ไข่คนและอะโวคาโดสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!

อะโวคาโด ไข่คน และขนมปังสำหรับอาหารเช้ามีคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมสมบูรณ์และช่วยเพิ่มความอิ่ม: โภชนาการที่สมดุลช่วยให้ผู้คนรักษาสภาวะการทำงานและการเรียนรู้ที่ดีในตอนเช้า มีแนวโน้มที่จะรู้สึกหิวและเหนื่อยล้าน้อยลง และต้อนรับวันใหม่ได้ดีขึ้น

วัตถุดิบ

• การกระจายขึ้นอยู่กับความอยากอาหารของแต่ละบุคคล
  
• 1 อะโวคาโด
  
• ไข่หนึ่งฟอง
  
• ชีสเค้กหนึ่งชิ้น
  
• เนย 2 กรัม
  
• พริกไทยดำ
  
• พริกป่น
  
• น้ำมันอะโวคาโด
  
• เกลือทะเล
  
• มะเขือเทศเชอร์รี่ตามชอบ
  
• วัตถุดิบ
  

ขั้นตอน

1. แพ็คและหั่นเป็นชิ้น ๆ
   
2. อะโวคาโดครึ่งลูก
   
3. ทาเนยในกระทะด้วยไฟปานกลาง รูปภาพ 2 รูป
   
4. ทอดขนมปังจนเป็นสีเหลืองทอง
   
5. อะโวคาโดบนขนมปัง
   
6. ตีไข่ 1 ฟอง และรูปภาพ 3 รูป
   
7. กระจายไข่บนอะโวคาโด
   
8. โรยไข่ด้วยเกลือทะเล พริกไทย และพริกป่น
   
9. หั่นชีสเป็นชิ้นยาวๆ แล้ววางทับลงไป
   
10. มะเขือเทศลูกเล็กสามารถล้อมรอบได้
    
11. หนังสั้น
    

Languages

Rührei und Avocado für ein gesundes Frühstück! - Deutsch (German) version
Scrambled eggs and avocado for a healthy breakfast! - English version
¡Huevos revueltos y aguacate para un desayuno saludable! - Española (Spanish) version
Des œufs brouillés et de l'avocat pour un petit-déjeuner sain ! - Français (French) version
Telur orak-arik dan alpukat untuk sarapan sehat! - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
Uova strapazzate e avocado per una colazione sana! - Italiana (Italian) version
スクランブルエッグとアボカドでヘルシーな朝食を！ - 日本語 (Japanese) version
건강한 아침 식사로 스크램블 에그와 아보카도를 즐겨보세요! - 한국인 (Korean) version
ไข่คนและอะโวคาโดสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ! - แบบไทย (Thai) version
滑蛋牛油果健康早餐！ - 简体中文 (Simplified Chinese) version