เครื่องดื่มสีเขียว

วิธีหนึ่งที่จะได้ผักสดมากขึ้นคือการปั่นรวมกับผลไม้ การปั่นผักสดแทนการใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้จะมีประโยชน์จากเส้นใยซึ่งดีต่อสุขภาพลำไส้ ผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการล้างพิษ!

วัตถุดิบ

• มีผัก/ผลไม้สีแดงบ้าง (สีม่วงหรือสีน้ำเงินที่อุดมไปด้วยแอนโธไซยานินซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ)
  
• เมล็ดแฟลกซ์ซึ่งมีไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อหัวใจ (ทางเลือก)
  
• กล้วยเป็นแหล่งที่ดีของโพแทสเซียม ไฟเบอร์ วิตามิน (B6, C) และแร่ธาตุ (แมกนีเซียม แมงกานีส)
  
• สตรอเบอร์รี่
  
• ราสเบอร์รี่
  
• ผลไม้ตามฤดูกาล
  
• บีบมะนาว
  

ขั้นตอน

1. ล้างและปั่นผักให้แห้ง
   
2. ผสมเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะถ้าใช้
   
3. ใส่ผลไม้แช่แข็ง
   
4. ใส่ผลไม้สด
   
5. ใส่น้ำ
   
6. บีบน้ำมะนาวและใส่ผักทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
   
7. ผสมและเสิร์ฟ ขอบคุณ
   

Languages

Grünes Getränk - Deutsch (German) version
Bebida verde - Española (Spanish) version
boisson verte - Français (French) version
minuman hijau - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
bevanda verde - Italiana (Italian) version
グリーンドリンク - 日本語 (Japanese) version
녹색 음료 - 한국인 (Korean) version
เครื่องดื่มสีเขียว - แบบไทย (Thai) version
绿色饮品 - 简体中文 (Simplified Chinese) version
綠色飲品 - 香港繁體中文 (Traditional Chinese - Hong Kong) version