每日必备的最佳小米食谱
利用我们精选的食谱充分发挥小米的潜力 — 简单、满足又风味十足。
含有 小米 的食谱
淮山（山药）富含粘液蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜、促进消化液分泌；小米性平味甘，含有膳食纤维和B族维生素，可缓解胃酸过多、腹胀等问题。花生与牛奶搭配非常香浓细腻，你值得被爱。
豆角炒肉沫堪称下饭神器。其颜值颇高，油亮的翠绿色豆角搭配着棕色肉沫，色泽对比鲜明，散发着诱人的光泽。在营养价值上，豆角富含维生素和膳食纤维，肉沫富含蛋白质，二者结合，营养丰富，能为人体提供多种必需的营养成分。喜欢吃辣的同学，可以加小米辣～😀
前阵子专门抽时间去听了几天养生课,这段时间娃学业压力大,熬夜熬得厉害,立马给娃安排上。酸酸甜甜的特别开胃,雪梨、小米、红枣、银耳加百合打成糊,绵密顺滑一点不齁。娃熬夜后口干舌燥、气血差,喝这个再合适不过。雪梨银耳润喉润燥,红枣小米补气血养脾胃,百合清熬夜虚火。 早餐来一杯顶饱再配个小点心,元气满满的一天!
灶火升腾间，酸萝卜丁炒腰花恰似一幅热烈的味觉画卷。切成骰子大小的酸萝卜丁金黄透亮，在热油中翻炒出醇厚酸爽，颗颗饱满脆嫩，咬下去汁水四溢；腰花切成细密的麦穗状，经高温爆炒蜷成精巧的花形，表面微焦泛着油亮光泽，内里鲜嫩弹牙，带着恰到好处的嚼劲。红绿小米椒与葱段点缀其中，辛香与酸爽交织，酸辣味直冲鼻腔。一勺入口，酸、辣、鲜、香在舌尖炸开，脆爽与嫩滑的口感交替碰撞，浓郁的家常风味让人忍不住连扒两碗米饭。
馋了好久的泰式柠檬虾滑,在家自己做简单,酸酸辣辣好吃太过瘾了,零难度减脂也能吃,真的很好吃,喜欢就试试吧
牛肉片色泽淡红，皮蛋黑褐带白纹，点缀着翠绿的香菜和鲜红的小米辣，颜色对比鲜明。吃起来牛肉有嚼劲，皮蛋滑嫩微弹，调料的鲜香裹着食材，咸鲜微酸，带着点皮蛋特有的醇厚感，越嚼越有味道。
这盘素炒三丝色彩鲜亮,杏鲍菇丝滑嫩弹牙,胡萝卜丝清甜脆爽,青椒丝带着鲜辣的清香,三者在热油中翻炒交融,汤汁金黄鲜亮,每一口都鲜爽解腻,是清爽好吃又下饭的家常美味。
谁说减脂只能啃草?看看我这份越南春卷,端上桌直接眼前一亮!晶莹米皮裹着紫甘蓝、苦菊、胡萝卜丝,还有饱满的虾仁,色彩鲜丽颜值拉满~虾仁是优质高蛋白,蔬菜全是膳食纤维,低卡又饱腹,蘸上酸辣酱汁一口下去超满足,减脂餐也能吃得这么快乐!
豆豉炒花甲，豆豉的咸香慢慢沁入肥嫩花甲，彩椒、葱段添了清爽。花甲肉又滑又嫩，咬开带着淡淡豆豉鲜，味道温温柔柔，老人小孩都能炫，配米饭能多吃半碗～ ～辣版可太“生猛”啦！豆豉香混着辣椒的冲劲儿，一上桌香味就“扑脸” 。花甲裹着红油汤汁，咬下去又嫩又入味，辣得人舌尖发麻、却忍不住一直夹，越吃越嗨，辣得过瘾咯！
卤得酥烂的鸡爪，浸在冰镇料汁里。虎皮般的表皮吸足了酸辣香，啃开是脱骨的软糯，筋腱带着嚼劲。一口下去，卤香混着蒜香、椒麻在舌尖炸开，冰爽开胃，啃得指尖都留着鲜。