petto di pollo succoso per perdere peso


petto di pollo succoso per perdere peso
petto di pollo succoso per perdere peso

un petto di pollo fritto perfetto per la fase di dimagrimento! Il metodo è semplicissimo. Pulite il petto di pollo, battetelo con un martello e lasciatelo marinare con le spezie per qualche ora. Spruzzate un po' d'olio d'oliva in padella e friggete il petto di pollo fino a doratura su entrambi i lati. Questo petto di pollo non è affatto asciutto, è succoso e profumato! Quando ne avrete voglia durante la fase di dimagrimento, gustatevelo. Non solo soddisferà le vostre papille gustative, ma non sarà nemmeno pesante. Affrettatevi a provarlo!

Ingredienti

Passaggi

  1. Lavare il pollo e batterlo su entrambi i lati con un batticarne per renderlo più tenero e non troppo duro. Lavarlo di nuovo e scolare l'acqua per un uso successivo.
    Lavare il pollo e batterlo su entrambi i lati con un batticarne per renderlo più tenero e non troppo duro. Lavarlo di nuovo e scolare l'acqua per un uso successivo. Lavare il pollo e batterlo su entrambi i lati con un batticarne per renderlo più tenero e non troppo duro. Lavarlo di nuovo e scolare l'acqua per un uso successivo. Lavare il pollo e batterlo su entrambi i lati con un batticarne per renderlo più tenero e non troppo duro. Lavarlo di nuovo e scolare l'acqua per un uso successivo.
  2. Aggiungere 1 g di sale, 8 g di salsa di soia, 2 g di zucchero, 1 g di pepe nero, 6 g di amido di mais, 10 g di amido di tapioca, 40 g di acqua, 1 g di bicarbonato di sodio e zenzero grattugiato (come indicato nella lista degli ingredienti) in una ciotola e mescolare fino a ottenere una pasta. Utilizzare per marinare i petti di pollo.
    Aggiungere 1 g di sale, 8 g di salsa di soia, 2 g di zucchero, 1 g di pepe nero, 6 g di amido di mais, 10 g di amido di tapioca, 40 g di acqua, 1 g di bicarbonato di sodio e zenzero grattugiato (come indicato nella lista degli ingredienti) in una ciotola e mescolare fino a ottenere una pasta. Utilizzare per marinare i petti di pollo. Aggiungere 1 g di sale, 8 g di salsa di soia, 2 g di zucchero, 1 g di pepe nero, 6 g di amido di mais, 10 g di amido di tapioca, 40 g di acqua, 1 g di bicarbonato di sodio e zenzero grattugiato (come indicato nella lista degli ingredienti) in una ciotola e mescolare fino a ottenere una pasta. Utilizzare per marinare i petti di pollo. Aggiungere 1 g di sale, 8 g di salsa di soia, 2 g di zucchero, 1 g di pepe nero, 6 g di amido di mais, 10 g di amido di tapioca, 40 g di acqua, 1 g di bicarbonato di sodio e zenzero grattugiato (come indicato nella lista degli ingredienti) in una ciotola e mescolare fino a ottenere una pasta. Utilizzare per marinare i petti di pollo.
  3. Dopo la marinatura, togliete il pollo e mescolatelo di nuovo per farlo sembrare impanato. ~ Spruzzate un po' d'olio d'oliva in padella, adagiatevi il petto di pollo e fatelo rosolare finché entrambi i lati non saranno dorati, 2-3 minuti per lato. Dopo la cottura, togliete il pollo, tagliatelo a pezzi e servite.
    Dopo la marinatura, togliete il pollo e mescolatelo di nuovo per farlo sembrare impanato. ~ Spruzzate un po' d'olio d'oliva in padella, adagiatevi il petto di pollo e fatelo rosolare finché entrambi i lati non saranno dorati, 2-3 minuti per lato. Dopo la cottura, togliete il pollo, tagliatelo a pezzi e servite. Dopo la marinatura, togliete il pollo e mescolatelo di nuovo per farlo sembrare impanato. ~ Spruzzate un po' d'olio d'oliva in padella, adagiatevi il petto di pollo e fatelo rosolare finché entrambi i lati non saranno dorati, 2-3 minuti per lato. Dopo la cottura, togliete il pollo, tagliatelo a pezzi e servite. Dopo la marinatura, togliete il pollo e mescolatelo di nuovo per farlo sembrare impanato. ~ Spruzzate un po' d'olio d'oliva in padella, adagiatevi il petto di pollo e fatelo rosolare finché entrambi i lati non saranno dorati, 2-3 minuti per lato. Dopo la cottura, togliete il pollo, tagliatelo a pezzi e servite.
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Pechuga de pollo jugosa para perder grasa - Española (Spanish) version
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