Recetas saludables con cúrcuma en polvo para cada día
Energiza tu día con comidas nutritivas hechas con cúrcuma en polvo. Sabrosas, equilibradas y fáciles de preparar.
Recetas con cúrcuma en polvo
Este pollo frito picado con harina sazonada presenta muslos de pollo tiernos y jugosos, rebozados en crujiente harina de tapioca y un toque cálido de cúrcuma y pimienta. Tras freírlos hasta dorarse, los trozos de pollo se mezclan con una mezcla de especias picantes (chiles rojos, chiles verdes, ajo y cebolla), que se saltea con salsa de ostras, salsa de soja, azúcar y cebolletas hasta que adquiere un aroma fragante y espeso. El resultado es una combinación de un exterior crujiente, dulce y sabroso, y una tierna carne de pollo con un delicioso aroma a especias y un ligero sabor picante.
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Estos muslos de pollo a la parrilla se preparan prácticamente sin carbón, lo que resulta en una carne tierna con un sabor dulce y salado típico de las especias caseras. La superficie del pollo se asa hasta que adquiere un color dorado y un aroma fragante, perfecto para servir caliente como plato principal para el almuerzo o la cena familiar.
Las chuletas de cerdo tailandesas ofrecen un perfil de sabor rico y variado, brindando una experiencia única. Con costillas de cerdo como ingrediente principal, se infusionan con hierbas como raíces de cilantro, limoncillo, cilantro tailandés y hojas de lima kaffir, además de lima, salsa de pescado, chile ojo de pájaro y cúrcuma en polvo para crear un sabor tailandés ácido y picante. Tras marinarlas hasta obtener su sabor, se fríen al aire hasta que estén doradas y finalmente se untan con miel. El resultado es un exterior ligeramente tostado y dulce, pero jugoso por dentro, con un sabor refrescante e irresistible.
✨Valor nutricional: Las papas son ricas en carbohidratos, vitamina C, potasio y otros nutrientes. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. El pollo es una importante fuente de proteína de alta calidad, baja en grasa, de fácil digestión y absorción, y proporciona al cuerpo diversos aminoácidos esenciales. El curry contiene cúrcuma, chiles, comino y otras especias. La curcumina de la cúrcuma tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a proteger las células del cuerpo, mientras que la capsaicina de los chiles estimula el metabolismo y aumenta el apetito. Los panqueques finos son ideales para acompañar el curry.
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El Bakwan de Verduras ofrece un contraste de texturas: una superficie dorada y crujiente, frita, cubre una suave y sabrosa capa de verduras (col, zanahoria, puerro, apio), creando un equilibrio de sabores frescos y cálidos. Su rápida mezcla y fritura lo hace práctico como aperitivo o guarnición, pero es importante prestar atención a la consistencia de la masa y a la temperatura del aceite para que el bakwan no absorba el exceso de aceite ni quede crujiente.
Un aromático plato de pollo al estilo tailandés, preparado con un adobo aromático de raíces de cilantro, ajo, hojas de limón, chalotes, limoncillo, jengibre tailandés y un toque de chile rojo. La cúrcuma aporta un cálido toque dorado, equilibrado con azúcar moreno y salsa de pescado para lograr ese clásico toque dulce y salado, y acabado con una pincelada de mantequilla derretida para un toque extra de brillo.
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el coco rallado frito hasta obtener un tono dorado se combina armoniosamente con el tierno pollo desmenuzado. Cada pieza de serundeng aporta un equilibrio de dulzura del azúcar moreno, un toque de acidez del jugo de tamarindo y la calidez de las especias (chalotes, ajo, chiles rojos, pimienta de cayena, cúrcuma y cilantro) que impregnan todo. La fragancia de hojas de lima, galanga y limoncillo envuelve el aroma general, creando una atractiva fragancia tropical. El sabor es una danza de texturas: crujiente, sabroso y fragante, con capas de sabores complejos (dulce, salado, picante y fresco), perfecto para acompañar arroz caliente o como un refrigerio relajante. Este plato redefine un clásico, manteniéndose familiar pero dejando una profunda estela de sabor.