porridge nutriente di patate dolci

Il porridge di igname è denso e caldo, l'igname viene tagliato a dadini e cotto fino a renderlo morbido e appiccicoso, e l'aroma del riso è avvolto da un leggero aroma medicinale. È liscio e morbido in bocca, e il calore si diffonde dalla punta della lingua allo stomaco. Cospargere con qualche bacca di goji per aggiungere un tocco di dolcezza, o aggiungere qualche dattero rosso per esaltarne la fragranza. È semplice e sobrio, ma rilassante e confortevole, ed è il miglior conforto al mattino o quando si è malati.

Ingredienti

Passaggi

sbucciare l'igname.
Tagliare 100 g di igname a cubetti e schiacciarli per un utilizzo successivo.
Tagliare a dadini 30 grammi di pomodori e mettere da parte.
20 g di verdure tagliate a pezzetti per un uso successivo
Mettere da parte 15 grammi di aglio tritato.
Mettere da parte 15 grammi di cipollotto verde tritato.
Aggiungere 50 grammi di farina all'igname schiacciato.
Mescolare bene l'igname e la farina e mettere da parte.
Scaldate l'olio in una padella e friggete un uovo.
Scaldare l'olio in una padella e aggiungere l'aglio tritato e il cipollotto tritato. Rosolare fino a quando non saranno fragranti.
Aggiungere i pomodori preparati.
Soffriggere i pomodori per ricavarne il succo.
aggiungere 200 ml di acqua e cuocere a fuoco basso.
Dopo che l'acqua di cottura dei pomodori bolle, versate l'igname preparato. Aggiungete un po' di sale, pepe, 1 cucchiaino di olio di sesamo, 1 cucchiaino di salsa di soia e mescolate bene.
Coprire e cuocere per 5 minuti.
Aggiungere le verdure preparate e le uova strapazzate. Mescolare qualche volta.
cuocere per un altro minuto.
È pronto.