用牛奶100克制作营养丰富的每日餐点,美味、均衡又易做。
- 营养均衡:肠粉富含碳水化合物,能快速提供能量;火龙果富含膳食纤维、维生素C及花青素,搭配饮用可补充膳食纤维和抗氧化物质,二者组合兼顾主食与果蔬营养。 - 口感互补:肠粉的软滑细腻与火龙果饮料的清甜爽口形成对比,甜咸搭配不腻,适合早餐唤醒味蕾。 - 视觉与心理愉悦:火龙果的绯红与肠粉的米白色泽搭配,如“胭脂粉霞”般鲜亮,早餐视觉体验佳,能带来好心情,开启活力一天。
普通的紫薯搭配椰蓉吐司面包一起,也能做出大人小孩都爱吃的创意美食,摆盘精致,香味浓郁。
终于抽时间搞蓝莓酱面包!自己熬的酱就是能任性“加料”!揉好的面团透着淡紫色微光,蓝莓果肉像紫色小宝石藏在里面,颜值直接封神,出炉掰开,果酱“噗”地冒出来拉丝,咬下去酸甜醉舌~~~~
甜品/小吃:直接作为夏日解暑甜品,火龙果的清甜与冰凉粉的爽滑Q弹结合,搭配碎冰、椰奶或糖浆,口感层次丰富,适合单独食用或作为餐后甜点。 饮品搭配:将“龙珠”加入奶茶、气泡水或果汁中,作为视觉与口感的亮点,比如做成“龙珠爆浆奶茶”,球形造型在饮品中更吸睛,咬开时火龙果的汁水与冰凉粉的软嫩融合,增加饮用趣味。 创意料理食材:用于甜品拼盘、水果捞或冰沙的装饰,也可加入酸奶、燕麦中做成健康轻食,甚至在中式糖水(如红豆沙、绿豆汤)中点缀,提升菜品颜值与口感多样性。
最喜欢做各种液体含量比较大面团,特别是面包的,好像小绵羊一样柔软(我做了625克面粉配方,共14个)。烤面包时的香味藏都藏不住,引得邻居经常来敲门什么时候可以吃面包了(下次岀一个黄油版)。我喜欢咸口的面包,所以糖量少、盐多点。
这款香浓舒适的甜点,将豌豆的泥土气息与椰奶的浓郁口感完美融合。口感顺滑,略带甜味,散发着淡淡的椰香,令人愉悦。冷热皆宜,坚果、甜味和奶油的风味完美平衡。
甜品的快乐不能缺!芒果配小丸子简直是颜值与美味的双重暴击——外面买总嫌分量“迷你”,自己动手不仅能控糖,还能用当季芒果的自然甜香打底,煮一锅Q弹小丸子裹满绵密果泥,冰爽口感混着软糯嚼劲在舌尖跳舞,这才是夏日该有的甜蜜主场,一口沦陷的快乐直接抵达,你想吃哪一碗😋