细腻香滑的淮山小米汁（糊）


细腻香滑的淮山小米汁（糊）
细腻香滑的淮山小米汁（糊）

淮山（山药）富含粘液蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜、促进消化液分泌；小米性平味甘，含有膳食纤维和B族维生素，可缓解胃酸过多、腹胀等问题。花生与牛奶搭配非常香浓细腻，你值得被爱。

食材

步骤

  1. 小米、花生加入清水泡1小时左右。
    小米、花生加入清水泡1小时左右。
  2. 如使用冰糖可忽略此步骤。如使用红枣要去核、切碎备用。我为了使用方便，我用了去核去皮红枣。
    如使用冰糖可忽略此步骤。如使用红枣要去核、切碎备用。我为了使用方便，我用了去核去皮红枣。 如使用冰糖可忽略此步骤。如使用红枣要去核、切碎备用。我为了使用方便，我用了去核去皮红枣。 如使用冰糖可忽略此步骤。如使用红枣要去核、切碎备用。我为了使用方便，我用了去核去皮红枣。
  3. 淮山去皮后切成花生米大小的粒（记得戴手套操作，淮山汁会导致手痒）。
    淮山去皮后切成花生米大小的粒（记得戴手套操作，淮山汁会导致手痒）。
  4. 将除牛奶以外的所有材料放入豆浆机，加入约1300ml清水，选豆浆功能，就坐等美味吧
    将除牛奶以外的所有材料放入豆浆机，加入约1300ml清水，选豆浆功能，就坐等美味吧 将除牛奶以外的所有材料放入豆浆机，加入约1300ml清水，选豆浆功能，就坐等美味吧
  5. 加入牛奶搅拌一下，就可以享用了。再配上你喜欢的早餐主食，是不是营养、好喝又简单。
    加入牛奶搅拌一下，就可以享用了。再配上你喜欢的早餐主食，是不是营养、好喝又简单。 加入牛奶搅拌一下，就可以享用了。再配上你喜欢的早餐主食，是不是营养、好喝又简单。
Languages
Zarter und geschmeidiger Yamshirsesaft (Paste) - Deutsch (German) version
Delicate and smooth yam millet juice (paste) - English version
Jugo de mijo ñame delicado y suave (pasta) - Española (Spanish) version
Jus de millet d'igname délicat et onctueux (pâte) - Français (French) version
Jus ubi jalar yang lembut dan halus (pasta) - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
Succo di miglio e yam delicato e cremoso (pasta) - Italiana (Italian) version
繊細で滑らかなヤムイモとキビのジュース（ペースト） - 日本語 (Japanese) version
부드럽고 촉촉한 얌 기장 주스(페이스트) - 한국인 (Korean) version
น้ำผลไม้เผือกมันแกวเนื้อเนียนละเอียด (แบบวาง) - แบบไทย (Thai) version
細膩滑順的淮山小米汁（糊） - 香港繁體中文 (Traditional Chinese - Hong Kong) version