Beste selbstaufgehendes Mehl-Rezepte für den Alltag
Nutze selbstaufgehendes Mehl optimal mit unseren ausgewählten Rezepten – einfach, sättigend und voller Geschmack.
Rezepte mit selbstaufgehendes Mehl
Dieses Gericht ist wohltuend und köstlich zugleich. Sorgfältig ausgewähltes mageres Fleisch oder Schweinebauch liefert hochwertiges Eiweiß. Klebreis, reich an Kohlenhydraten, spendet schnell neue Energie. Durch das schonende Dämpfen bleiben die Nährstoffe optimal erhalten, der Fettgehalt wird reduziert, und das Ergebnis ist eine erfrischende, nicht fettige Konsistenz, die sowohl für Senioren als auch für Kinder leicht verdaulich ist. Ob als einfaches Gericht für den Alltag oder als Festtagsspeise – es vermittelt durch seinen unaufdringlichen Geschmack die Schönheit des Lebens. Jeder Bissen schenkt Ihnen ein Gefühl von Zufriedenheit und innerem Frieden.
Seidig-weich und sanft gekühlt gleitet dieser Pudding wie ein zartes Flüstern über den Gaumen. Die cremige Milch verschmilzt nahtlos mit der feinen Leichtigkeit des geschlagenen Eiweißes und kreiert eine wolkenartige Textur, die luftig und dennoch vollmundig ist. Eine subtile Süße und ein Hauch von Vanille (oder zarte florale Noten) runden jeden Löffel ab und hinterlassen ein anhaltendes, wohltuendes und verwöhnendes Gefühl. Elegant und zurückhaltend, fühlt sich dieses Dessert wie eine zärtliche Umarmung an – perfekt, um ein Essen ruhig und verträumt ausklingen zu lassen oder um es zu genießen, wann immer Sie sich nach etwas Reinem, Leichtem und zutiefst Wohltuendem sehnen.
Eine kleine Schüssel Schweinshaxe mit Ingwer wärmt den Körper und vertreibt Blähungen, besonders im Herbst und Winter – schließlich schützt die herbstliche Gewichtszunahme vor der Kälte im Winter! Diese köstliche Schweinshaxe mit Ingwer ist eine besondere Delikatesse in der Zubereitung. Wenn Sie sich auf eine Wochenbettzeit vorbereiten, weichen Sie den Ingwer zwei Wochen vorher ein, bringen Sie ihn täglich zum Kochen und stellen Sie ihn dann ab. Lassen Sie ihn mindestens eine Woche einweichen, damit sich das Ingweraroma voll entfalten kann. Mein einwöchiger Topf Schweinshaxe mit Ingwer ist einfach verführerisch: Die Haxe ist durchscheinend braun, zart und doch leicht bissfest, und der Geschmack wird mit jedem Bissen intensiver. Das Ei hat eine dunkelbraune Schale, doch beim Aufschneiden ist das Eigelb fest orangegelb, und selbst der Kern ist vom Aroma des Ingweressigs durchdrungen. Der Ingwer ist krümelfrei und nicht so scharf wie der im Handel erhältliche; er ist erfrischend und erfrischend. Die Brühe ist genau richtig – nicht sauer, bitter, süß oder dickflüssig – und sogar noch aromatischer als eine sorgfältig zubereitete Brühe. Straßenhändler in Guangdong verkaufen zwar Schweinefüße mit viel Ingwer, aber ein kleines Stück Ingwer, ein Ei und ein Schweinefuß kosten mindestens 20 Yuan, und der Geschmack ist nicht ganz so gut. Es ist nicht vergleichbar mit selbstgekochten Schweinefüßen, die sowohl erschwinglich als auch aromatisch sind und bei denen jeder Bissen von herzlicher Wärme erfüllt ist. Apropos: Im Monat nach der Geburt meines „göttlichen Tieres“ haben wir insgesamt 150 Schweinefüße verbraucht! Ich wollte nur meine Familie ernähren, aber der Geruch erfüllte den ganzen Flur. Als hätten sie ein „Geruchsradar“, kamen die Nachbarn jeden Tag zu mir nach Hause, um sich „auf die Nase zu hauen“ und ihr Essen mitzunehmen, und behandelten mich wie eine „improvisierte Schweinefuß-Lieferstation“. Alle sagten, meine Schweinsfüße seien so lecker gewesen, dass sie den Topf fast mit nach Hause nehmen wollten!
Dies ist Sesamöl-Shortbread, eine traditionelle chinesische Pasta. Es wird üblicherweise aus Mehl, Sesam und anderen Zutaten hergestellt, gebacken, ist außen knusprig, duftet nach Sesam und ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen, z. B. süß und salzig, erhältlich. Es wird vielerorts zum Frühstück und als Snack verwendet. Herstellungsverfahren und Geschmack variieren je nach Region. Es ist ein traditionelles Gericht, das bei den Menschen sehr beliebt ist.
Die korallenrosa Radieschenscheiben sind durchscheinend und saftig, ihr Saft schimmert klar. Die anfängliche Knusprigkeit ist erfrischend, gefolgt von einer Explosion säuerlicher und würziger Aromen, vermischt mit dem Aroma von Knoblauch. Die subtile Schärfe wird durch einen süßen Nachgeschmack gemildert, wodurch das Essen mit jedem Bissen noch appetitlicher wird. Genießen Sie es mit Porridge zum Frühstück, es erfrischt das leichte Gericht sofort; mit Reis zum Mittagessen vertreibt es den fettigen Alltagsgeruch; als Snack zum Abendessen weckt es müde Geschmacksknospen; und als Vorspeise bei Banketten ziehen seine lebendige Präsentation und knackige Textur sofort die Blicke auf sich. Es ist eine geschmackvolle Überraschung, die jede Mahlzeit ergänzt, Saison für Saison.
Kürbis-Bohnen-Röllchen sind weich und goldbraun. Die Süße des Kürbisses zieht sich in den Teig ein, und die roten Bohnen sind zart, süß und duftend. Ein Bissen ist fluffig und zart, und die heimelige Süße zergeht auf der Zunge und wärmt Herz und Magen.
Frische, Leichtigkeit und die Betonung der natürlichen Aromen der Zutaten. Hergestellt mit Wintermelone und Cordyceps-Blüten, macht es eine separate Brühe überflüssig. Das Hähnchen wird nach Shunde-Tradition mariniert und anschließend 12 Minuten gedämpft. Herd ausschalten und eine weitere Minute köcheln lassen. Das Hähnchen ist zart und saftig, während die Wintermelone ihm die Frische des Hähnchens und das Aroma der Pilze verleiht – ein süßes, zartes und erfrischendes Gericht. Die Cordyceps-Blüten harmonieren ebenfalls mit der Frische des Hähnchens und ergeben ein erfrischendes und köstliches Gericht, das gut zu Reis passt. Es ist ein zeitsparendes und müheloses Rezept für die tägliche Küche. In ernährungsphysiologischer Hinsicht passt es perfekt zur gesundheitsbewussten Philosophie der Shunde-Küche: Das Hähnchen liefert hochwertiges Eiweiß, die Wintermelone lindert Hitze und fördert die Harnausscheidung, und die Cordyceps-Blüten enthalten nährende Aminosäuren. Ob Sie Mahlzeiten servieren oder einfach nur Gäste bewirten, dies ist ein authentisches und praktisches Gericht im Shunde-Hausmannskoststil.
Wer sagt denn, dass man beim Abnehmen nur Gras essen kann? Schaut euch meine vietnamesischen Frühlingsrollen an – die sehen ja fantastisch aus! Die durchscheinenden Reispapierblätter sind gefüllt mit Rotkohl, Endivien, geraspelten Karotten und saftigen Garnelen. Die Farben sind leuchtend und sie sehen einfach umwerfend aus! Die Garnelen sind eine tolle Proteinquelle und das Gemüse steckt voller Ballaststoffe. Sie sind kalorienarm und machen satt. Dippt sie in die würzig-saure Soße und ihr werdet euch nach jedem Bissen unglaublich zufrieden fühlen. So kann man auch beim Abnehmen richtig genießen!
Gedämpftes Ei mit Mini-Kürbis – weich, süß und köstlich, sogar die Schale ist weg! Eine kalorienarme und fettarme Mahlzeit, die Babys und Erwachsene gleichermaßen lieben werden.
Malagao (Mala-Kuchen) ist ein traditionelles Gebäck, das oft in kantonesischen Teehäusern zu finden ist. Im Wasserbad gedämpft, erhält es eine leichte und lockere Konsistenz. Sein schlichtes, aber elegantes Aussehen und die nicht fettende Süße machen es zu einem klassischen Gebäck, das sich leicht zu Hause zubereiten lässt.
Genießen Sie die Köstlichkeiten und Vorteile von koreanischem Kimchi, insbesondere von selbstgemachtem Kimchi. Ganz ohne unnötige Zusatzstoffe schützen die natürlich fermentierten Probiotika die Darmgesundheit, während Milchsäurebakterien die Darmtätigkeit regulieren und Ballaststoffe die Verdauung fördern. Es besticht durch seinen reichen und vielschichtigen Geschmack: eine harmonische Mischung aus sauer, scharf und herzhaft. Die bei der Fermentation entstehende Milchsäure sorgt für eine erfrischende Säure, während die Schärfe des Chilis nicht zu dominant ist. Zusammen mit Knoblauch, Ingwer, Apfel und Birne ist es knackig, zart und saftig. Es eignet sich hervorragend als Beilage, um reichhaltige Gerichte abzurunden, oder um Reis, Nudeln und anderen Grundnahrungsmitteln eine besondere Note zu verleihen. Jeder Bissen ist appetitlich und sättigend. Beim Kauen spürt man das Zusammenspiel der natürlichen Süße der Zutaten mit dem fermentierten Aroma. Gekühlt schmeckt es noch erfrischender und ist somit eine köstliche und wohltuende Ergänzung zu den täglichen Mahlzeiten. Es ist vielseitig: Man kann es roh als Beilage essen, mit Schweinebauch anbraten, in Armeeeintöpfen verwenden oder Kimchi-Suppe hinzufügen. Durch Erhitzen wird die Säure gemildert und das Aroma verstärkt, wodurch es sowohl zu einfachen Mahlzeiten als auch zu festlichen Banketten eine köstliche Bereicherung darstellt.
Die zarten, weißen Würfel, umhüllt von feinen Kokosflocken, sehen erfrischend und edel aus. Ich bevorzuge die Variante mit weißem Agar-Agar-Pulver; Gelatine macht sie klebrig, während weißes Agar-Agar-Pulver eine angenehm weiche und elastische Konsistenz hat. Diese Variante kommt ohne Sahne aus; die Süße stammt ausschließlich aus Milch und Kokosmilch, mit einem vollen, nicht aufdringlichen Kokosgeschmack und genau der richtigen Süße – ganz ohne Reue. Eine Tasse Jasmintee im Verhältnis 1:50 (Tee zu Wasser) ist perfekt. 3–5 Minuten in 80–85 °C heißem Wasser ziehen lassen. Das frische Jasminaroma und die Süße der Kokosmilch harmonieren wunderbar. Ein Bissen vom Würfel, gefolgt von einem Schluck Tee, gleicht die Süße sofort aus und sorgt für ein unglaublich erfrischtes Gefühl. Genießen Sie eine Tasse dieses Tees mit den Kokosmilchwürfeln als Nachmittagssnack oder nach dem Essen, um Ihren Gaumen zu neutralisieren. Ob man es allein genießt oder mit der Familie teilt, es vermittelt ein Gefühl purer Glückseligkeit.
Reiskönig des Tages: Gebratene Karotten mit Schweinebauch! Die gedämpften Karotten sind weich, zart und unglaublich süß, zusammen mit knusprigem Schweinebauch – da kann man einfach nicht genug davon bekommen! Dieses Gericht ist bei den Einheimischen in Sichuan und Chongqing sehr beliebt und auf fast jedem Familientisch zu finden – ein wirklich bodenständiges, schnelles und sättigendes Essen mit enormer Beliebtheit. Schon beim Servieren duftet es himmlisch. Dicke Karottenscheiben werden zuerst gedämpft und dann mit einer glänzenden Sauce aus rotem Chiliöl überzogen, was sie unglaublich verlockend macht. Durch das Dämpfen bleiben die süßen Säfte der Karotten erhalten, die sich im Mund mit der herzhaften Sauce zu einem wahren Geschmackserlebnis vereinen. Das ausgelassene Fett des Schweinebauchs zieht in die Karotten ein, seine Süße gleicht den Geschmack des Fleisches aus und verleiht ihm eine pikante Note. Der Schweinebauch wird in der Pfanne gebraten, bis er knusprig und duftend ist, das Fett glänzt, aber nicht fettig, und das magere Fleisch ist von der Sauce durchzogen, aber dennoch zart. Ein Bissen Karotte, gefolgt von einem Bissen Fleisch – der frische Duft erfüllt die Nase, süß und köstlich, ein wahrer Reiskiller!