매일 즐기는 건강한 버터 15g 레시피
버터 15g으로 만든 영양 가득한 식사로 하루를 채워보세요. 맛있고 균형 잡히며 쉽게 만들 수 있어요.
버터 15g로 만든 레시피
스테이크를 숯불에 구워 그레이비가 스테이크 사이에 쏙 들어가도록 합니다. 데친 그린 브로콜리는 바삭하고 부드러우며, 빨간 토마토는 새콤달콤합니다. 스테이크를 잘게 썰어 채소와 함께 버무리면 고기의 풍미와 신선한 채소가 어우러져 상큼한 맛을 더합니다. 집밥의 소박하고 맛있는 맛을 한 입에 느낄 수 있어 혀끝에 작은 행복이 깃듭니다.
계란꽃을 곁들인 찐 미트볼. 계란을 꽃 모양 컵 모양으로 잘라 넣고 신선한 미트볼을 채워 국물에 담근 당면과 함께 제공합니다. 찜 후 향이 더욱 진하게 배어듭니다. 미트볼은 탄력 있고, 계란은 부드러우며, 당면은 맛있고, 빨간색과 초록색 장식이 색감을 더합니다. 한 입 베어 물면 집밥의 신선함을 느낄 수 있습니다.
베이컨 감자 샐러드는 혀끝에서 행복한 앙상블을 선사합니다. 부드럽고 쫀득한 으깬 감자가 베이컨의 향을 흡수하고, 베이컨과 쫀득한 으깬 감자는 서로 완벽한 조화를 이룹니다. 진한 우유 드레싱을 더하면 짭짤하면서도 상큼하고 부드러운 맛을 느낄 수 있습니다. 한 숟갈 한 숟갈마다 놀라움이 가득하고, 끝없이 이어지는 뒷맛을 선사합니다.
돌판에 구운 치즈 토스트는 황금빛을 띠고 표면에는 탄 자국이 점점이 박혀 매력적인 윤기를 발산합니다. 부드럽고 쫀득한 식감에 풍부한 치즈 풍미가 더해져 정말 맛있습니다. 에너지 넘치는 하루를 바로 시작할 수 있습니다!
이 찹쌀 찐빵은 정말 맛있어요! 찹쌀에는 고기와 버섯 향이 가득하고 당근, 옥수수 같은 채소의 달콤함이 어우러져 있어요. 밥은 부드러우면서도 쫄깃하고, 다진 고기는 기름지고, 버섯과 건새우의 감칠맛은 딱 좋아요. 위에 다진 파가 올라가면 더욱 향긋해요. 아침에는 채소 향이 나는 미니 풋야채 찐빵 두 개와 함께 드세요. 하나는 채소 향이 나고 다른 하나는 고기 향이 나요. 고기와 채소의 완벽한 조화! 영양 만점의 든든한 아침 식사가 완성되었어요! 아이들도 좋아할 거고, 저희도 수고를 덜 수 있을 거예요!
이 야채 찐빵은 그냥 하얀색이 아니라, 반죽에 잘게 썬 겨자잎을 넣어 자연스러운 녹색을 띱니다. 부드럽고 쫄깃하며, 특유의 상큼한 맛이 납니다. 쓴맛은 전혀 없고 은은한 야채 향만 남습니다. 잘게 썬 겨자잎이 반죽에 잘 섞여 있어 아이들은 구분하지 못할 정도입니다. 삶은 계란, 따뜻한 우유, 그리고 작은 만두 두 개를 곁들여 단백질, 탄수화물, 비타민의 완벽한 조화를 즐겨보세요. 야채를 잘 먹지 않는 아이들에게 안성맞춤입니다! 10분 만에 아침 식사가 완성되며, 영양도 풍부하고 든든합니다.
~ 블루베리 요거트 무스 컵, 윗면은 가볍고 부드러우며 은은한 우유 향이 감싸고 있습니다. 아랫면은 블루베리 무스가 촘촘하게 뭉쳐져 새콤달콤한 과일 향이 코끝을 사로잡고, 블루베리 과육이 톡톡 터지며 쫄깃한 식감을 더합니다~ ~ 오후의 햇살 아래 책과 함께 즐기면 미각이 따라다닐 것입니다. 작은 모임에서 친구들에게 대접하면 보기에도 예쁘고 맛도 좋으며, 분위기도 화끈하게 달아오릅니다. 야근으로 지쳤을 때 한 입 베어 물면 새콤달콤한 맛이 지루함을 날려버리고, 미각과 기분을 재충전하며 언제든 맛있는 순간을 시작할 수 있습니다.
이 요리는 아름답게 차려진 연근 슬라이스를 겹겹이 쌓아 매콤한 소스를 뿌린 요리로, 바삭하고 맛있습니다. 에메랄드빛 오크라가 가장자리를 감싸고, 삶은 돼지귀는 바삭하고 쫄깃하게 숨어 있습니다. 여러 가지 맛이 어우러져 신선함과 매콤함을 동시에 선사하는, 창의적이고 맛있는 냉채 요리입니다.
연어는 제 음식 "모순 콤플렉스"예요! 맛있는 이름은 잘 알려져 있지만, 생으로 먹는다는 생각만 해도 고개를 절레절레 흔들어요. "젠장!" 하지만 영양 만점인 연어를 누가 탓할 수 있겠어요? 저는 연어를 부엌으로 불러 팬에 기름을 두르고 달군 후, 연어가 팬 안에서 지글지글 소리를 내며 향긋한 향을 내뿜으며 즐겁게 "춤추는" 모습을 지켜봅니다. 다른 사람들은 신선함 때문에 생으로 먹지만, 저는 그 쫄깃한 식감 때문에 튀겨 먹습니다. "건강 유지에도 의식적인 의식이 필요하다"는 게 제게는 팬에 구운 연어가 바로 행복한 인생 요리예요!
검은콩 발효 조개 볶음. 검은콩 발효의 짭짤한 향이 통통하고 부드러운 조개에 천천히 스며들고, 피망과 파가 상큼한 맛을 더합니다. 조개살은 부드럽고 촉촉하며, 검은콩 발효의 은은한 향이 은은하게 느껴집니다. 부드럽고 순한 맛으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다. 밥과 함께 반 그릇을 더 추가하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 매운맛은 정말 강렬합니다! 검은콩 발효의 향과 고추의 매콤함이 어우러져, 입에 넣는 순간 그 향이 압도적입니다. 붉은 기름 육수에 담긴 조개는 부드럽고 풍미가 가득합니다. 매콤함이 너무 강렬해서 혀가 얼얼하지만, 계속 뜯어 먹게 됩니다. 먹을수록 더욱 매콤해집니다. 정말 만족스러운 매콤한 경험입니다!
이 고기가 가득 든 팬케이크 좀 보세요, 정말 맛있어 보여요! 하나하나 둥글고 황금빛을 띠며 아름다운 탄 자국이 있어요. 보기만 해도 배가 고파져요. 맛도 더 좋아요. 발효 반죽으로 만든 크러스트는 부드럽고 쫄깃하고, 안에 든 고기는 듬뿍 들어가 있어요. 다진 녹색 펜넬이 신선해 보여요. 한 입 베어 물면 고기가 부드럽고 육즙이 가득해요. 펜넬 향이 코를 찔러오면서 짭짤한 맛이 딱 좋아요. 갓 구운 팬케이크는 그 향이 온 동네에 퍼져요. 따뜻할 때 드세요. 크러스트는 살짝 바삭하고, 속은 촉촉하며, 고기는 육즙이 가득해요. 너무 맛있어서 멈출 수가 없어요. 아침 식사나 간식으로 딱 좋아요!
쓰촨과 충칭 특선 냉면은 맛있고 보기에도 좋습니다. 쫄깃쫄깃한 면발에 아삭한 숙주나물, 달콤한 오이 채, 바삭한 땅콩이 어우러져 풍부한 맛을 선사합니다. 소스는 영혼과도 같습니다. 선홍색 고추기름과 매콤한 고춧가루를 베이스로 간장으로 신선함을 더하고, 발사믹 식초로 산미를 더하고, 다진 마늘과 다진 파로 향을 더해 매콤함, 신선함, 향긋함, 새콤함이 어우러져 풍부한 맛을 선사합니다. 쓰촨과 충칭 관광이 인기인 만큼 냉면은 필수 코스로 자리 잡았습니다. 특히 북적이는 먹자골목에는 냉면 그릇들이 놓여 있고, 면은 산처럼 쌓여 빨간색, 초록색, 노란색, 흰색이 어우러져 눈길을 사로잡습니다. 관광객들은 그 매운 맛에 땀을 흘리면서도 멈출 수 없이 그 맛을 즐기며, 이는 쓰촨과 충칭의 음식 문화를 알리는 밝은 명함이 되었습니다.