5. Sommer drei frische Suppe

Die „Cool Summer Three Fresh Bowl“ besteht aus Kirschtomaten, Gurken und Eisgelee. Ihre wohltuende Wirkung auf den Körper zeigt sich vor allem in folgenden Aspekten: – Wasser- und Elektrolytreserven: Eisgelee selbst hat einen hohen Wassergehalt und kann im Sommer in Kombination mit Gurken (ca. 95 % Wassergehalt) und Kirschtomaten (ca. 90 % Wassergehalt) den Wasserhaushalt schnell wiederherstellen. Gurken enthalten außerdem Kalium, das zum Elektrolythaushalt beiträgt. – Vitamin- und Ballaststoffversorgung: Kirschtomaten sind reich an Vitamin C und Lycopin, Gurken enthalten B-Vitamine und Ballaststoffe, und Eisgelee (meist aus Pflanzengummi) kann ebenfalls eine kleine Menge Ballaststoffe liefern. Die Kombination der drei Zutaten fördert die Darmperistaltik und unterstützt die Verdauung, was für viele Menschen geeignet ist.

Zutaten

• Gurke
  
• Kirschtomaten
  
• Eisgelee
  
• braunes Zuckerwasser
  
• Drachenfrucht
  
• weißer Sesam
  

Schritte

1. Gurke in dünne Scheiben schneiden.
   
2. Die Gurkenscheiben halbieren, rund rollen und auf einen Teller legen.
   
3. Die Kirschtomaten waschen und zur späteren Verwendung auf einem Teller anrichten.
   
4. Die Kirschtomaten außen am Gurkenring auf dem Teller anordnen
   
5. Mit einem runden Löffel eine runde Eiskrem formen, in die runde Innenform des Tellers geben und dann das braune Zuckerwasser hineingießen.
   
6. Verwenden Sie einen Zahnstocher, um einen Gurkenkopf zu stützen.
   
7. Streuen Sie eine kleine Menge Sesamsamen auf das Gericht.
   
8. Die Drachenfrucht halbieren, mit einem runden Löffel in die Mitte einer Hälfte ein Loch stechen, diese in Scheiben schneiden und beiseite legen.
   
9. Legen Sie die Drachenfruchtscheibe auf den Gurkenhut und schon haben Sie ein perfektes Frühstück.
   

Languages

5. Sommer drei frische Suppe - Deutsch (German) version
5. Summer three fresh soup - English version
5. Sopa fresca de verano. - Española (Spanish) version
5. Soupe d'été aux trois fraîcheurs - Français (French) version
5. Sup tiga segar musim panas - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
5. Zuppa estiva fresca di tre - Italiana (Italian) version
5. 夏の3種のフレッシュスープ - 日本語 (Japanese) version
5. 여름철 신선한 수프 - 한국인 (Korean) version
5. ซุปสดสามอย่างในฤดูร้อน - แบบไทย (Thai) version
5. 涼夏三鮮盞 - 香港繁體中文 (Traditional Chinese - Hong Kong) version