Saftige Hähnchenbrust zum Fettabbau


Saftige Hähnchenbrust zum Fettabbau
Saftige Hähnchenbrust zum Fettabbau

Gebratene Hähnchenbrust – perfekt für die Fettabbauphase! Die Zubereitung ist ganz einfach: Die Hähnchenbrust putzen, mit einem Hammer klopfen und einige Stunden marinieren. Etwas Olivenöl in die Pfanne sprühen und die Hähnchenbrust von beiden Seiten goldbraun braten. Diese Hähnchenbrust ist nicht trocken, sondern saftig und aromatisch! Wenn Sie während der Fettabbauphase Appetit darauf haben, sollten Sie sich einen Teller davon gönnen. Sie ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch angenehm zu essen. Probieren Sie es jetzt!

Zutaten

Schritte

  1. Das Hähnchen waschen und mit einem Fleischklopfer von beiden Seiten klopfen, damit es zarter und nicht zu zäh wird. Nochmals waschen und das Wasser für die spätere Verwendung abgießen.
    Das Hähnchen waschen und mit einem Fleischklopfer von beiden Seiten klopfen, damit es zarter und nicht zu zäh wird. Nochmals waschen und das Wasser für die spätere Verwendung abgießen. Das Hähnchen waschen und mit einem Fleischklopfer von beiden Seiten klopfen, damit es zarter und nicht zu zäh wird. Nochmals waschen und das Wasser für die spätere Verwendung abgießen. Das Hähnchen waschen und mit einem Fleischklopfer von beiden Seiten klopfen, damit es zarter und nicht zu zäh wird. Nochmals waschen und das Wasser für die spätere Verwendung abgießen.
  2. 1 Gramm Salz, 8 Gramm helle Sojasauce, 2 Gramm Zucker, 1 Gramm schwarzen Pfeffer, 6 Gramm Maisstärke, 10 Gramm Tapiokastärke, 40 Gramm Wasser, 1 Gramm Natron und geriebenen Ingwer in eine Schüssel geben und zu einer Paste verrühren.
    1 Gramm Salz, 8 Gramm helle Sojasauce, 2 Gramm Zucker, 1 Gramm schwarzen Pfeffer, 6 Gramm Maisstärke, 10 Gramm Tapiokastärke, 40 Gramm Wasser, 1 Gramm Natron und geriebenen Ingwer in eine Schüssel geben und zu einer Paste verrühren. 1 Gramm Salz, 8 Gramm helle Sojasauce, 2 Gramm Zucker, 1 Gramm schwarzen Pfeffer, 6 Gramm Maisstärke, 10 Gramm Tapiokastärke, 40 Gramm Wasser, 1 Gramm Natron und geriebenen Ingwer in eine Schüssel geben und zu einer Paste verrühren. 1 Gramm Salz, 8 Gramm helle Sojasauce, 2 Gramm Zucker, 1 Gramm schwarzen Pfeffer, 6 Gramm Maisstärke, 10 Gramm Tapiokastärke, 40 Gramm Wasser, 1 Gramm Natron und geriebenen Ingwer in eine Schüssel geben und zu einer Paste verrühren.
  3. Nach dem Marinieren das Hähnchen herausnehmen und nochmals durchmischen, bis es paniert aussieht. ~ Etwas Olivenöl in die Pfanne sprühen, die Hähnchenbrust hineinlegen und von beiden Seiten 2–3 Minuten goldbraun braten. Nach dem Braten das Hähnchen herausnehmen, in Stücke schneiden und servieren.
    Nach dem Marinieren das Hähnchen herausnehmen und nochmals durchmischen, bis es paniert aussieht. ~ Etwas Olivenöl in die Pfanne sprühen, die Hähnchenbrust hineinlegen und von beiden Seiten 2–3 Minuten goldbraun braten. Nach dem Braten das Hähnchen herausnehmen, in Stücke schneiden und servieren. Nach dem Marinieren das Hähnchen herausnehmen und nochmals durchmischen, bis es paniert aussieht. ~ Etwas Olivenöl in die Pfanne sprühen, die Hähnchenbrust hineinlegen und von beiden Seiten 2–3 Minuten goldbraun braten. Nach dem Braten das Hähnchen herausnehmen, in Stücke schneiden und servieren. Nach dem Marinieren das Hähnchen herausnehmen und nochmals durchmischen, bis es paniert aussieht. ~ Etwas Olivenöl in die Pfanne sprühen, die Hähnchenbrust hineinlegen und von beiden Seiten 2–3 Minuten goldbraun braten. Nach dem Braten das Hähnchen herausnehmen, in Stücke schneiden und servieren.
Languages
Saftige Hähnchenbrust zum Fettabbau - Deutsch (German) version
Juicy chicken breast for fat loss - English version
Pechuga de pollo jugosa para perder grasa - Española (Spanish) version
Poitrine de poulet juteuse pour perdre du poids - Français (French) version
Dada ayam juicy untuk menghilangkan lemak - Bahasa Indonesia (Indonesian) version
petto di pollo succoso per perdere peso - Italiana (Italian) version
脂肪燃焼のためのジューシーな鶏胸肉 - 日本語 (Japanese) version
지방 감량을 위한 육즙이 풍부한 닭가슴살 - 한국인 (Korean) version
อกไก่ฉ่ำๆ เพื่อลดไขมัน - แบบไทย (Thai) version
減脂期吃的爆汁雞胸肉 - 香港繁體中文 (Traditional Chinese - Hong Kong) version