毎日にぴったりのヘルシー赤玉ねぎの種レシピ

赤玉ねぎの種を使った栄養満点の食事で一日をスタート。美味しくてバランスが取れていて簡単に作れます。

赤玉ねぎの種 を使ったレシピ

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エビとインゲンの炒め物

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鶏肉と卵のオポール

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空心菜とイカの炒め物

すりおろしたニンニクとショウガを熱々のフライパンに炒めると、スパイスの魅惑的な香りが広がり、食欲をそそります。エビペーストを少し加えると、深い風味が加わり、イカの歯ごたえと空芯菜の爽やかな風味が見事に調和します。一口ごとに、伝統的なスパイスの温かさと、完璧に保存された野菜の新鮮さが溶け合います。このシンプルな料理は、五感を満たし、心を魅了します。

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毛カボチャ、すり身の魚、干しエビの炒め物

すり身魚の作り方は?生の食材を使った料理のレシピを募集しています。 詳細を追加して再公開できます。 (英語:すり身魚の作り方は?生の食材を使った料理のレシピを募集しています。 詳細を追加して再公開できます。)

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バラドエッグチリソース

このバラードエッグは、ゆで卵をまず皮が少しカリッとするまで揚げ、唐辛子、玉ねぎ、エシャロット、トマトを細かくブレンドしたスパイシーな赤いバラードソースをかけるので、とても楽しいです。味はスパイシーで、トマトの酸味とライムの葉やレモングラスの香りが絶妙に絡み合います。特にライムの葉やレモングラスをソースに使うと、さらに美味しくなります。

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パンギの種入り煮込みチキン

鶏肉の旨味と栗の優しい甘みが融合し、温かく香り高い一品に仕上がっています。エシャロット、ニンニク、ショウガの風味に、醤油、甜麺醤、オイスターソース、そして少量の胡椒と砂糖を加え、仕上げに仕上げます。柔らかい栗が独特の甘みと香ばしさを醸し出し、ネギを散らすことで爽やかな風味が加わります。心安らぐ、濃厚で食欲をそそる一品です。

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ナスの炒め物

トゥミス・テロンはインドネシアの伝統的な料理で、蒸したナスのスライスをエシャロット、生姜、干しエビなどの香り豊かな食材と一緒に炒めます。オイスターソースとヤシ砂糖を加えることで、甘じょっぱい味のバランスが取れ、青ねぎが爽やかさを添えます。シンプルながら味わい深く、温かいご飯と一緒に食べるのが最適です。

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インドネシア風卵のシチュー

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アワビとインゲンの炒め物

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蒸し鶏のペペス

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