Estate fresca tre piatti freschi


Estate fresca tre piatti freschi

"Cool Summer Three Fresh Bowl" è composto da pomodorini, cetrioli e gelatina di ghiaccio, e i suoi benefici per l'organismo si riflettono principalmente nei seguenti aspetti: - Reintegra acqua ed elettroliti: la gelatina di ghiaccio ha un alto contenuto d'acqua e può rapidamente reintegrare l'acqua in estate se combinata con cetrioli (circa il 95% di contenuto d'acqua) e pomodorini (circa il 90% di contenuto d'acqua); i cetrioli contengono anche potassio, che aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico nell'organismo. - Apporta vitamine e fibre alimentari: i pomodorini sono ricchi di vitamina C e licopene, i cetrioli contengono vitamine del gruppo B e fibre alimentari, e la gelatina di ghiaccio (principalmente composta da gomma vegetale) può anche fornire una piccola quantità di fibre alimentari. La combinazione dei tre può promuovere la peristalsi intestinale e aiutare la digestione, il che è adatto a un maggior numero di persone.

Ingredienti

Passaggi

  1. Tagliare il cetriolo a fettine sottili da 30 grammi.
    Tagliare il cetriolo a fettine sottili da 30 grammi.
  2. Tagliare a metà le fette di cetriolo, arrotolarle fino a formare una crosticina e disporle su un piatto.
    Tagliare a metà le fette di cetriolo, arrotolarle fino a formare una crosticina e disporle su un piatto.
  3. Lavare 100 grammi di pomodorini e metterli in un piatto per utilizzarli in seguito.
    Lavare 100 grammi di pomodorini e metterli in un piatto per utilizzarli in seguito.
  4. Disporre i pomodorini all'esterno dell'anello di cetriolo sul piatto
    Disporre i pomodorini all'esterno dell'anello di cetriolo sul piatto
  5. Utilizzare un cucchiaio rotondo per sbattere 100 grammi di gelatina rotonda, metterla nella forma rotonda interna del piatto e quindi versare 100 grammi di acqua e zucchero di canna.
    Utilizzare un cucchiaio rotondo per sbattere 100 grammi di gelatina rotonda, metterla nella forma rotonda interna del piatto e quindi versare 100 grammi di acqua e zucchero di canna.
  6. utilizzare uno stuzzicadenti per sostenere il cappello di cetriolo.
    utilizzare uno stuzzicadenti per sostenere il cappello di cetriolo.
  7. Cospargere il piatto con una piccola quantità di semi di sesamo.
    Cospargere il piatto con una piccola quantità di semi di sesamo.
  8. Tagliare il frutto del drago a metà, utilizzare un cucchiaio rotondo per fare un buco al centro di una metà del frutto del drago, quindi affettarlo e metterlo da parte.
    Tagliare il frutto del drago a metà, utilizzare un cucchiaio rotondo per fare un buco al centro di una metà del frutto del drago, quindi affettarlo e metterlo da parte.
  9. Metti il disco di frutto del drago sul cappello del cetriolo e avrai una colazione perfetta.
    Metti il disco di frutto del drago sul cappello del cetriolo e avrai una colazione perfetta.
Languages
Coole Sommer drei frische Gerichte - Deutsch (German) version
Cool summer three fresh dishes - English version
Tres platos frescos de verano - Española (Spanish) version
Été frais trois plats frais - Français (French) version
Tiga hidangan segar musim panas yang menyegarkan - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
Estate fresca tre piatti freschi - Italiana (Italian) version
涼しい夏の3つの新鮮な料理 - 日本語 (Japanese) version
시원한 여름을 위한 세 가지 신선한 요리 - 한국인 (Korean) version
หน้าร้อนเย็นสดชื่น 3 เมนู - แบบไทย (Thai) version
涼夏三鮮盞 - 香港繁體中文 (Traditional Chinese - Hong Kong) version