Ricette comfort food con 100 g di cetriolo
Riscaldati con queste ricette confortanti a base di 100 g di cetriolo — piatti semplici che scaldano il cuore.
Ricette con 100 g di cetriolo
- Nutrizione equilibrata: i rotoli di pasta di riso sono ricchi di carboidrati e possono fornire energia rapidamente; la pitaya è ricca di fibre alimentari, vitamina C e antociani. Bere insieme può integrare l'apporto di fibre alimentari e antiossidanti. La combinazione dei due tiene conto del valore nutrizionale di alimenti base, frutta e verdura. - Gusto complementare: i rotoli di pasta di riso morbidi e delicati contrastano con la bevanda dolce e rinfrescante di pitaya. La combinazione dolce e salata non è grassa, il che la rende adatta a colazione per risvegliare le papille gustative. - Piacere visivo e psicologico: il cremisi della pitaya e il colore bianco sporco dei rotoli di pasta di riso sono brillanti come "nuvole di polvere di fard". La colazione offre una piacevole esperienza visiva, che può portare il buon umore e iniziare una giornata piena di energia.
"Cool Summer Three Fresh Bowl" è composto da pomodorini, cetrioli e gelatina di ghiaccio, e i suoi benefici per l'organismo si riflettono principalmente nei seguenti aspetti: - Reintegra acqua ed elettroliti: la gelatina di ghiaccio ha un alto contenuto d'acqua e può rapidamente reintegrare l'acqua in estate se combinata con cetrioli (circa il 95% di contenuto d'acqua) e pomodorini (circa il 90% di contenuto d'acqua); i cetrioli contengono anche potassio, che aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico nell'organismo. - Apporta vitamine e fibre alimentari: i pomodorini sono ricchi di vitamina C e licopene, i cetrioli contengono vitamine del gruppo B e fibre alimentari, e la gelatina di ghiaccio (principalmente composta da gomma vegetale) può anche fornire una piccola quantità di fibre alimentari. La combinazione dei tre può promuovere la peristalsi intestinale e aiutare la digestione, il che è adatto a un maggior numero di persone.
gli "Anelli di melone ripieni di igname" sono un piatto fresco ed elegante, cucinato in casa. Tagliate il cetriolo croccante e tenero a fette rotonde e uniformi, eliminate la parte centrale per ottenere degli "anellini" verdi, quindi mescolate la delicata e morbida pasta di igname con la carne macinata e conditela, formate delle palline rotonde e inseritele saldamente negli anelli di cetriolo. Dopo la cottura a vapore, gli anelli di cetriolo mantengono un colore verde brillante e un leggero profumo, mentre le polpette di igname al centro assorbono l'essenza di entrambi, e il sapore è morbido e tenero senza perdere la consistenza. L'intero piatto ha una forma squisita e i colori giallo e verde sono particolarmente rinfrescanti. Ha la croccantezza dei cetrioli, la densità dell'igname e la freschezza della carne macinata. È leggero e non unto, ed è adatto come contorno per i piatti quotidiani o per i banchetti.
Questo piatto è composto principalmente da verdure e fagioli, è quasi privo di grassi e ipocalorico. È adatto a chi sta perdendo peso o vuole tenere sotto controllo la propria dieta. Può dare un senso di sazietà senza assumere troppe calorie. - Antiossidante e benefico per la salute: La quercetina contenuta nelle cipolle e la vitamina C contenuta nei cetrioli sono entrambe antiossidanti che possono aiutare a eliminare i radicali liberi dall'organismo. I fitosteroli contenuti nella soia possono anche contribuire ad abbassare il colesterolo nel sangue e avere alcuni benefici per la salute cardiovascolare.
il sapore generale è leggero, con la morbidezza di una torta e un pizzico di corposità data dalla purea di frutta e verdura. È adatto come spuntino o come spuntino quotidiano, tenendo conto sia del gusto che della salute.
Il piatto "Fiamma Rossa Avvolta nella Neve" ha un sapore ricco e variegato, che unisce il sapore degli ingredienti rossi con il sapore particolare della parte "avvolta nella neve". Ha un sapore morbido e si scioglie in bocca, con una dolcezza e un'acidità moderate.