Wohlfühlgerichte mit 100g Sojabohnen, 100g schwarze Bohnen
Mach es dir gemütlich mit diesen wohltuenden 100g Sojabohnen, 100g schwarze Bohnen-Rezepten – einfache Gerichte, die das Herz erwärmen.
Rezepte mit 100g Sojabohnen, 100g schwarze Bohnen
Eine kleine Schüssel Schweinshaxe mit Ingwer wärmt den Körper und vertreibt Blähungen, besonders im Herbst und Winter – schließlich schützt die herbstliche Gewichtszunahme vor der Kälte im Winter! Diese köstliche Schweinshaxe mit Ingwer ist eine besondere Delikatesse in der Zubereitung. Wenn Sie sich auf eine Wochenbettzeit vorbereiten, weichen Sie den Ingwer zwei Wochen vorher ein, bringen Sie ihn täglich zum Kochen und stellen Sie ihn dann ab. Lassen Sie ihn mindestens eine Woche einweichen, damit sich das Ingweraroma voll entfalten kann. Mein einwöchiger Topf Schweinshaxe mit Ingwer ist einfach verführerisch: Die Haxe ist durchscheinend braun, zart und doch leicht bissfest, und der Geschmack wird mit jedem Bissen intensiver. Das Ei hat eine dunkelbraune Schale, doch beim Aufschneiden ist das Eigelb fest orangegelb, und selbst der Kern ist vom Aroma des Ingweressigs durchdrungen. Der Ingwer ist krümelfrei und nicht so scharf wie der im Handel erhältliche; er ist erfrischend und erfrischend. Die Brühe ist genau richtig – nicht sauer, bitter, süß oder dickflüssig – und sogar noch aromatischer als eine sorgfältig zubereitete Brühe. Straßenhändler in Guangdong verkaufen zwar Schweinefüße mit viel Ingwer, aber ein kleines Stück Ingwer, ein Ei und ein Schweinefuß kosten mindestens 20 Yuan, und der Geschmack ist nicht ganz so gut. Es ist nicht vergleichbar mit selbstgekochten Schweinefüßen, die sowohl erschwinglich als auch aromatisch sind und bei denen jeder Bissen von herzlicher Wärme erfüllt ist. Apropos: Im Monat nach der Geburt meines „göttlichen Tieres“ haben wir insgesamt 150 Schweinefüße verbraucht! Ich wollte nur meine Familie ernähren, aber der Geruch erfüllte den ganzen Flur. Als hätten sie ein „Geruchsradar“, kamen die Nachbarn jeden Tag zu mir nach Hause, um sich „auf die Nase zu hauen“ und ihr Essen mitzunehmen, und behandelten mich wie eine „improvisierte Schweinefuß-Lieferstation“. Alle sagten, meine Schweinsfüße seien so lecker gewesen, dass sie den Topf fast mit nach Hause nehmen wollten!
Dieses leuchtende „Frühlingsgrün“ hebt die Atmosphäre sofort, sobald es auf dem Tisch steht! Das weiche Matcha-Brot nach europäischer Art hat eine knusprige, aber dennoch zarte Kruste und ist innen mit einer Mochi-Füllung aus Nüssen gefüllt – cremig-zart dank Frischkäse. Selbst abgekühlt ist es noch elastisch und zart. Der Duft von Tee und Milch vermischt sich und verwöhnt die Geschmacksknospen. Es ist so weich, als hielte man die Süße des Frühlings in den Händen! Dieses erfrischende Grün sieht so leuchtend aus; selbst meine Freundin, die sonst keine Süßigkeiten mag, zeigte zwei. Nur mein Börsenfreund sah es und sagte scherzhaft: „Diese Farbe kenne ich nur zu gut!“ Aber ich konnte dem Duft der cremigen Füllung nicht widerstehen, schnappte mir heimlich eins, und meine Augen leuchteten beim Kauen auf.
Die korallenrosa Radieschenscheiben sind durchscheinend und saftig, ihr Saft schimmert klar. Die anfängliche Knusprigkeit ist erfrischend, gefolgt von einer Explosion säuerlicher und würziger Aromen, vermischt mit dem Aroma von Knoblauch. Die subtile Schärfe wird durch einen süßen Nachgeschmack gemildert, wodurch das Essen mit jedem Bissen noch appetitlicher wird. Genießen Sie es mit Porridge zum Frühstück, es erfrischt das leichte Gericht sofort; mit Reis zum Mittagessen vertreibt es den fettigen Alltagsgeruch; als Snack zum Abendessen weckt es müde Geschmacksknospen; und als Vorspeise bei Banketten ziehen seine lebendige Präsentation und knackige Textur sofort die Blicke auf sich. Es ist eine geschmackvolle Überraschung, die jede Mahlzeit ergänzt, Saison für Saison.
Frisch gebackene, hausgemachte Würstchen, glänzend vor Öl und mit einem verlockenden Duft, steigen Ihnen in die Nase. Beißen Sie zuerst in die dünne, elastische Hülle; ein befriedigendes Quietschen gibt die saftige, fleischige Füllung frei. Zarte Fleischstücke sorgen für einen angenehmen Biss, während die Fettstücke ein weiches, cremiges Gefühl auf der Zunge hinterlassen. Die Variante mit Maiskörnern bietet eine süße Note, die perfekt mit dem herzhaften Fleisch harmoniert; die Version mit Klebreis verleiht ihr eine klebrig-zähe Textur, und jeder Bissen ist ein wahres Geschmackserlebnis. Der herzhafte Geschmack ist dezent süß und bietet die elastische Textur des Fleisches und das feine Aroma des Getreides. Ölig, aber nicht fettig, ist der warme Duft beim heißen Verzehr unwiderstehlich und macht Lust auf mehr. Selbst kalt bleibt der feste, fleischige Geschmack erhalten und wird mit jedem Bissen noch köstlicher. Dieser köstliche Geschmack ist nicht nur verlockend, sondern gibt Ihnen auch ein gutes Gefühl – es ist ein einfaches, hausgemachtes Rezept ohne künstliche Zusatzstoffe. Das Fleisch ist frisch und sorgfältig aus den besten Stücken ausgewählt, keine Fleischreste zweifelhafter Herkunft. Es ist purer, unverfälschter Geschmack von Anfang bis Ende. Es ist sättigend und lecker, perfekt zum Frühstück mit Porridge oder Sandwiches oder als unbeschwerter Snack. Es ist wohltuend und befriedigend, egal wann Sie es genießen. Um diesen köstlichen und wohltuenden Geschmack nachzukochen, beachten Sie bitte die letzten Schritte: Trennen Sie das magere und fette Fleisch, vermengen Sie die Füllung, bis sie auf Essstäbchen stabil steht, und legen Sie die Wursthüllen in Alkohol ein, um unangenehme Gerüche zu entfernen. Befolgen Sie diese Anweisungen, und Sie werden diesen wunderbaren Geschmack garantiert nachkochen.
Sobald diese geschmorten Schweinerippchen auf dem Tisch stehen, verströmen sie einen himmlischen Duft, der selbst die besten Restaurants mit ihren angeblichen „geheimen Familienrezepten“ in den Schatten stellt! Die Knochen werden so lange geschmort, bis sie zart und aromatisch sind, dass sich das Fleisch fast von selbst löst. Jeder Bissen ist ein Genuss: Die herzhafte Sauce entfaltet sich schichtweise im Mund und hinterlässt sogar zwischen den Knochen einen Hauch von Geschmack. Die glänzende, rotbraune Sauce ist unglaublich verlockend, jedes Stück ist von einer reichhaltigen, aromatischen Brühe umhüllt. Ein Bissen, und der Duft von Fleisch vermischt sich mit dem Aroma der Gewürze – ein wahrer Genuss! So ein Gericht im Restaurant zu essen, würde schnell ein Vermögen kosten und ließe keinen Platz für weitere Leckereien. Aber zu Hause zubereitet, kann man für den gleichen Preis mehrere Pfund Knochen kaufen, einen ganzen Topf voll schmoren und nach Herzenslust genießen. Die übrig gebliebene Brühe eignet sich sogar hervorragend für Nudeln und Kohl – ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis. Diese bodenständige Delikatesse wird allseits gelobt. Sie werden es schon nach dem ersten Bissen unbedingt probieren wollen, sodass selbst die „Geheimrezepte“ des Restaurants dagegen verblassen!
Eier-, Gemüse-, Algen- und Garnelenröllchen. Diese Röllchen bestehen aus einem Ei als äußerer Schicht, das mit Gemüse und Garnelenpaste gefüllt ist. Serviert werden sie mit Sauce und garniert mit Koriander. Dieses Gericht vereint verschiedene Zutaten und ist dadurch nahrhaft und köstlich. Es eignet sich sowohl als kreatives Hausmannskostgericht als auch als feiner Snack, da die Garnelenpaste in der Eierrolle für eine reichhaltigere Textur und einen intensiveren Geschmack sorgt.
Diese gedämpften Gemüsebrötchen sind nicht einfach nur weiß, sondern dank der in den Teig eingekneteten Senfblätter natürlich grün. Sie sind weich und bissfest und haben einen einzigartig erfrischenden Geschmack, der überhaupt nicht bitter ist und nur ein subtiles Gemüsearoma hinterlässt. Das gehackte Gemüse ist so gut in den Teig eingearbeitet, dass Kinder es kaum voneinander unterscheiden können. Servieren Sie dazu ein gekochtes Ei, heiße Milch und zwei kleine Knödel für eine perfekte Kombination aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Vitaminen. Perfekt für hartnäckige Kinder, die kein Gemüse essen wollen! Das Frühstück ist in zehn Minuten fertig und ist sowohl nahrhaft als auch sättigend.
Die Wintersonnenwende ist da! In Guangdong sagt man, die Wintersonnenwende sei wichtiger als das Mondneujahr, daher müssen die Rituale unbedingt vollzogen werden. Probieren Sie zur Wintersonnenwende unbedingt diesen gedämpften Klebreis mit eingelegtem Fleisch! Jedes Reiskorn ist vom Duft des eingelegten Fleisches umhüllt und glänzt vor Öl – einfach unwiderstehlich. Das Rotbraun der Wurst und des Specks, das tiefe Braun der Shiitake-Pilze, das leuchtende Grün der Frühlingszwiebeln und das helle Gelb der Erdnüsse – die Farbkombination ist absolut umwerfend; schon beim Anblick läuft einem das Wasser im Mund zusammen. Der Geschmack ist himmlisch! Durch das gemeinsame Dämpfen dringt das reichhaltige, herzhafte Aroma des eingelegten Fleisches tief in den Reis ein und macht jedes Korn duftend und aromatisch. Zusammen mit der Frische der getrockneten Jakobsmuscheln und Garnelen und dem Aroma der Shiitake-Pilze ist die Geschmacksvielfalt einfach unwiderstehlich. Diese Methode ist ein wahrer Segen für alle, die nicht so gerne kochen! Kein mühsames Anbraten von Klebreis mehr nötig; einfach dämpfen, fertig! Der Klebreis ist schön bissfest und die Aromen nehmen wunderbar auf. Meistern Sie diese limitierte kantonesische Wintersonnenwend-Spezialität ganz mühelos!
Algen-Mungbohnen-Suppe wirkt hitzelösend und entgiftend, lindert Hitzegefühle, fördert die Diurese und spendet der Haut Feuchtigkeit. Sie eignet sich besonders für den Sommer. Das in den Algen enthaltene Jod hilft zudem, einer Schilddrüsenüberfunktion vorzubeugen.
„Links befindet sich die Abteilung für die milde Meeresfrüchtesauce: Schon beim Servieren strömt einem der Duft von Frische entgegen. Der Fisch ist in der süßen Sauce getränkt und so zart, dass er beim Anfassen mit Stäbchen fast wackelt. Mein Kind knabberte sofort am Fischbauch und kaute sogar die in der Sauce getränkten Lotuswurzelscheiben mit einem befriedigenden Knacken. ‚Mama, das ist ja noch besser als im Restaurant!‘ – Die Meeresfrüchtesauce verleiht dem Gemüse eine dezente Süße, leicht, aber keineswegs fad. Mein Kind aß sogar den Reis schneller als sonst. Rechts befindet sich unsere Abteilung für den scharfen Eintopf: Der Duft der Zutaten erfüllt die Küche, sobald die Sauce darüber gegossen wird. Die Fischhaut wird leicht knusprig gegrillt und platzt bei jedem Bissen vor Saft, wenn sie mit dem scharfen Öl bestrichen wird. Selbst die Selleriestangen nehmen das würzige Aroma auf und werden mit der Zeit immer aromatischer. Am Ende bleibt sogar der letzte Rest Sauce am Boden übrig.“ „Aus dem Topf …“ Es musste über Reis gegossen und sauber poliert werden. Sobald der Fischtopf serviert wurde, riefen die Kinder links: „Mmm, der ist so zart!“, während wir rechts jubelten: „Wow, der ist so scharf und lecker!“ Die Trennwand sorgte für einen deutlichen Geschmacksunterschied; manche Stücke waren zart, andere duftend. Selbst das sonst so wählerische Kind verschlang die Lotuswurzelscheiben. Wir benutzten eine spezielle Grillpfanne für Fisch, die direkt erhitzt werden kann. Sobald die Flamme brannte, dampfte und blubberte es, was es unglaublich befriedigend machte, gleichzeitig zu essen und zu kochen – die Kinder links zupften an dem zarten, nach Meeresfrüchten schmeckenden Fisch, während wir rechts die saftigen, würzigen Fischstücke genossen, einen Schluck Wein nahmen, das würzige Aroma sich mit dem Weinduft vermischte und von der Wärme umhüllt war – es war einfach unwiderstehlich! Falls Sie diese spezielle Pfanne nicht besitzen, tut es auch ein kleiner Spirituskocher mit einer normalen Grillpfanne – und schon haben Sie eine herrlich rauchige Atmosphäre. Das Leben ist einfach zu schön!
Sojamilch bietet vor allem folgende Vorteile: • Nahrungsergänzungsmittel: Sojamilch ist reich an Eiweiß, Vitaminen (z. B. B-Vitaminen), Mineralstoffen (z. B. Kalzium, Eisen, Zink usw.) und Ballaststoffen und versorgt den Körper so mit einigen der täglich benötigten Nährstoffe. • Verdauungsförderung: Die enthaltenen Ballaststoffe fördern die Darmperistaltik, unterstützen die Verdauung und erhalten die Darmgesundheit.