不知道盐2克该怎么做?试试这些快速、健康又人人喜爱的食谱吧。
芋包子是中国赣州极具特色的传统小吃,是不少赣州人记忆中的美味。金黄外壳裹着翠绿香菜,圆润可爱。咬开是绵软芋泥与鲜香内馅,外酥里糯,颜值和美味双在线,刚出锅的芋包子香气四溢,川渝人也爱😀
土豆堪称美食界的“百变星君”,能幻化出万千美味。其中,酸辣土豆丝当属快手小炒的典范,从入锅到出锅,3分钟即可搞定。这道菜好吃的关键在于猛火快炒,让土豆丝迅速锁住脆嫩口感。酸辣交织的独特风味,一口下去,开胃又过瘾,妥妥的下饭神器,吃过便难以忘怀,绝对值得一试!
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配方很简单,面团揉出水光肌般的透亮质感,蒸好后捏一把能迅速回弹,咬下去筋道得能扯出丝,麦香在嘴里越嚼越浓。没水光肌脸蛋不怕,咬一口这会“反光” Q弹筋道馒头,谁还稀罕那些靠添加剂撑起来的“虚胖”馒头呀~ 😆
这道「鸡髀饭」将去骨鸡髀以葱段、姜片、生抽、老抽、料酒、糖和少许油腌制入味,然后与洗净的米同放入锅中,加水覆盖米面,一键煮熟即可。米饭吸收了酱汁与鸡香,粒粒分明带有温润咸甜,鸡肉鲜嫩多汁;葱姜的清香在热气中若隐若现,增添层次。整体一锅完成、省时省力又富家常风味,但需预留约半小时腌制时间,并且对水量和腌料比例要掌握得宜,才能避免饭过湿或鸡肉过咸/略显干柴。
这道三色凉拌菜,能提供多种营养成分,有助于维持身体健康,同时清爽可口,适合大多数人食用。
小酥肉是川渝家宴、坝坝宴上不可或缺荤菜,也是川渝火锅店的经典小吃。刚出锅的小酥肉金黄酥脆,撒上花椒面直接吃,外脆里嫩、鲜香爆汁;丢进滚烫的火锅里,吸饱牛油汤底的麻辣鲜香,软嫩入味;煮汤时放几块,吸满汤汁变得软乎乎;垫在扣肉底下蒸制,肉香与油脂交融,风味浓郁。正因如此,家家户户常提前炸好囤着,无论是宴客还是自食,都能随时端上桌,堪称川渝人厨房里的“万能宝藏菜” 。
海带绿豆汤具有清热解毒、祛暑利尿、润肤的功效,尤其适合夏天食用。此外,海带中的碘有助于预防甲状腺机能亢进。
猪肉和青椒中含有铁、锌、镁等多种矿物质,对维持骨骼健康、促进血液循环等具有重大作用.
粉丝蒸丝瓜营养价值 • 食材互补:丝瓜富含维生素C、维生素B族、膳食纤维以及多种矿物质,如钾、镁等。粉丝一般由绿豆或红薯等制成,含有碳水化合物等营养成分。二者搭配,能在一定程度上实现营养互补。 这道菜整体热量相对较低,适合追求健康饮食、控制体重的人群食用,同时又能提供一定的饱腹感和身体所需营养。 口感丰富:丝瓜鲜嫩,粉丝则吸收了丝瓜的汤汁,变得爽滑有韧性,二者搭配在一起,口感层次丰富。 • 味道鲜美:丝瓜本身味道清淡,却能吸收其他调料的味道,粉丝也能充分吸收丝瓜的清香和调料的鲜美,使得整道菜味道鲜香可口。 养生价值 丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、通经络等功效,在夏季食用粉丝蒸丝瓜,有助于清热解暑,促进身体健康。