매일 즐기는 건강한 콩 100g, 검은콩 100g 레시피
콩 100g, 검은콩 100g으로 만든 영양 가득한 식사로 하루를 채워보세요. 맛있고 균형 잡히며 쉽게 만들 수 있어요.
콩 100g, 검은콩 100g로 만든 레시피
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드디어 블루베리 잼 빵을 만들 시간이 생겼어요! 직접 만든 잼에 원하는 만큼 재료를 넣어 만들 수 있어요! 반죽은 라일락빛으로 빛나고, 블루베리 과육은 안에 숨겨진 보라색 보석 같아요. 정말 보기 좋아요. 다 구워진 후 빵을 열면 잼이 톡톡 튀어나와서 새콤달콤한 맛이 가득해요.
녹용(Morinda officinalis), 두충(Eucommia ulmoides), 동충하초(Cordyceps sinensis)를 넣어 끓인 녹용은 풍부한 약재의 조합으로 만들어진 약식입니다. 네 가지 재료의 효능이 중첩되어 신장을 보하고, 몸을 보양하고, 튼튼하게 하는 데 더욱 효과적입니다. - 신장 보양, 양기 강화, 힘줄과 뼈 강화- • 녹용과 두충: 신장의 양기를 보하고 따뜻하게 하여 허리와 무릎의 통증, 추위에 대한 두려움, 그리고 신장의 양기가 부족하여 발생하는 기력 저하를 개선합니다. 두충과 함께 먹으면 간과 신장을 보양하고, 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하며, 특히 신장 허약으로 인한 요통과 관절 피로에 효과적입니다. 중장년층이나 만성 피로로 고생하는 분들에게 적합합니다. 동충하초(Cordyceps sinensis): 편평한 성질이지만 신장과 폐를 보하고, 정을 보하며 기를 보하고, 신음양의 균형을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 신장이 허약하여 호흡 곤란과 기침이 있는 사람에게 적합합니다. - 음혈을 보하고 허약함을 해소합니다. • 동충하초는 음양을 보하는 효능이 있어 녹용과 모린다 오피시날리스의 온건한 성질을 완화하고, 두충과 함께 간과 신장을 보양하여 음액을 보충하는 약재로, 기혈이 허약하고 음양의 균형이 맞지 않는 사람(피로, 현기증, 불면증 등)에게 적합합니다.
"아이싱 온 더 케이크(icing on the cake)"는 아름다운 의미를 지닌 요리이지만, 지역마다 조리법과 재료 조합이 다를 수 있습니다. 일반적으로 피망, 버섯 등 다채로운 색깔의 채소를 곁들인 메인 요리입니다. 요리의 구성과 재료의 조합을 통해 더욱 섬세하게 표현되고, 시각적인 아름다움과 풍부한 맛을 동시에 느낄 수 있습니다. "아이싱 온 더 케이크(icing on the cake)"는 기쁠 때 친구들이 주는 응원과 축복과 같습니다.
이 크리미하고 포근한 디저트는 완두콩의 고소한 향과 코코넛 밀크의 풍부한 맛이 어우러져 있습니다. 부드러운 식감과 은은한 단맛에 은은한 코코넛 향이 더해져 더욱 즐거운 간식이 됩니다. 따뜻하게 또는 차갑게 즐겨도 좋으며, 고소함, 달콤함, 그리고 크리미함이 어우러진 독특한 균형을 선사합니다.
모렐 버섯을 곁들인 닭다리 볶음은 향긋한 맛과 부드러운 육질을 자랑하며, 영양가가 높은 요리입니다. • 영양 보충: 모렐 버섯은 단백질, 비타민 B군 등 다양한 비타민과 아연, 셀레늄 등 미네랄이 풍부합니다. 닭고기는 고품질 단백질의 좋은 공급원이며, 지방, 칼슘, 인, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 두 가지 영양소의 조합은 인체에 다양한 필수 영양소를 공급하고 신체의 정상적인 생리 기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다. • 면역력 증진: 모렐 버섯의 다당류 및 기타 성분은 면역 세포의 활동을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 닭고기의 단백질은 면역 체계의 중요한 기반이 되며, 신체의 면역 기능을 어느 정도 지원할 수 있습니다.
미역 녹두국은 열을 내리고 해독하며, 열을 내리고 이뇨 작용을 촉진하며 피부를 촉촉하게 하는 효과가 있습니다. 특히 여름철에 섭취하면 좋습니다. 또한, 미역에 함유된 요오드는 갑상선 기능 항진증 예방에도 도움이 됩니다.
디저트의 즐거움은 결코 부족하지 않습니다! 미트볼을 곁들인 망고는 아름다움과 맛을 동시에 갖춘 음식입니다. 밖에서 사먹을 때는 항상 양이 "적다"고 생각합니다. 직접 만들면 설탕을 조절할 수 있을 뿐만 아니라, 계절에 따른 망고의 자연스러운 달콤한 향을 베이스로 활용할 수도 있습니다. 진한 과일 퓌레로 감싼 Q-엘라스틱 미트볼을 한 냄비 요리하세요. 얼음처럼 차가운 맛과 부드럽고 쫄깃한 맛이 혀끝에서 춤을 춘다. 이것이 바로 여름에 가져야 할 달콤한 홈 코트입니다. 한입에 빠지는 행복감이 바로 찾아온다. 어떤 그릇 드시겠어요?😋
비펑탕의 게 튀김은 바삭하고 맛있습니다! 겉은 바삭하고 속은 부드럽습니다. 황금빛 빵가루와 향긋한 다진 마늘이 입안 가득 퍼집니다. 한 입 베어 물면 바삭한 식감이 먼저 느껴지고, 그다음 마늘과 후추 향이 어우러진 게살의 달콤함이 입안 가득 퍼집니다. 짭짤하고 살짝 매콤한 맛이 특히 식욕을 돋우며, 껍질째 깨끗하게 먹고 싶어질 것입니다. 비펑탕의 게 튀김은 숯불 향이 가득하여 부드러운 게살과 완벽한 조화를 이룹니다. 멈출 수 없을 정도로 맛있습니다.😋😋😋 단백질 풍부: 게는 고품질 단백질의 공급원입니다. 아미노산 구성이 인체에 필요한 양에 가까워 흡수가 빠릅니다. 신체 조직 회복과 면역력 유지에 도움을 줍니다. 비펑탕의 게 튀김은 바삭하고 향긋합니다.
두유의 주요 효능은 다음과 같습니다. • 영양 보충: 두유는 단백질, 비타민(예: 비타민 B), 미네랄(예: 칼슘, 철분, 아연 등), 식이섬유가 풍부하여 신체에 매일 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다. • 소화 촉진: 두유에 함유된 식이섬유는 장 연동 운동을 촉진하고 소화를 도우며 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.