南瓜蒸排骨


南瓜蒸排骨

這道菜,南瓜軟乎乎吸飽肉香,排骨鮮嫩還裹著豆豉香,南瓜膳食纖維負責管飽,吃它,美味和健康雙雙拿捏,湯汁吸入南瓜清甜及排骨香味,湯泡飯都可以乾兩碗飯,炫完事兒~

食材

步驟

  1. 大蒜拍扁、薑切絲備用。
    大蒜拍扁、薑切絲備用。
  2. 排骨洗淨,加拍扁的大蒜、薑絲、1 匙生抽、1 匙料酒、白胡椒粉、1 匙蠔油,抓勻醃半小時以上 。想讓香氣更 「炸裂」 ,可以把大蒜剁成細膩蒜蓉,和豆豉鋪在碗裡,淋上熱油 激發香氣,再和排骨抓拌均勻。
    排骨洗淨,加拍扁的大蒜、薑絲、1 匙生抽、1 匙料酒、白胡椒粉、1 匙蠔油,抓勻醃半小時以上 。想讓香氣更 「炸裂」 ,可以把大蒜剁成細膩蒜蓉,和豆豉鋪在碗裡,淋上熱油 激發香氣,再和排骨抓拌均勻。
  3. 南瓜去皮、甕,切成均勻小塊,放 1 克鹽抓勻。
    南瓜去皮、甕,切成均勻小塊,放 1 克鹽抓勻。
  4. 將醃好的排骨鋪在南瓜上,讓每塊排骨都 「躺」 在南瓜上 。
    將醃好的排骨鋪在南瓜上,讓每塊排骨都 「躺」 在南瓜上 。
  5. 壓力煲上汽後蒸 8 分鐘關火,等自然排氣後開蓋,撒蔥花。用普通蒸籠,水開後大火蒸 25 - 30 分鐘,至排骨熟透、南瓜軟爛 。
    壓力煲上汽後蒸 8 分鐘關火,等自然排氣後開蓋,撒蔥花。用普通蒸籠,水開後大火蒸 25 - 30 分鐘,至排骨熟透、南瓜軟爛 。
Languages
Gedämpfte Spareribs mit Kürbis - Deutsch (German) version
Pumpkin Steamed Spare Ribs - English version
Costillas de cerdo al vapor con calabaza - Española (Spanish) version
Côtes levées à la vapeur et à la citrouille - Français (French) version
Iga Babi Kukus Labu - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
Costine di maiale al vapore con zucca - Italiana (Italian) version
かぼちゃの蒸しスペアリブ - 日本語 (Japanese) version
호박 찜 갈비 - 한국인 (Korean) version
ซี่โครงหมูนึ่งฟักทอง - แบบไทย (Thai) version
南瓜蒸排骨 - 香港繁體中文 (Traditional Chinese - Hong Kong) version