Recettes saines avec Huile d'olive vierge extra pour tous les jours
Faites le plein d’énergie avec des repas nutritifs à base de Huile d'olive vierge extra. Savoureux, équilibrés et faciles à préparer.
Recettes avec Huile d'olive vierge extra
Molen à la banane, avec sa croûte dorée et croustillante enrobant des bananes moelleuses et sucrées : une recette simple et toujours addictive. Son arôme est parfumé et fond immédiatement dès la première bouchée ; parfait pour un goûter, un thé ou un café, ou pour le goûter des enfants. Servir chaud, saupoudrer de sucre glace ou tremper dans du chocolat si désiré pour une touche de piquant supplémentaire.
La focaccia est un pain plat italien moelleux et aéré, avec une croûte dorée et croustillante, souvent garni d'huile d'olive, de sel de mer et d'herbes comme le romarin. Elle est parfaite en accompagnement, en sandwich ou simplement dégustée seule.
Le bœuf sauté au melon amer présente un mélange contrasté de saveurs salées et amères : le bœuf délicatement assaisonné se marie au melon amer, qui, après cuisson, conserve son amertume caractéristique. La texture croquante du melon amer et la tendreté des tranches de viande créent une harmonie à chaque bouchée, tandis que les échalotes, l'ail et le gingembre apportent un arôme chaud et appétissant. Ce plat est considéré comme sain et rapide à préparer, mais il nécessite une attention particulière lors du pressage et de la cuisson du melon amer afin d'éviter un goût trop amer et une cuisson excessive de la viande.
Poitrine de poulet poêlée et frottée aux épices, tranchée et servie sur des pâtes mélangées à une sauce soyeuse composée d'ail sauté, d'oignon, de beurre, de crème épaisse et de fromage fondu, le tout agrémenté d'un filet d'eau de cuisson des pâtes pour plus de crémeux.
Cette recette de houmous offre une trempette riche et crémeuse à base de pois chiches mixés, de tahini, de jus de citron et d'ail. Sa préparation vise à obtenir une texture onctueuse et une saveur équilibrée, idéale pour accompagner divers plats.
L’omelette aux huîtres est une collation traditionnelle très populaire, notamment à Hong Kong, à Chaozhou et à Taïwan. Ce plat met en valeur des huîtres fraîches associées à de la fécule de patate douce, des œufs et des épices, poêlées jusqu’à obtenir une surface dorée et croustillante, avec un intérieur tendre et juteux. Sa texture riche s’accompagne d’une grande valeur nutritionnelle, incluant vitamines, protéines, cholestérol, acides aminés essentiels et divers nutriments. Elle se décore de coriandre pour plus de parfum et se déguste avec une sauce à l’ail ou une sauce sucrée pimentée pour encore plus de saveur.
Un sandwich petit-déjeuner rapide et délicieux composé de saumon fumé et d'avocat, avec l'avocat légèrement frit pour plus de saveur, parfait pour un début de journée nutritif et satisfaisant.
Des crevettes juteuses grésillent dans une huile parfumée à l'ail, libérant un arôme à la fois riche et appétissant. Une pointe de piment apporte une douce chaleur, équilibrant parfaitement la douceur naturelle des fruits de mer. Agrémenté d'une pincée de persil frais, ce plat est vibrant, savoureux et naturellement élégant : un vrai délice en toute occasion.
Palourdes sautées aux haricots noirs fermentés. L'arôme salé des haricots noirs fermentés imprègne lentement les palourdes charnues et tendres, tandis que les poivrons et les oignons nouveaux apportent une touche rafraîchissante. La chair des palourdes est onctueuse et tendre, avec une subtile touche de haricots noirs fermentés. Leur saveur douce et moelleuse en fait un délice pour petits et grands. Avec du riz, vous pouvez facilement en profiter d'un demi-bol supplémentaire. La version épicée est incroyablement intense ! L'arôme des haricots noirs fermentés se mêle à la puissance des piments, et l'arôme est envoûtant dès son arrivée. Les palourdes, enrobées de bouillon d'huile rouge, sont tendres et savoureuses. Le piquant est si intense qu'il engourdit la langue, mais on ne peut s'empêcher de les grignoter. Plus on en mange, plus il devient intense. Une expérience épicée vraiment satisfaisante !
Ce poisson frit croustillant est un pur réconfort dans l'assiette ! Enrobé d'une pâte à la bière légère et aérée, chaque bouchée est dorée et croquante à l'extérieur tout en restant merveilleusement tendre et feuilletée à l'intérieur. Une touche d'anchois ajoute une richesse profonde et savoureuse, rendant chaque bouchée encore plus satisfaisante. C'est le plat parfait pour un repas chaleureux, apportant cette douceur chaude et maison directement à votre table.
Moelleux et moelleux, au goût naturellement sucré, ce dessert allie bananes mûres, une touche de cannelle et une vanille parfumée. L'huile d'olive vierge extra lui confère une texture fondante, tandis que les noix et les raisins secs concassés lui confèrent un croquant agréable et une touche de douceur. Idéal pour un petit-déjeuner rapide ou un en-cas sain, il offre un équilibre parfait entre goût et nutrition.