サーモンポキボウル

サーモンポケは、健康的で、早くできて、さっぱりした、私にとって究極のコンフォートフードです。

材料

• 200 グ サーモンの刺身
  
• 20 グ マンゴー（角切り）
  
• 20 グ キュウリ (スライス)
  
• 1 卵
  
• 1 大さじ クリームチーズ
  
• 2 パック わさび
  
• 1 大さじ 醤油
  
• 1 小さじ 砕いた唐辛子
  

手順

1. まず卵の下ごしらえをします。水3カップを沸騰させ、火からおろし、冷水1カップを加えます。卵を入れ、15分間ゆでます。
   
2. きゅうりを薄切りにし、ボウルにたっぷりの塩を入れてよく混ぜます。15分ほど置いてから、水で洗い、水気を切ってご飯の上に盛ります。
   
3. マンゴーを一口大に切る
   
4. サーモンをさいの目に切り、クリームチーズ、醤油、わさび、唐辛子を加えてよく混ぜます
   
5. 卵と一緒に盛り付けてお召し上がりください！
   

Languages

Lachs-Poke-Bowl - Deutsch (German) version
Tazón de poke de salmón - Española (Spanish) version
Poke Bowl au saumon - Français (French) version
mangkuk poke salmon - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
Poke Bowl di salmone - Italiana (Italian) version
サーモンポキボウル - 日本語 (Japanese) version
연어 포케볼 - 한국인 (Korean) version
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