Tiga hidangan segar musim panas yang menyegarkan


Tiga hidangan segar musim panas yang menyegarkan

"Cool Summer Three Fresh Bowl" terdiri dari tomat ceri, mentimun, dan es jeli, dan manfaatnya bagi tubuh terutama tercermin dalam aspek-aspek berikut: - Mengisi ulang air dan elektrolit: Es jeli sendiri memiliki kandungan air yang tinggi, dan dapat dengan cepat mengisi ulang air di musim panas jika dikombinasikan dengan mentimun (sekitar 95% kandungan air) dan tomat ceri (sekitar 90% kandungan air); mentimun juga mengandung kalium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. - Menyediakan vitamin dan serat makanan: Tomat ceri kaya akan vitamin C dan likopen, mentimun mengandung vitamin B dan serat makanan, dan es jeli (kebanyakan terbuat dari getah tanaman) juga dapat menyediakan sedikit serat makanan. Kombinasi ketiganya dapat meningkatkan gerak peristaltik usus dan membantu pencernaan, yang cocok untuk lebih banyak orang.

Bahan-bahan

Langkah-langkah

  1. potong mentimun menjadi irisan tipis 30 gram.
    potong mentimun menjadi irisan tipis 30 gram.
  2. Potong irisan mentimun menjadi dua, gulung menjadi bentuk bulat dan letakkan di atas piring.
    Potong irisan mentimun menjadi dua, gulung menjadi bentuk bulat dan letakkan di atas piring.
  3. Cuci 100 gram tomat ceri dan taruh di piring untuk digunakan nanti.
    Cuci 100 gram tomat ceri dan taruh di piring untuk digunakan nanti.
  4. Letakkan tomat ceri di bagian luar cincin mentimun di piring
    Letakkan tomat ceri di bagian luar cincin mentimun di piring
  5. Kocok 100 gram agar-agar bulat menggunakan sendok bundar, taruh di cetakan bulat bagian dalam piring, lalu tuang 100 gram air gula merah.
    Kocok 100 gram agar-agar bulat menggunakan sendok bundar, taruh di cetakan bulat bagian dalam piring, lalu tuang 100 gram air gula merah.
  6. Gunakan tusuk gigi untuk menopang tutup mentimun.
    Gunakan tusuk gigi untuk menopang tutup mentimun.
  7. Taburkan sedikit biji wijen pada hidangan.
    Taburkan sedikit biji wijen pada hidangan.
  8. Belah buah naga menjadi dua bagian, gunakan sendok bundar untuk melubangi bagian tengah salah satu bagian buah naga, kemudian iris dan sisihkan.
    Belah buah naga menjadi dua bagian, gunakan sendok bundar untuk melubangi bagian tengah salah satu bagian buah naga, kemudian iris dan sisihkan.
  9. Letakkan cakram buah naga pada tutup mentimun dan Anda akan mendapatkan sarapan yang sempurna.
    Letakkan cakram buah naga pada tutup mentimun dan Anda akan mendapatkan sarapan yang sempurna.
Languages
Coole Sommer drei frische Gerichte - Deutsch (German) version
Cool summer three fresh dishes - English version
Tres platos frescos de verano - Española (Spanish) version
Été frais trois plats frais - Français (French) version
Tiga hidangan segar musim panas yang menyegarkan - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
Estate fresca tre piatti freschi - Italiana (Italian) version
涼しい夏の3つの新鮮な料理 - 日本語 (Japanese) version
시원한 여름을 위한 세 가지 신선한 요리 - 한국인 (Korean) version
หน้าร้อนเย็นสดชื่น 3 เมนู - แบบไทย (Thai) version
涼夏三鮮盞 - 香港繁體中文 (Traditional Chinese - Hong Kong) version