湯通しで作るおすすめ料理 – 早くて新鮮、美味しいアイデア
湯通しで何を作ればいいか迷っている？手早く作れてヘルシー、みんなが喜ぶレシピをご紹介。
湯通し を使ったレシピ
豚足を細かく切り、湯通しして血の泡を取り除きます。大豆はあらかじめ水に浸しておきます。油を熱し、生姜のスライスを炒めます。豚足を加え、少し黄色くなるまで炒めます。薄口醤油と濃口醤油を加えて調味します。材料が浸るくらいのお湯を加えます。強火で沸騰させ、弱火で煮込みます。豚足が柔らかくなって腐ってきたら、大豆を加え、大豆の香りが溢れ、スープが濃くなるまで煮込みます。盛り付ける前にみじん切りにしたネギを散らします。柔らかくもちもちした豚足がソースに包まれ、大豆が肉汁を吸収します。一口で満足感に満ちています。
四川と重慶のパオバは、街角や路地裏で売られている名物料理です。蒸し器を開けると、米の香りをまとった白い湯気が通り一面に広がります。熱々は柔らかく、まるでスポンジのようにきめ細やかで、米の香りにほのかな酸味が混ざり合い、後味は甘く広がります。よく冷ますと、しっかりとした歯ごたえがあり、酸味が引き立ち、後味の甘さも際立ちます。ちょうど良いですね～ 甘さと硬さが特徴の月餅や白砂糖餅と比べても、個人的にはパオバの甘さと柔らかさが好きです～
冷蔵庫には、ご近所さんや友人、同僚から次々と食べさせられるライチがぎっしり詰まっていて、以前作ったライチチキンスープを思い出しました！ ライチの値段は「高すぎる」と思っていたので、このスープを作るたびに「贅沢な体験」のようで、作っても満足できませんでした。今年はライチの価格も手頃になり、皆さんの熱心な食べっぷりのおかげで、ついにこの大好物を再び味わえるようになりました！ ～～ ライチの種を取り、果肉を取り出し、新鮮な鶏肉と種抜きのナツメと一緒に鍋に入れ、ナツメとイヌタデを加えて辛さを中和します。怒りっぽい私でも安心して飲めます！ フルーティーで肉のような香りがゆっくりと漂い、甘くまろやかなスープは、今でも記憶の中の妖精のような味です！スープを飲み干し、肉を食べたあと、この摂食の波はまさに「神の助け」と言わざるを得ません。今回はついに十分な量の水を飲むことができ、これまで「飲み足りなかった」飲み物を補うことができました～
このレシピでは、えのき茸とネギを詰めた、甘辛い牛肉巻きを作ります。薄切りにした牛肉を、生姜、ニンニク、チリパウダー、塩、コショウ、タピオカ澱粉、オイスターソース、醤油、ごま油、砂糖で味付けし、軽く湯がいたえのき茸と薄切りネギを乗せて、きつく巻きます。 弱火でこんがりと焼き色がつくまで焼き、残りのソース（醤油、オイスターソース、砂糖、スパイス、小麦粉）をかけて、とろみがつき、ツヤが出るまで焼きます。最後に、新鮮な薄切りネギを散らし、チリパウダーを少々加えてピリッと仕上げます。こうして出来上がった牛肉は柔らかく、キノコの芯は柔らかく、ソースはとろみがあり、うま味が効いた、パーティーの前菜やメインディッシュに最適です。
- 湯通し：鍋に水を沸騰させ、少量の塩と数滴の食用油を加え、まず乾燥した豆腐の細切りを入れて1〜2分間湯通しし、取り出して冷水ですすぎ、水を切ります。こうすることで豆の臭いがなくなり、味がまろやかになります。次にゴーヤの細切りを沸騰したお湯に入れて約30秒間湯通しし、素早く取り出して冷水ですすぎ、エメラルドグリーンの色とさわやかな味を保ちます。
「シャキシャキ柔らか三千切り」は、名前を聞くだけで爽やかな気分にさせてくれる一品です。レンコンは細かく均一に切られ、自然なシャキシャキ感と甘みがあり、湯通しするとさらに白くなります。大根の千切りは水分をたっぷり含み、噛むとパチパチと音を立て、後味はほんのりと辛く甘いです。ピーマンの千切りは鮮やかな緑色で、シャキシャキと柔らかく、すっきりとした辛味が、前述の2つの甘さをちょうど中和してくれます。 3種類の千切りは、高温の油でサッと炒められた後、ほんのりとした油の香りに包まれ、互いの味を邪魔することなく、爽やかさを引き立て合います。レンコンのシャキシャキ感、大根のシャキシャキ感、ピーマンのシャキシャキ感が口の中で重なり合い、塩気のあるあっさりとした味わいと、野菜本来の爽やかさが口いっぱいに広がります。ご飯と一緒に食べても、そのまま食べても、さっぱりと食欲をそそります。
このバラードエッグは、ゆで卵をまず皮が少しカリッとするまで揚げ、唐辛子、玉ねぎ、エシャロット、トマトを細かくブレンドしたスパイシーな赤いバラードソースをかけるので、とても楽しいです。味はスパイシーで、トマトの酸味とライムの葉やレモングラスの香りが絶妙に絡み合います。特にライムの葉やレモングラスをソースに使うと、さらに美味しくなります。
「金玉葱湯」は、カボチャ、ニラ、卵で作られた食品です。その「機能」は、主に栄養価と食べやすさに反映されています。 1. ニラはβ-カロテン、ビタミンC、食物繊維、カリウムが豊富で、ビタミン補給や腸の蠕動運動の促進に役立ちます。 ニラ：ビタミンB、ビタミンK、鉄、亜鉛などが含まれており、免疫力を高め、微量元素を補給するのに役立ちます。 2. 卵：良質なタンパク質、レシチン、ビタミンD、各種ミネラルの重要な供給源であり、エネルギーを供給し、体の正常な生理機能をサポートします。 この3つの材料を組み合わせることで、カボチャとニラの食物繊維と卵のタンパク質が同時に得られ、胃内容排出を遅らせ、食後の満腹感を高めることができます。主食としても、おやつとしても最適です。 3. 味と風味 甘くてねっとりとしたカボチャ、爽やかなネギの香り、そして柔らかくとろりとした卵が、濃厚な味わいと絶妙なバランスで調和しています。毎日の家庭料理や朝食として、味覚を満足させてくれます。 4. 縁起が良く、食卓に彩りを添える 「金玉満ちる」は縁起の良い言葉です。料理に使われることで、食の価値に加え、集まりや祭りなどの場に華やかな雰囲気を添え、食卓をより儀式的なものにすることができます。 このケーキの核となる機能は、食材の組み合わせを通して栄養と満腹感を提供し、美味しく縁起の良い意味合いで食体験を高めることです。実用性と面白さを兼ね備えた、家庭的な美しさです。
「実用的家庭風レストラン風味焼きうどん」は、家庭で簡単に作れるのにレストラン風の味が楽しめる日本風焼きうどん料理です。この料理は、歯ごたえのあるうどん麺を使用し、ゆでてスライスしたチキンソーセージ、牛肉のミートボールとフィッシュボール、新鮮なキャベツとネギを組み合わせています。ニンニク、オイスターソース、黒醤油、唐辛子粉、だし粉などの調味料を香りが立つまで炒め、うどんと他の具材によく馴染むまで混ぜ合わせます。出来上がった焼きそばは、もちもちとした食感と食欲をそそる風味豊かな味わいで、温かいままご家庭のメインメニューとして最適です。