Recettes économiques avec vaporisateur d'huile d'olive – Économisez et mangez bien
Cuisiner avec vaporisateur d'huile d'olive ne doit pas coûter cher. Essayez ces recettes bon marché, savoureuses et rassasiantes.
Recettes avec vaporisateur d'huile d'olive
Ces crevettes sont vraiment faciles à cuisiner et ne prennent que quelques minutes à préparer. Elles sont si onctueuses et savoureuses. À la maison, les crevettes les adorent tellement qu'à chaque fois qu'elles sont servies, elles les dévorent du regard et utilisent leurs baguettes pour les manger très rapidement. En fait, elles disparaissent toutes dès qu'elles sont placées dans l'assiette. Le taux d'assiettes vides est ridiculement élevé. Elles sont tout simplement le « général qui gagne toujours » à table. Il ne reste plus de temps. À chaque fois qu'elles sont cuites, elles disparaissent toutes. Il n'y a pas assez à manger !
La focaccia est un pain plat italien moelleux et aéré, avec une croûte dorée et croustillante, souvent garni d'huile d'olive, de sel de mer et d'herbes comme le romarin. Elle est parfaite en accompagnement, en sandwich ou simplement dégustée seule.
Le shōgayaki est un plat japonais très apprécié composé de fines tranches de porc sautées dans une sauce parfumée au gingembre. Le porc est généralement brièvement mariné dans un mélange de sauce soja, de mirin, de saké et de gingembre fraîchement râpé, puis sauté rapidement jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ce mélange sucré-salé offre un profil de saveurs réconfortant, à la fois puissant et rafraîchissant. Souvent servi avec du riz vapeur et du chou râpé, le shōgayaki est un incontournable de la cuisine japonaise, apprécié pour sa simplicité et son goût savoureux.
Le biscuit au fromage frais est un en-cas simple et délicieux, préparé en mélangeant du fromage frais avec des sardines épicées, en tartinant le tout sur des biscuits et en garnissant d'une tranche d'olive. Cette combinaison crée une saveur riche et savoureuse, avec une texture crémeuse et une touche épicée. Sans cuisson, il est parfait pour les fêtes ou pour une gourmandise rapide et facile.
Il fait chaud, mangez de la nourriture occidentale
Le saumon cuit à la friteuse à air chaud est rapidement croustillant, moelleux et feuilleté à souhait. Cette méthode saine utilise moins d'huile que la cuisson traditionnelle, ce qui en fait un repas de semaine rapide et facile.
Le poulet grillé au zaatar est un plat savoureux d'inspiration moyen-orientale, composé de cuisses de poulet tendres marinées dans un mélange d'épices zaatar, d'ail, de jus de citron et d'huile d'olive. Une fois grillé, le poulet est servi sur une sauce au yaourt à l’aneth crémeuse, offrant un équilibre harmonieux de saveurs fumées, acidulées et herbacées. Ce plat se marie parfaitement avec une salade verte fraîche ou du pain pita chaud.
Les moitiés d'aubergines grillées sont entaillées, poêlées dans de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis badigeonnées d'une pâte lisse de miso, de jaune d'œuf, de mirin, de vin de cuisine (saké) et de sucre, cuites au four à 220 °C pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient caramélisées, et finies avec une pincée de graines de sésame.
Ce plat classique de spaghetti bolognaise italien comprend des pâtes élastiques associées à une sauce bolognaise riche et aromatique. La sauce à la viande est sautée avec de l'ail et des oignons émincés, puis le bœuf est ajouté et cuit jusqu'à ce qu'il soit bien assaisonné. Il est ensuite associé à des tomates cerises, de la pâte de tomates et de la sauce pour faire ressortir la riche saveur de la tomate. On ajoute ensuite du basilic frais, du vin rouge et de l'huile d'olive pour rehausser la saveur, et enfin un peu de beurre est ajouté pour rendre la sauce plus onctueuse. L'ensemble du plat est riche et étagé, plein de saveurs italiennes classiques et apporte une satisfaction réconfortante.
Les pommes de terre sont un aliment nutritif, contenant des composés minéraux, des protéines, des vitamines, des minéraux, des fibres alimentaires, etc. Ajouter des œufs, des crevettes séchées, des oignons verts hachés, etc. à la friture est une délicatesse croustillante et délicieuse 😋
Des crevettes juteuses grésillent dans une huile parfumée à l'ail, libérant un arôme à la fois riche et appétissant. Une pointe de piment apporte une douce chaleur, équilibrant parfaitement la douceur naturelle des fruits de mer. Agrémenté d'une pincée de persil frais, ce plat est vibrant, savoureux et naturellement élégant : un vrai délice en toute occasion.
Un blanc de poulet frit, parfait pour la perte de poids ! La méthode est très simple. Nettoyez le blanc de poulet, battez-le au marteau et laissez-le mariner avec l'assaisonnement pendant quelques heures. Vaporisez un peu d'huile d'olive dans la poêle et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés. Ce blanc de poulet n'est pas sec du tout, il est juteux et parfumé ! Si vous en avez envie pendant votre perte de poids, n'hésitez pas à en déguster une assiette. Non seulement il est délicieux, mais il est aussi léger. Dépêchez-vous de le goûter !
Pour ce plat, il est préférable d'utiliser de la carpe de vase, car elle est très osseuse et ne convient ni aux jeunes ni aux moins jeunes. Je la remplace donc par de la carpe herbivore.
Moelleux et moelleux, au goût naturellement sucré, ce dessert allie bananes mûres, une touche de cannelle et une vanille parfumée. L'huile d'olive vierge extra lui confère une texture fondante, tandis que les noix et les raisins secs concassés lui confèrent un croquant agréable et une touche de douceur. Idéal pour un petit-déjeuner rapide ou un en-cas sain, il offre un équilibre parfait entre goût et nutrition.