三文鱼盖饭

三文鱼波奇饭是一道健康、快捷又清爽的暖心美食。它以米饭为底，铺上三文鱼刺身，再点缀上鲜亮的芒果丁和黄瓜片。三文鱼刺身拌入奶油芝士、酱油、芥末和碎辣椒，口感浓郁顺滑，最后搭配煎蛋，完美收尾。三文鱼波奇饭是我最爱的健康、快捷又清爽的暖心美食！

食材

• 200 克 三文鱼刺身
  
• 20 克 芒果（切丁）
  
• 20 克 黄瓜 (切片)
  
• 1 鸡蛋
  
• 1 汤匙 奶油干酪
  
• 2 盒 芥末
  
• 1 汤匙 酱油
  
• 1 茶匙 碎辣椒
  
• 煮熟的米饭
  

步骤

1. 先准备鸡蛋。将3杯水煮沸，关火，加入1杯冷水。放入鸡蛋，煮15分钟。
   
2. 将黄瓜切成薄片，放入碗中，加入适量盐，搅拌均匀。静置15分钟，然后用水冲洗黄瓜，沥干水分后，放在米饭上。
   
3. 将芒果切成小块
   
4. 将三文鱼切丁，加入奶油奶酪、酱油、芥末、辣椒，搅拌均匀
   
5. 与鸡蛋一起享用！
   

Languages

Lachs-Poke-Bowl - Deutsch (German) version
Tazón de poke de salmón - Español (Spanish) version
Poke Bowl au saumon - Français (French) version
mangkuk poke salmon - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
Poke Bowl di salmone - Italiana (Italian) version
サーモンポキボウル - 日本語 (Japanese) version
연어 포케볼 - 한국인 (Korean) version
ชามปลาแซลมอน - แบบไทย (Thai) version
三文鱼盖饭 - 简体中文 (Simplified Chinese) version
三文魚蓋飯 - 香港繁體中文 (Traditional Chinese - Hong Kong) version