매일 즐기는 건강한 설탕 50g 레시피
설탕 50g으로 만든 영양 가득한 식사로 하루를 채워보세요. 맛있고 균형 잡히며 쉽게 만들 수 있어요.
설탕 50g로 만든 레시피
- 에너지 보충: 발효 찹쌀에는 탄수화물이 함유되어 있어 신체에 빠르게 에너지를 공급할 수 있습니다. - 소화 촉진: 발효 과정에서 생성되는 아밀라아제와 같은 효소는 위장관 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 영양 보충: 소량의 단백질, 비타민 B, 미네랄(칼륨, 마그네슘 등)이 함유되어 있어 일상 식단의 영양 보충으로 활용할 수 있습니다.
굳어진 바다코코넛크림은 호박색처럼 투명하고, 천천히 부어넣은 코코넛밀크는 흐르는 구름처럼 퍼져나갑니다. 한 모금 마시면, 우아한 코코넛 향이 혀끝에 퍼지고, 시원한 느낌이 천천히 목구멍에서 퍼져 나갑니다. 달콤하지만 기름기가 없고 매우 상쾌해요! 미인파티는 꼭 놓치지 마세요 빨고 먹는 이런 즐거움 한번 맛보면 절대 잊지 못할거에요😋 대나무 뿌리는 열을 내리고 이뇨를 촉진하며, 국화와 몽크프루트는 해독작용을 하고 시력을 개선하며, 바다코코넛은 폐를 촉촉하게 하고 음을 보양하며, 설탕배는 수분을 공급하고 갈증을 해소합니다. 설탕배를 함께 요리하면 열을 내리고, 건조함을 촉촉하게 하며, 수분을 보충하고 여름철 더위를 해소하며, 여름철 갈증을 해소하는 데 도움이 됩니다. 주의해서 섭취하세요: 일부 성분은 시원한 성질을 가지고 있으므로 임산부나 몸이 차가운 분들은 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
스테이크를 숯불에 구워 그레이비가 스테이크 사이에 쏙 들어가도록 합니다. 데친 그린 브로콜리는 바삭하고 부드러우며, 빨간 토마토는 새콤달콤합니다. 스테이크를 잘게 썰어 채소와 함께 버무리면 고기의 풍미와 신선한 채소가 어우러져 상큼한 맛을 더합니다. 집밥의 소박하고 맛있는 맛을 한 입에 느낄 수 있어 혀끝에 작은 행복이 깃듭니다.
이 더블 스킨 밀크는 정말 만들기 쉬워요! 달걀흰자, 우유 등을 섞어서 쪄내면 돼요. 우유는 하얗고 부드러워요. 한 숟갈 떠서 먹으면 톡톡 터질 것 같아요. 입에 넣으면 향긋하고 부드러워요. 단맛도 딱 적당하고 보기에도 좋고 맛도 정말 좋아요. 주방 초보자도 만들 수 있는 "달콤한 자랑"이에요~
옛날에는 흑설탕 바바가 정월 보름날에만 먹는 별미였습니다. 진한 캐러멜 향과 은은한 사탕수수 향이 나는 오래된 흑설탕을 끓여 즙을 내어 부드럽고 찰진 찹쌀떡을 싸서 먹습니다. 한 입 베어 물면 겉은 살짝 질기고 속은 쫀득하며, 흑설탕의 달콤함과 독특한 캐러멜 향이 어우러져 입안 가득 퍼지고, 흰 참깨 향이 달콤하면서도 느끼하지 않습니다. 흰 참깨 향과 흑설탕, 찹쌀의 달콤한 향이 어우러져 사람들의 마음을 사로잡을 만큼 향긋합니다~ 상봉절에 이 음식을 먹으면 온 가족이 모여 따뜻하고 달콤하게 맛있는 음식을 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 명절의 사랑과 따뜻한 정을 간직한 따뜻한 마음을 간직하게 됩니다.
부드러운 얌을 채 썰어 다진 브로콜리와 함께 볶습니다. 녹색은 마치 옥띠가 푸른 무를 감싼 듯합니다. 얌은 부드럽고 신선하며, 다진 브로콜리는 아삭함과 향을 더합니다. 간단한 조리법으로 자연의 풍미를 응축하고, 한 입 베어 물면 시골의 신선함을 느낄 수 있습니다. 평범한 재료에 담긴 신선함이 주는 작은 행복입니다.
닭고기는 부드럽고 매끈하며, 한 입 한 입마다 인삼 특유의 코코넛 향이 가득합니다. 두 가지 맛있는 맛이 어우러져 서빙되는 순간 바로 먹어 치우게 됩니다. 조리법도 매우 간단하며, 특별한 요리 솜씨도 필요하지 않습니다. 먼저 닭고기를 양념에 재운 후, 불린 인삼과 닭고기를 밥솥에 넣고 스위치를 누르고 기다리면 됩니다. 중간에 눈치 볼 필요 없이, 쉽게 만들 수 있어 요리 초보자도 쉽게 맛있는 요리를 만들 수 있습니다.
튀긴 두부는 냄비에서 갓 꺼냈을 때 황금빛을 띠고 겉은 바삭합니다. 한 입 베어 물면 속은 부드럽고 쫄깃하며, 콩의 향과 양념의 향이 어우러져 풍미가 좋습니다. 따뜻하게 한 입씩 먹으면 정말 맛있습니다.
새우 찐 당면: 고품질 단백질이 풍부하고 부드럽고 소화가 잘 되며 칼슘도 약간 함유되어 있어 노인과 어린이 모두에게 적합합니다. 당면은 새우의 신선한 육즙과 양념 향을 흡수하여 부드럽고 맛있으며, 간단한 주식으로 배를 채울 수 있습니다. 또한, 찜 방식은 재료의 영양을 최대한 보존하며 소금과 연기를 줄이고, 기름기가 적어 담백하고 깔끔한 맛을 자랑합니다. 한 입 베어 물면 새우의 달콤함과 쫄깃한 식감, 당면의 부드러움과 풍미가 어우러져 눈썹이 빠질 정도로 신선합니다. 사람들이 "영양 만점"을 느끼는 것도 당연합니다~
드래곤프루트 자체는 달콤한 맛이 나지만, 케이크로 만들면 신선한 과일 향이 그대로 유지됩니다. 예를 들어, 드래곤프루트 팬케이크를 만들면 너무 달지 않으면서도 한 입 베어 물 때마다 드래곤프루트의 은은한 단맛을 느낄 수 있습니다.
커피 크림 케이크 롤. 가운데 부드럽고 진한 크림이 들어 있어 커피의 은은함과 크림의 달콤함이 완벽하게 어우러집니다. 갈색 케이크는 진한 커피 향으로 감싸져 있습니다~ 활력을 깨우는 아침 식사, 편안한 오후의 티타임, 또는 여자친구와 달콤한 시간을 보내기에 완벽한 케이크입니다. 한 입 베어 물면 사랑에 빠지는 행복을 누가 거부할 수 있을까요? 어서 준비하세요~
얼큰한 소스에 푹 담근 닭발찜. 호랑이 가죽처럼 부드러운 껍질이 새콤달콤한 향을 흡수하고, 뼈 없는 부드러운 찹쌀은 쫄깃쫄깃합니다. 마늘과 후추, 그리고 얼얼한 맛이 어우러진 찜의 향이 혀끝에서 폭발합니다. 상큼하고 식욕을 돋우며, 손끝까지 상큼한 풍미가 남습니다.