เมฆสัมผัสเต้าหู้


เมฆสัมผัสเต้าหู้

เมนู "ก้อนเมฆสัมผัสเต้าหู้" มีประสบการณ์รสชาติที่ดี: ความนุ่มของไข่และความเนียนของเต้าหู้ผสมผสานกันและทางเข้าหนาแน่นและละเอียดอ่อนทำให้ผู้คนเพลิดเพลินกับรสชาติที่อ่อนโยน เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบอาหารเบาและนุ่มโดยเฉพาะผู้สูงอายุเด็กหรือผู้ที่มีกระเพาะอ่อนแอ การจับคู่ทางโภชนาการ: ไข่อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูงเลซิติน ฯลฯ และเต้าหู้ให้โปรตีนจากพืชแคลเซียมและกรดอะมิโน การผสมผสานของทั้งสองอย่างมีความสมดุลทางโภชนาการและสามารถเสริมโปรตีนและธาตุต่างๆ ให้กับร่างกายได้ เป็นตัวเลือกที่มีน้ำหนักเบาและดีต่อสุขภาพ อาหารอเนกประสงค์: ในการจับคู่พื้นฐานคุณสามารถเพิ่มเกลือน้ำมันงาต้นหอมสับและเครื่องปรุงรสอื่น ๆ ตามรสนิยมของคุณ และคุณยังสามารถจับคู่กับผักเนื้อสัตว์และวิธีการขยายอื่น ๆ ได้อีกด้วย สามารถทำได้อย่างรวดเร็วเป็นอาหารปรุงเองที่บ้านหรือเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารเบา ๆ

วัตถุดิบ

ขั้นตอน

  1. ปั้นเต้าหู้ให้เป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ
    ปั้นเต้าหู้ให้เป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ
  2. เทน้ำไข่ที่เตรียมไว้ลงในเต้าหู้
    เทน้ำไข่ที่เตรียมไว้ลงในเต้าหู้
  3. ใส่น้ำมัน 20 กรัมลงในกระทะ เทส่วนผสมเต้าหู้และไข่ลงในกระทะ ทอดเต้าหู้ด้วยไฟอ่อนจนทุกด้านเป็นสีน้ำตาลทอง แล้วพักไว้
    ใส่น้ำมัน 20 กรัมลงในกระทะ เทส่วนผสมเต้าหู้และไข่ลงในกระทะ ทอดเต้าหู้ด้วยไฟอ่อนจนทุกด้านเป็นสีน้ำตาลทอง แล้วพักไว้
  4. หั่นยอดกระเทียมเป็นชิ้นเล็ก ๆ และสับกระเทียมเป็นชิ้นเล็ก ๆ
    หั่นยอดกระเทียมเป็นชิ้นเล็ก ๆ และสับกระเทียมเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  5. ใส่น้ำมันในกระทะให้ร้อน ผัดกระเทียม ถั่วงอกกระเทียม และพริกจนมีกลิ่นหอม
    ใส่น้ำมันในกระทะให้ร้อน ผัดกระเทียม ถั่วงอกกระเทียม และพริกจนมีกลิ่นหอม
  6. ใส่เต้าหู้ทอดลงไป ผัดประมาณ 30 วินาที
    ใส่เต้าหู้ทอดลงไป ผัดประมาณ 30 วินาที
  7. เกลือ 1 ช้อนชา, น้ำซุปไก่ 1 ช้อนชา, ซอสหอยนางรม 1 ช้อน, ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อน, แป้งข้าวโพด 1 ช้อน, เติมน้ำเพื่อทำซอส
    เกลือ 1 ช้อนชา, น้ำซุปไก่ 1 ช้อนชา, ซอสหอยนางรม 1 ช้อน, ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อน, แป้งข้าวโพด 1 ช้อน, เติมน้ำเพื่อทำซอส
  8. เทซอสที่เตรียมไว้ลงในหม้อแล้วปรุงด้วยไฟแรงจนซอสสุก
    เทซอสที่เตรียมไว้ลงในหม้อแล้วปรุงด้วยไฟแรงจนซอสสุก
  9. ยกออกจากกระทะและเสิร์ฟ
    ยกออกจากกระทะและเสิร์ฟ
Languages
Wolken berühren Tofu - Deutsch (German) version
Clouds touching tofu - English version
Nubes tocando tofu - Española (Spanish) version
Des nuages ​​touchant le tofu - Français (French) version
Awan menyentuh tahu - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
Nuvole che toccano il tofu - Italiana (Italian) version
豆腐に触れる雲 - 日本語 (Japanese) version
구름이 두부에 닿다 - 한국인 (Korean) version
เมฆสัมผัสเต้าหู้ - แบบไทย (Thai) version
雲朵碰豆腐 - 香港繁體中文 (Traditional Chinese - Hong Kong) version