5. Zuppa estiva fresca di tre

"Cool Summer Three Fresh Bowl" è composto da pomodorini, cetrioli e gelatina di ghiaccio, e i suoi benefici per l'organismo si riflettono principalmente nei seguenti aspetti: - Reintegra acqua ed elettroliti: la gelatina di ghiaccio ha un alto contenuto d'acqua e può rapidamente reintegrare l'acqua in estate se combinata con cetrioli (circa il 95% di contenuto d'acqua) e pomodorini (circa il 90% di contenuto d'acqua); i cetrioli contengono anche potassio, che aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico nell'organismo. - Apporta vitamine e fibre alimentari: i pomodorini sono ricchi di vitamina C e licopene, i cetrioli contengono vitamine del gruppo B e fibre alimentari, e la gelatina di ghiaccio (principalmente composta da gomma vegetale) può anche fornire una piccola quantità di fibre alimentari. La combinazione dei tre può promuovere la peristalsi intestinale e aiutare la digestione, il che è adatto a un maggior numero di persone.

Ingredienti

• cetriolo
  
• pomodorini
  
• gelatina di ghiaccio
  
• acqua di zucchero di canna
  
• frutto del drago
  
• sesamo bianco
  

Passaggi

1. Tagliare il cetriolo a fettine sottili.
   
2. Tagliare a metà le fette di cetriolo, arrotolarle fino a formare una crosticina e disporle su un piatto.
   
3. Lavare i pomodorini e disporli su un piatto per utilizzarli in seguito.
   
4. Disporre i pomodorini all'esterno dell'anello di cetriolo sul piatto
   
5. Utilizzare un cucchiaio rotondo per creare una forma rotonda di gelatina di ghiaccio, metterla nella forma rotonda interna del piatto e quindi versare l'acqua di zucchero di canna.
   
6. utilizzare uno stuzzicadenti per sostenere il cappello di cetriolo.
   
7. Cospargere il piatto con una piccola quantità di semi di sesamo.
   
8. Tagliare il frutto del drago a metà, utilizzare un cucchiaio rotondo per fare un buco al centro di una metà del frutto del drago, quindi affettarlo e metterlo da parte.
   
9. Metti il disco di frutto del drago sul cappello del cetriolo e avrai una colazione perfetta.
   

Languages

5. Sommer drei frische Suppe - Deutsch (German) version
5. Summer three fresh soup - English version
5. Sopa fresca de verano. - Española (Spanish) version
5. Soupe d'été aux trois fraîcheurs - Français (French) version
5. Sup tiga segar musim panas - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
5. Zuppa estiva fresca di tre - Italiana (Italian) version
5. 夏の3種のフレッシュスープ - 日本語 (Japanese) version
5. 여름철 신선한 수프 - 한국인 (Korean) version
5. ซุปสดสามอย่างในฤดูร้อน - แบบไทย (Thai) version
5. 涼夏三鮮盞 - 香港繁體中文 (Traditional Chinese - Hong Kong) version