grano de arroz queda envuelto en una capa dorada. Al morderlo, las capas de especias se despliegan en la punta de la lengua y el calor te transporta desde el estómago hasta el corazón. Después de comer, es inevitable oler el aroma del curry en los dedos unas cuantas veces más.
1. Cortar la pechuga de res en trozos, llevar a ebullición a fuego alto, agregar jengibre en rodajas, incorporar la pechuga de res y cocinar a fuego lento durante 10 minutos. Escurrir y enjuagar para su uso posterior. 2. Pelar y cortar el rábano en trozos. Dejar de lado. 3. Calentar el aceite en una sartén, sofreír el jengibre en rodajas, las cebolletas, el ajo, el anís estrellado, las hojas de laurel, añadir la carne picada, sofreír hasta que esté fragante. 4. Agregue el rábano blanco, la salsa de ostras, un poco de azúcar y salsa de soja, revuelva bien, agregue suficiente agua y deje hervir. 5. Reducir el fuego, tapar y cocinar a fuego lento durante 20 minutos, hasta que la salsa se haya reducido. Apaga el fuego y hornea durante 15 minutos. Luego, vuelve a cocinar a fuego lento durante 20 minutos, apaga el fuego y vuelve a cocinar a fuego lento durante 15 minutos.
La lubina agridulce tiene un color rojo brillante y se sirve con una salsa agridulce ámbar. Ya sea para recibir invitados o para una cena familiar, este plato realza el banquete al instante y es, sin duda, el plato estrella. Demuestra el cuidado culinario y la sinceridad de la hospitalidad. Siga las siguientes 4 técnicas clave para crear platos deliciosos con una apariencia y un sabor excelentes: 1. Selección del almidón: El almidón de patata se utiliza para freír el rebozado. Sus características permiten que el cuerpo del pescado forme una cáscara fina y crujiente, aportando al plato una experiencia de sabor exquisita. 2. Desodorización: El olor a pescado debe eliminarse eficazmente para garantizar un sabor puro y dulce. 3. Selección de ingredientes: Se recomienda elegir lubina con pocas espinas, carne gruesa y firme, lo que no solo garantiza la comodidad y el placer de comer, sino que también facilita la preparación de los platos. Por supuesto, también puede elegir otras especies de pescado adecuadas según sus preferencias personales. 4. Mezcla de salsa agridulce: Al preparar la salsa agridulce, trate de seguir la proporción de la fórmula.
Costillas de Cerdo Cui con Ajo Dorado y Grasa de Jade: "Ajo dorado", "Grasa de Jade" describe la textura suave y pegajosa de los cubos de papa, y "Costillas de Cerdo Cui" no solo refleja la imagen de unas costillas perfectamente dispuestas, sino que también implica la sensación de tres capas de ingredientes apilados de forma escalonada. 2. Torre de Costillas de Cerdo Cui con Sabor a Ajo: "Cigarlic" evoca el rico sabor de las papas, las costillas y el ajo, y la palabra "Torre" le da al plato una sensación de forma, sugiriendo la exquisita disposición de los ingredientes apilados como una torre. 3. Costillas de Cerdo con Sabor a Ajo: Tomando prestado el concepto de "Tres Frescuras" del famoso plato del noreste, la densidad de las papas, el aroma carnoso de las costillas y el aroma picante del ajo se combinan en una nueva frescura que realza la complejidad del sabor.
Trozos tiernos de melón peludo pelado salteados con camarones secos rehidratados, ajo, jengibre y chalotes, cocidos a fuego lento en el líquido de remojo de los camarones, luego mezclados con apio chino y terminados con salsa de ostras y sal para obtener una guarnición sabrosa y rica en umami.
Este plato, "Qi Púrpura Auspicioso del Este", se prepara con boniato morado y bolas de ñame. También se le conoce como postre de boniato morado y uva, un plato creativo y popular para la cena de Nochevieja. Simboliza buena fortuna, reencuentro familiar, riqueza abundante y una vida dulce y feliz.
el amargor del melón amargo se entrelaza con la ternura de la carne magra y la suavidad de los huevos. El amargor no es demasiado intenso, pero se neutraliza con el dulzor de la carne magra y el suave aroma de los huevos, creando una experiencia de sabor con un ligero amargor inicial y un dulzor posterior. La sopa tiene un sabor fresco y no graso, y los ingredientes son suaves, tiernos y fáciles de masticar. Posee el refrescante sabor del melón amargo y el suave sabor de los huevos y la carne. Su sabor es complejo, con un ligero amargor en el sabor salado y fresco. Es ideal para quienes prefieren los sabores ligeros pero desean experimentar con otros sabores.
El "Pastel Jin Yu Man Tang" es un plato elaborado con calabaza, puerro y huevo. Su función se refleja principalmente en su valor nutricional y comestible. 1. El puerro es rico en β-caroteno, vitamina C, fibra dietética y potasio, que complementan las vitaminas y promueven la peristalsis intestinal. 2. Puerro: Contiene vitamina B, vitamina K, hierro, zinc, etc., que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a complementar los oligoelementos. 3. Huevos: Una fuente importante de proteínas de alta calidad, lecitina, vitamina D y diversos minerales, que aportan energía y contribuyen al funcionamiento normal del organismo. 4. La combinación de estos tres ingredientes contiene fibra dietética de calabaza y puerro, así como proteína de huevo, que retrasa el vaciado gástrico y proporciona una sensación de saciedad después de las comidas. Es ideal como alimento básico o refrigerio. 5. Sabor y aroma La calabaza dulce y pegajosa, el fresco aroma del puerro y los huevos tiernos y suaves se combinan con un sabor intenso y delicioso. Se puede usar como plato casero diario o como desayuno para deleitar el paladar. 4. Buen significado, añadiendo diversión a la comida. "Casa llena de oro y jade" es una palabra con un significado auspicioso. Cuando se usa en nombre de la comida, además de su valor comestible, también puede añadir un ambiente festivo a reuniones, festivales y otros eventos, haciendo que comer sea más ritual. En general, la función principal de este pastel es proporcionar nutrición y saciedad mediante la combinación de ingredientes, a la vez que realza la experiencia de comer con significados deliciosos y auspiciosos. Es una belleza hogareña que es a la vez práctica y atractiva.
"A la izquierda está la sección de salsa de mariscos sin picante: el aroma a frescura te invade al instante. El pescado está impregnado de la dulce fragancia de la salsa, tan tierno que tiembla al cogerlo con los palillos. Mi hijo enseguida empezó a mordisquear la ventresca, incluso masticando las rodajas de raíz de loto bañadas en la salsa con un crujido delicioso, exclamando: '¡Mamá, esto está incluso mejor que lo que te dan en los restaurantes!'. La salsa de mariscos le da a las verduras un dulzor sutil, ligero pero con mucho sabor. Mi hijo incluso comió arroz más rápido de lo normal. A la derecha está nuestra sección de guisos picantes: el aroma de los ingredientes inunda la cocina en cuanto se vierte la salsa. La piel del pescado se asa a la parrilla hasta que queda ligeramente crujiente, y al estar cubierta de aceite picante, rebosa de jugo con cada bocado. Incluso los tallos de apio se impregnan de la fragancia picante, adquiriendo más sabor cuanto más tiempo se cocinan. Al final, hasta la última gota de salsa del fondo de la olla..." Se vertió sobre el arroz y se pulió hasta quedar bien limpio. En cuanto sirvieron el pescado, los niños de la izquierda exclamaron: "¡Mmm, qué tierno!", mientras que nosotros, a la derecha, gritábamos: "¡Guau, qué picante y delicioso!". El separador distinguía claramente los sabores: algunos eran tiernos, otros aromáticos. Incluso el niño, generalmente quisquilloso, devoró las rodajas de raíz de loto. Usamos una sartén especial para pescado que se calienta directamente. Burbujeó y cocinó al vapor en cuanto encendimos el fuego, lo que hizo que fuera increíblemente satisfactorio comer y cocinar al mismo tiempo. Los niños de la izquierda picoteaban el pescado tierno con sabor a marisco, mientras que nosotros, a la derecha, disfrutábamos de los jugosos y picantes trozos de pescado, tomando un sorbo de vino, con el aroma especiado mezclándose con la fragancia del vino, envueltos en el calor. ¡Era tan adictivo! Si no tienes esta sartén especial, un hornillo de alcohol pequeño con una sartén normal funciona igual de bien, llenando el ambiente con un toque ahumado y acogedor. ¡La vida es demasiado buena!
Muchas mujeres preguntan: '¿Cómo puedo cuidarme mejor?' Hemos preparado 3 recetas dulces exclusivas para mujeres: para calentar durante el periodo, fortalecer energía y sangre en el día a día, y calmar antojos con amor propio. Cada sorbo es un mimo para ti misma. Porque amarte es el principio de una historia de amor para toda la vida. ~ Bebida caliente de jengibre, dátiles rojos y azúcar moreno para el periodo: alivia malestares como cólicos o frío en el útero. ~ Energía y sangre diaria: astrágalo para energía, dátiles rojos para calmar, angélica para la sangre. Agrega jengibre si tienes frío, o mai dong para equilibrar el calor. ~ Huevo escalfado con arroz fermentado y azúcar moreno: suave, cálido, y reconfortante, con aroma a arroz y fermentación. Nota: Cada cuerpo es diferente. Si tienes molestias, deja de tomarlo.
Almejas salteadas con frijoles negros fermentados. El aroma salado de los frijoles negros fermentados impregna lentamente las tiernas y regordetas almejas, mientras que los pimientos y las cebolletas aportan un toque refrescante. La carne de la almeja es suave y tierna, con un sutil toque de frijoles negros fermentados. El sabor es suave y delicado, una delicia para grandes y pequeños. Con arroz, puedes disfrutar fácilmente de medio tazón extra. ¡La versión picante es increíblemente intensa! El aroma de los frijoles negros fermentados se mezcla con el toque de los chiles, y el aroma es abrumador desde el primer momento. Las almejas, bañadas en el caldo de aceite rojo, están tiernas y sabrosas. El picante es tan intenso que te entumece la lengua, pero no puedes evitar picotearlas. Cuanto más comes, más intenso se vuelve. ¡Es una experiencia picante realmente satisfactoria!
Siempre he tenido antojo del relleno de piña con textura fibrosa, pero la pereza me ha dado por mucho tiempo. Últimamente, las piñas están en el mercado como locas, y el precio es de 3 yuanes por catty. Si dudan y no las compran, ¡estarán faltando al respeto a la "pasión" por las piñas! Pagué el precio completo y compré 5 en segundos, y la báscula pesaba unos 8 catties. Aunque las piñas son diferentes, las piñas son tan caras que duele, mientras que las piñas son fáciles de conseguir y se pueden reemplazar fácilmente. Cuando se refinan en rellenos dorados y dulces, toda la casa se llenará de aroma afrutado. Quiero asegurarme de que haya piñas de verdad en los bollitos de piña 😝. La clave está en hacerlos uno mismo, y cada bocado es el placer de los ingredientes auténticos. ¡El lema principal es "comer con arrogancia y jugar a lo loco"!
El pastel de rábano tradicional Teochew suele freírse, ¡pero esta versión es divertida! Primero, se cuece al vapor para que la harina de boniato se integre con el rábano rallado, la salchicha china y el apio, conservando así su textura suave y masticable. Luego, se fríe en la sartén hasta que la corteza esté dorada y crujiente, mientras que el interior permanece suave y tierno. El dulzor del rábano se combina con el aroma de la salchicha china y el sabroso apio, creando un plato rico y complejo. ¡Este plato casero es delicioso y satisfactorio, capturando tanto los sabores tradicionales como las nuevas texturas!