Été frais trois plats frais

Le « Cool Summer Three Fresh Bowl » se compose de tomates cerises, de concombres et de gelée glacée. Ses bienfaits pour l'organisme se manifestent principalement par les aspects suivants : - Reconstitution hydrique et électrolytique : La gelée glacée elle-même est riche en eau et permet de reconstituer rapidement l'eau en été lorsqu'elle est associée à des concombres (environ 95 % d'eau) et des tomates cerises (environ 90 % d'eau). Les concombres contiennent également du potassium, qui contribue à maintenir l'équilibre électrolytique de l'organisme. - Apport de vitamines et de fibres : Les tomates cerises sont riches en vitamine C et en lycopène, les concombres contiennent des vitamines B et des fibres, et la gelée glacée (principalement à base de gomme végétale) peut également apporter une petite quantité de fibres. L'association de ces trois ingrédients favorise le péristaltisme intestinal et facilite la digestion, ce qui convient à un plus grand nombre.

Ingrédients

• 100 g de concombre
  
• 100 g de tomates cerises
  
• 100 g de gelée glacée
  
• 100 grammes de sucre roux, ajouter 150 grammes d'eau
  
• 10 g de fruit du dragon
  
• une petite quantité de graines de sésame blanches
  

Étapes

1. Couper le concombre en fines rondelles de 30 grammes.
   
2. Coupez les tranches de concombre en deux, roulez-les en forme ronde et disposez-les sur une assiette.
   
3. Lavez 100 grammes de tomates cerises et mettez-les dans une assiette pour une utilisation ultérieure.
   
4. Disposer les tomates cerises à l'extérieur de la rondelle de concombre sur l'assiette
   
5. À l'aide d'une cuillère ronde, battez 100 grammes de gelée ronde, mettez-la dans la forme ronde intérieure de l'assiette, puis versez 100 grammes d'eau de cassonade.
   
6. Utilisez un cure-dent pour soutenir un chapeau de concombre.
   
7. Saupoudrer une petite quantité de graines de sésame sur le plat.
   
8. Coupez le fruit du dragon en deux, utilisez une cuillère ronde pour faire un trou au centre d'une moitié du fruit du dragon, puis coupez-le en tranches et réservez.
   
9. Placez le disque de fruit du dragon sur le chapeau de concombre et vous obtenez un petit-déjeuner parfait.
   

Languages

Coole Sommer drei frische Gerichte - Deutsch (German) version
Cool summer three fresh dishes - English version
Tres platos frescos de verano - Española (Spanish) version
Été frais trois plats frais - Français (French) version
Tiga hidangan segar musim panas yang menyegarkan - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
Estate fresca tre piatti freschi - Italiana (Italian) version
涼しい夏の3つの新鮮な料理 - 日本語 (Japanese) version
시원한 여름을 위한 세 가지 신선한 요리 - 한국인 (Korean) version
หน้าร้อนเย็นสดชื่น 3 เมนู - แบบไทย (Thai) version
涼夏三鮮盞 - 香港繁體中文 (Traditional Chinese - Hong Kong) version