每日健康2汤匙菜籽油食谱

金块说

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泰式脆皮酸鸡

金黄酥脆的鸡肉，淋上秘制酸辣酱汁。快来解锁这道美味食谱吧！

日本姜汁猪肉（生姜烧）

生煎是一道备受喜爱的日本料理，以薄切猪肉片，佐以香浓的姜汁翻炒而成。猪肉通常会在酱油、味醂、清酒和新鲜磨碎的姜汁混合物中短暂腌制，然后快速翻炒至软烂。这种甜咸搭配，带来浓郁清爽的舒适口感。生煎通常搭配米饭和卷心菜丝，是日本家常菜中的经典之作，以其简单易做和美味可口而广受好评。

鲜香金沙玉米

饱满的糯玉米裹满咸蛋黄，金黄流沙与清甜脆嫩交织，咸香绵沙在舌尖化开。玉米富含膳食纤维与维生素，助力消化、增强免疫；咸蛋黄含优质蛋白、卵磷脂。红绿彩椒粒点缀其间，提亮色泽、增添爽脆，美味营养兼具，每一口都唇齿留香，让人欲罢不能。

奶酪披萨

给你的朋友留下深刻印象的美味披萨

韩式香料鸡

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猪肉白菜鲜面汤

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鲜香麻油拌荞麦面（虾仁、鸡丝、青瓜）

青瓜丝的翠绿、煎蛋的金黄与虾仁的莹白，铺在劲道荞麦面上相映成趣。料汁以蒜辣椒粉、芝麻泼热油激发的香气，再调入生抽、陈醋、蚝油提鲜，糖盐调和滋味，几滴芝麻油与花椒油让香气更有层次。红翠绿白交织，酸辣鲜香在舌尖迸发，荞麦面低脂高纤，虾仁富含蛋白，青瓜清爽解腻。灵魂料汁你一定要会，可拌青瓜、皮蛋等）

鸡丝

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酸甜可口菠萝咕噜肉

咕噜肉是道色香味俱全的开胃菜。选带筋膜的猪小里脊肉，肉质鲜嫩不柴不肥。不像在饭店吃时像开盲盒，有时肉老塞牙，有时油腻难咽。自己做能把控食材，筋膜锁住水分，炸后外酥里嫩，酸甜汁裹满每块肉，吃着放心又过瘾。美味就是如此简单……