Recetas saludables con Tomate para cada día
Energiza tu día con comidas nutritivas hechas con Tomate. Sabrosas, equilibradas y fáciles de preparar.
Recetas con Tomate
El tomate y huevo salteados es un plato sencillo pero sabroso que combina la suavidad de los huevos revueltos con la frescura de los tomates maduros. Condimentos como la salsa de soja, el azúcar y la sal aportan un toque dulce y salado equilibrado. La adición de cebollino fresco aporta aroma y color a este plato. Con un proceso de cocción rápido y sencillo, este plato es adecuado para un menú diario práctico y delicioso.
La sopa de rabo de buey es un plato típico indonesio, apetitoso y con una salsa rica y clara. Utilizando rabo de buey como ingrediente principal, la carne se cocina hasta que esté tierna y suave, dando como resultado un caldo sabroso y aromático. La combinación de especias como el clavo y el anís estrellado le da un toque cálido y profundo al caldo. Añadida zanahorias y tomates picados, esta sopa no sólo es deliciosa sino también saludable. Servida caliente, la sopa de rabo de buey es perfecta para disfrutar en familia como un reconfortante plato principal.
Los huevos revueltos con tomate son un plato casero común con los siguientes beneficios: • Rico en nutrientes: Los tomates son ricos en vitamina C, licopeno, etc., mientras que los huevos aportan proteínas de alta calidad, lecitina, etc. La combinación de ambos puede complementar diversos nutrientes. • Favorecen la digestión: Las sustancias ácidas del tomate pueden promover la secreción de ácido gástrico y ayudar a la digestión. • Buen sabor: Agridulce, puede aumentar el apetito.
La sopa de verduras es dulce y deliciosa. Las cebollas, los pimientos rojos y amarillos son fragantes y dulces, las zanahorias son ricas en caroteno y el valor nutricional del apio y los tomates es indescriptible. Si a eso le sumamos el almidón de alta calidad (patatas), no es de extrañar que la gente pueda perder peso bebiendo esto 😊
Los beneficios de la lubina al vapor se reflejan principalmente en la nutrición y la salud. • Rico en proteínas de alta calidad: La lubina tiene un alto contenido proteico y se absorbe fácilmente, lo que ayuda a reparar y desarrollar los tejidos corporales, siendo ideal para personas de todas las edades como complemento nutricional. • Bajo en grasas y más saludable: Bajo contenido en grasas, principalmente ácidos grasos insaturados, beneficiosos para la salud cardiovascular, que pueden reducir la acumulación de grasa y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. • Nutrición rica y equilibrada: Contiene diversos minerales como calcio, hierro, zinc y vitaminas del complejo B, que ayudan a mantener la salud ósea, promover el metabolismo y fortalecer el sistema inmunitario. • Fácil de digerir y absorber: La cocción al vapor conserva al máximo los nutrientes, y la carne del pescado es fresca y tierna, con poca carga gastrointestinal, especialmente adecuada para personas mayores, niños y personas postoperadas.
Genial con arroz/udon. Sencillo y rápido, imprescindible para gente perezosa.
Este clásico plato italiano de espaguetis a la boloñesa incluye una pasta elástica acompañada de una salsa boloñesa rica y aromática. La salsa de carne se saltea con ajo y cebolla picados, luego se agrega la carne y se cocina hasta que esté bien condimentada. Luego se combina con tomates cherry, pasta de tomate y salsa para resaltar el rico sabor del tomate. Luego se añade albahaca fresca, vino tinto y aceite de oliva para realzar el sabor y finalmente se añade un poco de mantequilla para que la salsa sea más suave. Todo el plato es rico y complejo, lleno de sabores italianos clásicos y brinda una satisfacción reconfortante.
La chuleta de cerdo con kétchup es un plato casero muy popular entre los niños. Se elabora con chuleta de cerdo como ingrediente principal y se adereza con kétchup agridulce. La chuleta de cerdo se marina y se fríe hasta que esté dorada, luego se mezcla con condimentos como ketchup, salsa de soja, salsa de soja oscura, salsa de ostras y azúcar para formar una salsa rica que agrega sabor a la chuleta de cerdo. Este plato tiene un color atractivo, un sabor rico, una dulzura y una acidez moderadas y es muy delicioso con arroz.
¿Se te antoja una comida deliciosa y mantenerte en forma mientras mantienes tu figura? Esta receta te ofrece hamburguesas saludables, jugosas y ricas en proteínas, acompañadas de crujientes chips de boniato fritos al aire, todo hecho con ingredientes integrales y muy poco aceite.
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Este plato es un salteado vibrante, sabroso y amargo que equilibra el distintivo sabor terroso del melón blanco amargo con el rico umami de los diminutos camarones secos. El melón se corta en rodajas finas, se sala ligeramente para atenuar el amargor intenso y se saltea hasta que esté tierno. Dispersos por todo el plato se encuentran explosiones de concentrado sabor a camarón y tiernos trozos de huevo revuelto, que ayudan a suavizar el sabor del melón y realzan su textura. El ajo aromático, la cebolla (o a veces el tomate) y un toque de condimento completan los sabores, creando una armonía de frescura, suave dulzor y un delicioso umami. Servido caliente, es un plato nutritivo y sabroso, ideal para disfrutar con arroz al vapor.
Este filete de lubina con salsa de tomate agridulce es un plato típico casero al estilo de Hong Kong. Los ingredientes son sencillos, pero el sabor es excepcional. La lubina se fríe hasta que la piel esté ligeramente crujiente, conservando su aroma natural. La salsa de tomate agridulce realza la frescura del pescado. Cocinado con cebolla y ajo, el plato ofrece un sabor profundo, ideal para compartir con toda la familia.
Un plato rápido y reconfortante que combina tiernos macarrones con sabroso jamón en una sopa de tomate cálida y sabrosa. ¡Perfecta para una comida reconfortante!
Una guarnición refrescante y grasosa que no requiere encurtido: pepino machacado. El pepino tiene un contenido de agua de aproximadamente el 95% y solo 15 kcal por cada 100 gramos. Es bajo en calorías y rico en oligoelementos y fibra dietética. Puede promover el peristaltismo intestinal, aliviar el estreñimiento y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.