매일 즐기는 건강한 당면 50g 레시피
당면 50g으로 만든 영양 가득한 식사로 하루를 채워보세요. 맛있고 균형 잡히며 쉽게 만들 수 있어요.
당면 50g로 만든 레시피
매콤하고 상큼한 레몬 닭발은 독특한 매콤새콤한 맛으로 미각을 자극하고 식욕을 증진시켜 특히 식욕이 떨어지는 여름에 먹기에 좋습니다. 닭발에는 콜라겐과 같은 영양소가 풍부하여 신체에 필요한 영양소를 보충하고 신체의 정상적인 생리 기능을 유지하는 데 도움이 되며, 피부 건강에도 도움이 되어 피부를 더욱 탄력 있게 가꿔줍니다.
굳어진 바다코코넛크림은 호박색처럼 투명하고, 천천히 부어넣은 코코넛밀크는 흐르는 구름처럼 퍼져나갑니다. 한 모금 마시면, 우아한 코코넛 향이 혀끝에 퍼지고, 시원한 느낌이 천천히 목구멍에서 퍼져 나갑니다. 달콤하지만 기름기가 없고 매우 상쾌해요! 미인파티는 꼭 놓치지 마세요 빨고 먹는 이런 즐거움 한번 맛보면 절대 잊지 못할거에요😋 대나무 뿌리는 열을 내리고 이뇨를 촉진하며, 국화와 몽크프루트는 해독작용을 하고 시력을 개선하며, 바다코코넛은 폐를 촉촉하게 하고 음을 보양하며, 설탕배는 수분을 공급하고 갈증을 해소합니다. 설탕배를 함께 요리하면 열을 내리고, 건조함을 촉촉하게 하며, 수분을 보충하고 여름철 더위를 해소하며, 여름철 갈증을 해소하는 데 도움이 됩니다. 주의해서 섭취하세요: 일부 성분은 시원한 성질을 가지고 있으므로 임산부나 몸이 차가운 분들은 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
미역 녹두국은 열을 내리고 해독하며, 열을 내리고 이뇨 작용을 촉진하며 피부를 촉촉하게 하는 효과가 있습니다. 특히 여름철에 섭취하면 좋습니다. 또한, 미역에 함유된 요오드는 갑상선 기능 항진증 예방에도 도움이 됩니다.
수세미와 당면의 영양학적 가치 • 보완 재료: 수세미는 비타민 C, B 비타민, 식이섬유, 그리고 칼륨, 마그네슘과 같은 다양한 미네랄이 풍부합니다. 당면은 일반적으로 녹두나 고구마로 만들어지며 탄수화물과 같은 영양소를 함유하고 있습니다. 이 두 가지를 함께 사용하면 어느 정도 영양학적으로 보완적인 효과를 얻을 수 있습니다. 이 요리는 칼로리가 비교적 낮아 건강한 식단을 추구하고 체중을 조절하는 사람들에게 적합하며, 포만감과 신체에 필요한 영양소를 제공합니다. 진한 맛: 수세미는 신선하고 부드러우며, 당면은 수세미 국물을 흡수하여 부드럽고 쫄깃해집니다. 이 두 가지의 조합은 풍부한 맛을 선사합니다. • 감칠맛: 수세미 자체는 담백하지만 다른 양념의 맛을 잘 흡수합니다. 당면은 수세미의 향과 양념의 감칠맛을 온전히 흡수하여 요리 전체를 더욱 맛있고 맛있게 만들어줍니다. 건강 효과 수세미는 열을 내리고 가래를 삭이며, 피를 맑게 하고 해독하며, 경락을 뚫어주는 효능이 있습니다. 여름에 수세미를 쪄서 당면과 함께 먹으면 열을 내리고 더위를 해소하며 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.