매일 즐기는 건강한 설탕 50g 레시피
설탕 50g으로 만든 영양 가득한 식사로 하루를 채워보세요. 맛있고 균형 잡히며 쉽게 만들 수 있어요.
설탕 50g로 만든 레시피
- 에너지 보충: 발효 찹쌀에는 탄수화물이 함유되어 있어 신체에 빠르게 에너지를 공급할 수 있습니다. - 소화 촉진: 발효 과정에서 생성되는 아밀라아제와 같은 효소는 위장관 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 영양 보충: 소량의 단백질, 비타민 B, 미네랄(칼륨, 마그네슘 등)이 함유되어 있어 일상 식단의 영양 보충으로 활용할 수 있습니다.
굳은 해저 코코넛 젤리는 호박처럼 투명하고, 부어진 코코넛 밀크는 구름처럼 천천히 퍼져 나갑니다. 살짝 한 모금 빨아들이면 은은한 코코넛 향이 혀끝에 번지고, 시원한 감각이 목을 따라 퍼지며 달콤하지만 전혀 느끼하지 않고 상쾌합니다! 비주얼까지 완벽해 꼭 맛봐야 할 별미 😋. 사탕수수 뿌리는 열을 내려주고 이뇨 작용을 돕고, 국화와 나한과는 해독 및 눈 건강에 좋으며, 해저 코코넛은 폐를 윤택하게 하고 음기를 보하며, 설리는 갈증을 해소합니다. 함께 끓이면 더위를 식히고 진액을 보충해 여름 갈증을 완화합니다. 주의: 일부 재료는 성질이 차가우므로 임산부 및 몸이 찬 체질의 사람은 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
스테이크를 숯불에 구워 그레이비가 스테이크 사이에 쏙 들어가도록 합니다. 데친 그린 브로콜리는 바삭하고 부드러우며, 빨간 토마토는 새콤달콤합니다. 스테이크를 잘게 썰어 채소와 함께 버무리면 고기의 풍미와 신선한 채소가 어우러져 상큼한 맛을 더합니다. 집밥의 소박하고 맛있는 맛을 한 입에 느낄 수 있어 혀끝에 작은 행복이 깃듭니다.
이 더블 스킨 밀크는 정말 만들기 쉬워요! 달걀흰자, 우유 등을 섞어서 쪄내면 돼요. 우유는 하얗고 부드러워요. 한 숟갈 떠서 먹으면 톡톡 터질 것 같아요. 입에 넣으면 향긋하고 부드러워요. 단맛도 딱 적당하고 보기에도 좋고 맛도 정말 좋아요. 주방 초보자도 만들 수 있는 "달콤한 자랑"이에요~
찹쌀떡은 흰 참깨 덕분에 겉은 바삭하고, 속은 부드럽고 탄력 있는 찹쌀로, 섬세하고 촘촘한 찹쌀 소로 감싸져 있습니다. 달콤한 향이 곡물 본연의 풍미와 어우러집니다. 살짝 한 입 베어 물면 따뜻한 찹쌀떡이 혀에 녹으며, 부드럽고 달콤하면서도 살짝 바삭한 식감이 독특하고 따뜻하고 맛있는 조화를 이룹니다. 정말 매혹적인 중국 디저트로, 그 맛으로 당신을 사로잡을 것입니다!
옛날에는 흑설탕 바바가 정월 보름날에만 먹는 별미였습니다. 진한 캐러멜 향과 은은한 사탕수수 향이 나는 오래된 흑설탕을 끓여 즙을 내어 부드럽고 찰진 찹쌀떡을 싸서 먹습니다. 한 입 베어 물면 겉은 살짝 질기고 속은 쫀득하며, 흑설탕의 달콤함과 독특한 캐러멜 향이 어우러져 입안 가득 퍼지고, 흰 참깨 향이 달콤하면서도 느끼하지 않습니다. 흰 참깨 향과 흑설탕, 찹쌀의 달콤한 향이 어우러져 사람들의 마음을 사로잡을 만큼 향긋합니다~ 상봉절에 이 음식을 먹으면 온 가족이 모여 따뜻하고 달콤하게 맛있는 음식을 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 명절의 사랑과 따뜻한 정을 간직한 따뜻한 마음을 간직하게 됩니다.
튀긴 두부는 냄비에서 갓 꺼냈을 때 황금빛을 띠고 겉은 바삭합니다. 한 입 베어 물면 속은 부드럽고 쫄깃하며, 콩의 향과 양념의 향이 어우러져 풍미가 좋습니다. 따뜻하게 한 입씩 먹으면 정말 맛있습니다.
버섯을 넣은 이 닭고기 스튜는 정말 맛있어요! 닭고기를 볶아 풍부한 지방을 빼고, 향긋한 북동부산 버섯과 함께 천천히 끓여 풍부하고 풍미 가득한 육수를 만들어냅니다. 고구마 버미첼리가 육수를 흡수하여 부드럽고 매끄럽고 풍미로운 맛을 선사합니다. 이 육수에 밥을 찍어 먹는 것이 가장 맛있습니다. 밥알에 고소한 향이 입안 가득 퍼져 한 입 베어 물면 풍부한 맛이 입안 가득 퍼집니다. 밥과 함께 먹으면 정말 맛있어요!
드래곤프루트 자체는 달콤한 맛이 나지만, 케이크로 만들면 신선한 과일 향이 그대로 유지됩니다. 예를 들어, 드래곤프루트 팬케이크를 만들면 너무 달지 않으면서도 한 입 베어 물 때마다 드래곤프루트의 은은한 단맛을 느낄 수 있습니다.
커피 크림 케이크 롤. 가운데 부드럽고 진한 크림이 들어 있어 커피의 은은함과 크림의 달콤함이 완벽하게 어우러집니다. 갈색 케이크는 진한 커피 향으로 감싸져 있습니다~ 활력을 깨우는 아침 식사, 편안한 오후의 티타임, 또는 여자친구와 달콤한 시간을 보내기에 완벽한 케이크입니다. 한 입 베어 물면 사랑에 빠지는 행복을 누가 거부할 수 있을까요? 어서 준비하세요~
광둥에서 소금에 절인 돼지뼈, 말린 야채, 땅콩 죽 한 그릇은 속이 더운 사람들에게 정말 좋은 음식입니다! 목이 마르고 입안에 물집이 잡힐 때 제가 자주 찾는 음식입니다. 돼지뼈를 소금과 향신료에 재워 풍미롭고 감칠맛 나는 죽으로 만들었습니다. 뼈 사이의 살은 짭짤하고 감칠맛이 풍부하여 씹는 맛이 정말 좋습니다. 광둥의 특산품인 말린 야채는 죽의 진수를 흡수하여 부드럽고 쫄깃하며 독특한 채소 향을 더합니다. 땅콩은 부드럽고 촉촉하게 끓여 입안에서 사르르 녹습니다. 이 죽은 걸쭉하고, 한 숟가락 한 숟가락마다 재료의 감칠맛이 가득합니다. 짭짤하고 고소하며 달콤한 맛이 혀와 목을 촉촉하게 감싸줍니다. 속이 더울 때 이 죽 한 그릇을 먹으면 마치 몸에 "소화와 보양"이라는 이중 시스템을 설치하는 것과 같습니다. 열이 빠르게 사라지면서 속부터 촉촉하고 놀라울 정도로 편안한 느낌을 선사합니다! 이 "불을 줄여주는" 포리지는 집에 꼭 있어야 할 필수품이에요! 우리 아기는 세 그릇을 뚝딱 비웠답니다.
굴 오믈렛을 한 입 베어 물면 바삭하고 탄탄한 껍질이 입안에서 사르르 녹습니다. 마치 작은 폭탄처럼 통통한 굴이 신선함을 가득 담아 터뜨립니다! 계란은 매끈하고, 다진 파는 풍미를 더하며, 피시 소스는 향긋한 풍미를 더해 뺨을 접시에 꼭 붙이고 싶을 정도입니다. 이것이 바로 차오샨의 정통 별미입니다! 저희 지역은 바다와 가까워 굴이 신선하고 저렴합니다. 밖에서 파는 것은 엄청나게 비쌀 수 있고, 재료의 신선도를 유지하는 것도 쉽지 않습니다. 하지만 집에서 직접 만들면 진짜 재료와 놀라운 가성비로 간편하게 만들 수 있습니다. 신선한 굴을 넉넉히 준비해서 원하는 만큼 만들어 한 접시 가득 튀겨 보세요. 순식간에 굴 오믈렛을 완성할 수 있습니다!
전통 차오저우 무우떡은 보통 튀겨서 만들지만, 이 레시피는 정말 재밌어요! 먼저 쪄서 고구마 가루가 잘게 썬 무, 소시지, 셀러리와 어우러지도록 하고, 부드럽고 쫄깃한 식감을 유지합니다. 그런 다음 팬에 구워 껍질은 노릇노릇하고 바삭하게 익되 속은 부드럽고 폭신하게 유지됩니다. 무의 단맛이 향긋한 소시지, 그리고 짭짤한 셀러리와 어우러져 풍부하고 다채로운 요리를 완성합니다. 이 수제 요리는 전통적인 맛과 새로운 식감을 모두 담아내며 맛있고 만족스러운 요리입니다!