Recettes réconfortantes avec Carotte
Réchauffez-vous avec ces recettes réconfortantes à base de Carotte — des plats simples qui réchauffent le cœur.
Recettes avec Carotte
Chengjia est malade depuis trois semaines et le son de sa toux a changé. J'ai fait cette soupe nourrissante pour humidifier le corps de tout le monde. La soupe a la douceur des pois mange-tout, le parfum du maïs et la douceur des carottes. Il serait bon pour vous de boire davantage de cette soupe. Les habitants du Guangdong adorent boire de la soupe.
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Lors d'une formation sur le thème de la médecine traditionnelle chinoise « Médecine et alimentation ont la même origine » (Médecine et alimentation chinoises), l'instructeur a mentionné que la « soupe de fleurs de pitaya » était une soupe estivale cantonaise emblématique ! (Ce n'est que grâce à cette formation que j'ai appris que la « fleur de pitaya » est en fait la fleur du fruit du dragon.) La fleur de pitaya elle-même évacue la chaleur et humidifie les poumons, agissant comme un « climatiseur rafraîchissant » pour les voies respiratoires. Boire cette soupe peut être incroyablement apaisant en cas de toux sèche en été. Les os de porc apportent calcium et protéines, et comme nous sommes actifs, boire cette soupe peut nous donner plus d'énergie. Le carotène, connu sous le nom de « petit ginseng », est riche en vitamine A, qui peut soulager la sécheresse oculaire et éclaircir la peau. Les noyaux d'abricot et les figues humidifient les poumons, soulagent la toux et facilitent la digestion. Après un copieux repas au barbecue, un bol de cette soupe peut également soulager les maux d'estomac. Cette soupe estivale évacue la chaleur et hydrate la peau sèche, tout en nourrissant le corps. Elle convient donc à toute la famille. Ceux qui apprécient la vie et apprécient le « soupir » (la joie de vivre) devraient absolument goûter cette soupe estivale !
Le bacon sauté aux poivrons verts et rouges est riche en nutriments : il contient des protéines, des lipides et des minéraux, qui peuvent fournir de l’énergie et des nutriments au corps humain. Les poivrons verts et rouges sont riches en vitamine C, en vitamines B, en carotène et en divers minéraux. Parmi eux, la teneur en vitamine C est relativement élevée, ce qui contribue à renforcer l’immunité et à favoriser l’absorption du fer. Le goût épicé des poivrons verts et rouges et le goût salé et parfumé du bacon peuvent stimuler les papilles, ouvrir l’appétit et rendre les repas plus appétissants.
La soupe de queue de bœuf est un plat indonésien typique, appétissant avec une sauce riche et claire. En utilisant la queue de bœuf comme ingrédient principal, la viande est cuite jusqu'à ce qu'elle soit tendre et moelleuse, ce qui donne un bouillon savoureux et aromatique. La combinaison d'épices telles que le clou de girofle et l'anis étoilé donne une touche chaleureuse et profonde au bouillon. Ajoutée à des carottes et des tomates hachées, cette soupe est non seulement délicieuse mais aussi saine. Servie chaude, la soupe à la queue de bœuf est parfaite à déguster en famille comme plat principal réconfortant.
La soupe aux légumes mélangés est sucrée et délicieuse. Les oignons, les poivrons rouges et jaunes sont parfumés et sucrés, les carottes sont riches en carotène et la valeur nutritionnelle du céleri et des tomates est au-delà des mots. Ajoutez à cela l'amidon de haute qualité - les pommes de terre, pas étonnant que les gens puissent perdre du poids en buvant cela 😊
Les rouleaux d’algues à la pâte de crevettes associent une fine feuille d’œuf à une savoureuse farce de pâte de crevettes, le tout recouvert d’algues et de quelques carottes râpées pour la touche de contraste. La pâte de crevettes est assaisonnée de sauce soja, de poivre blanc et de sel, puis légèrement liée à la fécule de maïs pour une texture homogène et facile à découper. Une fois roulés et cuits à la vapeur, ces rouleaux offrent une bouchée savoureuse et riche en umami, avec une douce saveur d’œuf, une pointe d’algue et une finale fraîche et savoureuse ; parfaits à découper en petits morceaux et à partager en apéritif ou en en-cas.
Le bakwan aux légumes offre un contraste de textures : une surface dorée et croustillante recouvre une couche moelleuse et savoureuse de légumes (chou, carottes, poireaux, céleri), créant un équilibre de saveurs fraîches et chaudes. Le mélange et la friture rapides en font un plat pratique en entrée ou en accompagnement, mais il faut veiller à la consistance de la pâte et à la température de l'huile afin que le bakwan n'absorbe pas l'excès d'huile et ne perde pas sa croustillant.
La soupe de porc aux herbes d'Abrus est un bouillon mijoté longuement, profondément réconfortant, conçu pour offrir un goût pur et apaisant. Les herbes d'Abrus sont d'abord trempées, puis cuites doucement avec des os de porc, de la fécule d'arrow-root, des carottes, des écorces de mandarine, des haricots rouges, des doliques blanches, des larmes de Job et des dattes, créant ainsi une soupe légèrement sucrée et aromatique, à la fois nourrissante et consistante. Il suffit ensuite de saler selon votre goût. Les herbes d'Abrus contribuent à dissiper la chaleur, à détoxifier l'organisme et à éliminer l'humidité.
- Complément vitaminique et minéral : Les poivrons verts et rouges sont riches en vitamine C (antioxydants, renforcent l’immunité) et en vitamines B ; l’aubergine contient de la vitamine E (protectrice des cellules) et du potassium (régulateur de la tension artérielle, équilibre électrolytique), qui apportent à l’organisme une variété de nutriments essentiels. - Favorise la digestion : La capsaïcine présente dans les poivrons stimule la sécrétion de sucs digestifs et augmente l’appétit ; l’aubergine est riche en fibres alimentaires, favorisant le péristaltisme intestinal et aidant à prévenir la constipation. - Antioxydant et anti-inflammatoire : Ces deux ingrédients contiennent des antioxydants (tels que les anthocyanes de l’aubergine et les caroténoïdes des poivrons), qui contribuent à réduire les dommages oxydatifs et à retarder le vieillissement cellulaire.
Les raviolis vapeur maison sont un vrai délice ! Ces petites bombes de saveurs, fraîchement cuites à la vapeur, sont de véritables petits nuages de douceur et de moelleux. Préparée avec une pâte semi-fermentée, celle-ci est brillante et reste moelleuse même après refroidissement et réchauffage. Prenez-en un et croquez-y délicatement : le jus de la viande explose en bouche, enrobant la gelée simple et fondante, typique du Nord-Est américain. Un vrai régal ! La farce, simple et polyvalente, est savoureuse et parfumée, avec une légère touche sucrée de carotte. Une seule bouchée est un pur bonheur. En l'ouvrant, vous découvrirez un jus brillant qui enrobe la tendre farce rosée. Un vrai régal pour les yeux ! De la gelée à la pâte semi-fermentée, en passant par la farce, toutes les techniques sont réunies dans cette recette. Conservez-la et savourez ce délice quand vous le souhaitez !
Un œuf vapeur au maïs, tendre et sucré, vous réserve une double surprise nutritionnelle ! Lorsque l'œuf onctueux rencontre le maïs sucré, c'est non seulement une merveilleuse rencontre gustative, mais aussi une combinaison nutritionnelle exceptionnelle ! Les œufs sont riches en protéines de haute qualité, en lécithine et en vitamines. Ils constituent une véritable réserve d'énergie pour la croissance et le développement humains. La choline qu'ils contiennent contribue également à la santé cérébrale. Le maïs est un véritable trésor de fibres alimentaires et de vitamines naturelles. Riche en vitamines B, en vitamine E et en carotène, il favorise le péristaltisme intestinal et prévient la constipation, tout en étant antioxydant et en retardant le vieillissement. La méthode de cuisson du maïs vapeur aux œufs est simple, préservant au maximum la saveur et les nutriments des ingrédients. Cette combinaison offre une richesse exceptionnelle : glucides, protéines, vitamines et fibres alimentaires, adaptée à tous les âges. Que ce soit pour réveiller vos papilles au petit-déjeuner ou pour combler votre estomac avec un repas léger au dîner, c'est un choix sain et délicieux, qui vous apportera vitalité à chaque repas !
Savourez les plaisirs et les bienfaits du kimchi coréen, et plus particulièrement du kimchi fait maison. Sans additifs superflus, les probiotiques naturellement fermentés protègent la santé intestinale, tandis que les bactéries lactiques régulent le transit et que les fibres alimentaires facilitent la digestion. Son goût est riche et complexe : un harmonieux mélange d'acidité, de piquant et de saveurs savoureuses. L'acide lactique produit lors de la fermentation apporte une touche acidulée rafraîchissante, tandis que le piquant du piment reste subtil. Associé à l'ail, au gingembre, à la pomme et à la poire, il est croquant, tendre et juteux. Il peut être servi en accompagnement pour contrebalancer la richesse d'un plat ou pour apporter une touche d'originalité au riz, aux nouilles et autres aliments de base. Chaque bouchée est appétissante et satisfaisante. En bouche, vous apprécierez la rencontre entre la douceur naturelle des ingrédients et la saveur fermentée. Encore plus rafraîchissant frais, il constitue un ajout délicieux et réconfortant à vos repas quotidiens. Polyvalent, il se déguste aussi bien cru en accompagnement, sauté avec de la poitrine de porc, incorporé à un ragoût militaire ou ajouté à une soupe kimchi. Chauffé, il en atténue l'acidité et exalte les arômes, ce qui en fait un mets délicieux aussi bien pour les repas décontractés que pour les banquets les plus fastueux.
Nous devons consacrer beaucoup de temps à la préparation des boulettes chez moi, car tout le monde dans la famille adore manger des boulettes, nous devons donc en préparer beaucoup. Cette fois-ci, nous avons préparé deux sortes de boulettes de porc et de légumes : du petit tangcai et du chou chinois, et nous les avons également garnies de champignons, de crevettes séchées, de champignons et de carottes, qui sont pleins de saveurs et de nutriments. La portion d'aujourd'hui est relativement grande. Si vous n’avez pas besoin d’une si grande quantité, vous pouvez réduire les ingrédients proportionnellement.