Resep 20 gr kacang tanah Hemat – Hemat Uang, Makan Enak
Memasak dengan 20 gr kacang tanah tidak harus mahal. Coba resep hemat, enak, dan mengenyangkan ini.
Resep dengan 20 gr kacang tanah
Di musim panas, minumlah secangkir semangka dan mangga untuk mendapatkan suasana hati yang baik!
Pare isi daging memadukan nutrisi pare dan daging, dan nilai gizinya relatif seimbang, sebagai berikut: Nilai gizi pare - Kaya vitamin: Mengandung vitamin C yang kaya, memiliki efek antioksidan, dapat meningkatkan kekebalan tubuh; juga mengandung vitamin B, yang membantu menjaga metabolisme tubuh tetap normal. - Kaya mineral: Mengandung mineral seperti kalium dan magnesium, dan kalium membantu mengatur tekanan darah. - Bahan khusus: Mengandung bahan seperti glikosida pare, rendah kalori dan kaya serat, yang dapat meningkatkan gerak peristaltik usus. Nilai gizi daging (misalnya daging babi) - Protein berkualitas tinggi: Menyediakan protein berkualitas tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, yang merupakan bahan baku penting untuk perbaikan dan pertumbuhan sel tubuh. - Lemak dan asam lemak: Mengandung lemak dalam jumlah sedang, yang dapat menyediakan energi, dan mengandung beberapa asam lemak, yang memiliki efek tambahan pada fungsi tubuh. - Mineral: Kaya mineral seperti zat besi dan seng. Zat besi merupakan komponen hemoglobin, yang membantu mencegah anemia defisiensi besi. Hidangan ini memadukan sayuran dengan daging, yang tidak hanya dapat melengkapi nutrisi nabati, tetapi juga memperoleh nutrisi hewani, cocok untuk diet seimbang sehari-hari.
Nilai gizi dan manfaat mentimun - Mengisi ulang air: Mentimun mengandung lebih dari 90% air, yang dapat membantu mengisi ulang air dan menghilangkan rasa haus. - Memperlancar pencernaan: Kaya akan serat makanan, dapat meningkatkan gerak peristaltik usus dan membantu buang air besar. - Rendah kalori dan rendah lemak: Rendah kalori, cocok untuk mengontrol berat badan, dan kaya akan kalium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. - Vitamin dan mineral: Mengandung vitamin C, vitamin B, magnesium, kalium, dll., yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga metabolisme. Nilai gizi dan manfaat telur - Protein berkualitas tinggi: Komposisi protein dalam telur mendekati komposisi tubuh manusia dan mudah diserap. Ini adalah bahan yang ideal untuk suplementasi protein dan membantu memperbaiki jaringan tubuh (seperti otot, kulit, dll.). - Berbagai nutrisi: Kaya akan lesitin (baik untuk perkembangan otak dan kesehatan sistem saraf), vitamin A, D, E, dan mineral seperti kalsium, zat besi, dan seng, yang dapat mendukung penglihatan, kesehatan tulang, dan metabolisme energi.
Huaishan (ubi) kaya akan protein lendir dan amilase, yang dapat melindungi mukosa lambung dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan; millet bersifat ringan dan rasanya manis, mengandung serat makanan dan vitamin B, yang dapat meredakan masalah seperti asam lambung berlebih dan kembung. Kombinasi kacang tanah dan susu sangat harum dan lembut. Kamu layak untuk dicintai.
1. Potong-potong daging sapi brisket, didihkan dengan api besar, tambahkan irisan jahe, masukkan daging sapi brisket, dan didihkan dengan api kecil selama 10 menit. Tiriskan dan bilas untuk digunakan kemudian. 2. Kupas dan potong lobak menjadi beberapa bagian. Menyisihkan. 3. Panaskan minyak dalam wajan, tumis irisan jahe, daun bawang, bawang putih, adas bintang, daun salam, masukkan daging sapi cincang, tumis hingga harum. 4. Tambahkan lobak putih, saus tiram, sedikit gula dan kecap asin, aduk rata, tambahkan air secukupnya dan didihkan. 5. Kecilkan api, tutup dan biarkan mendidih selama 20 menit, hingga sausnya menyusut. Matikan api dan panggang selama 15 menit. Lalu, didihkan lagi dengan api kecil selama 20 menit, matikan api, dan didihkan lagi selama 15 menit.
Ikan bass laut asam manis memiliki warna merah cerah dan diberi saus asam manis berwarna kuning keemasan. Baik saat menjamu tamu atau makan malam bersama keluarga, hidangan ini langsung mengangkat suasana perjamuan dan pastinya menjadi "posisi C" di atas meja! Ini menunjukkan ketelitian dalam memasak dan ketulusan keramahtamahan. Ikuti 4 teknik utama berikut untuk menciptakan hidangan lezat dengan tampilan dan rasa yang lezat: 1. Pemilihan pati: Tepung kentang digunakan untuk menggoreng adonan. Karakteristiknya dapat membuat tubuh ikan membentuk cangkang tipis dan renyah, memberikan hidangan pengalaman rasa yang kaya. 2. Penghilang bau: Bau amis harus dihilangkan secara efektif untuk memastikan ikan terasa murni dan manis. 3. Pemilihan bahan: Disarankan untuk memilih ikan bass laut dengan sedikit tulang, daging tebal, dan daging padat, yang tidak hanya dapat memastikan kenyamanan dan kenikmatan makan, tetapi juga memudahkan pembentukan hidangan. Tentu saja, Anda juga dapat memilih spesies ikan lain yang sesuai sesuai dengan preferensi pribadi Anda. 4. Pencampuran saus asam manis: Saat menyiapkan saus asam manis, cobalah untuk mengikuti proporsi formula.
Makanan penutup/camilan: langsung digunakan sebagai makanan penutup musim panas untuk menyejukkan diri, manisnya buah naga dan lembutnya es krim berpadu, dengan es serut, santan atau sirup, rasanya kaya, cocok untuk dimakan sendiri atau sebagai makanan penutup setelah makan. ...
Setelah menemukan sesendok jeli santan dengan aroma kelapa yang kuat di Sabah, saya berubah menjadi "ahli sihir" dapur dan berhasil membuat kembali kelezatan ilahi ini! Saya berbagi dua resep harta karun: versi ringan dan versi kental asli (aroma susu yang lembut). Versi kental menambahkan krim kocok dan santan, dan aroma susunya langsung penuh, begitu pekat sehingga terasa seperti memakan awan. Rasanya manis di hati saat Anda menyendoknya ~ Namun, versi kental memiliki kandungan kalori yang sedikit lebih tinggi. Sangat senang untuk memuaskan keinginan Anda sesekali. Jika Anda ingin memakannya lebih sering, versi ringan adalah pilihan yang menyenangkan tanpa "beban perut" ~ Ikuti langkah-langkah saya, buka kelapa dengan perlahan, dan jeli susunya halus, dan Anda dapat dengan mudah mendapatkan rasa manis yang sama!
Ayamnya renyah, empuk dan juicy, manis dan lezat
- Empat Musim Bersinar Bersama: Kacang (musim panas), Terong (musim panas), Bihun (makanan umum), Telur Goreng (universal), yang berarti berkumpulnya bahan-bahan dari keempat musim, "Bersinar Bersama" mencerminkan perpaduan warna dan kelezatan, dan juga memiliki makna yang indah.
Abalon kukus dengan bihun dan pasta bawang putih merupakan hidangan lezat dengan cita rasa dan nutrisi yang baik. Abalon: Kaya akan protein berkualitas tinggi, berbagai vitamin (seperti vitamin A, D, B12, dll.) dan mineral seperti kalsium, zat besi, seng, dan selenium. Protein mudah diserap oleh tubuh manusia dan dapat menyediakan energi dan bahan baku untuk membangun jaringan; selenium memiliki efek antioksidan dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Bihun: Bahan utamanya adalah pati, yang dapat menyediakan karbohidrat dan energi bagi tubuh. Pasta bawang putih: Mengandung allicin, yang memiliki efek antibakteri dan antiradang tertentu dan juga dapat menambah rasa.