お財布に優しいピーナッツ20gレシピ – 節約しながら美味しく食べよう
ピーナッツ20gを使った料理は高くつく必要はありません。安くて美味しくて満足感のあるレシピを試してみてください。
ピーナッツ20g を使ったレシピ
1. ナツメ、ピーチガム、ココナッツミルク 弾力のあるピーチガム、柔らかく粘り気のあるナツメ、そしてまろやかなココナッツミルク。この3つが溶け合うことで、濃厚で甘く、しつこくない味わいが生まれます。ピーチガムにはコラーゲンが含まれており、肌に栄養を与えます。ナツメは血液を養い、ココナッツミルクはエネルギーを与えます。美味しくて健康にも良いデザートです。 2. ナツメとミルクで煮込んだ魚の浮き袋 柔らかく粘り気のある魚の浮き袋、まろやかなミルク、そしてナツメの甘みが、まろやかで繊細な味わいを生み出します。魚の浮き袋はコラーゲンと微量元素が豊富で、陰陽を養い、美容効果を高め、免疫力を高めます。血液を養うナツメと、体に栄養を与え、老化を遅らせるタンパク質とカルシウムが豊富なミルクを組み合わせれば、美容と健康に良い滋養豊かな聖なる一品になります。
淮山芋は粘液タンパク質とアミラーゼが豊富で、胃粘膜を保護し、消化液の分泌を促進します。キビは性質が穏やかで味が甘く、食物繊維とビタミンB群を含み、胃酸過多や腹部膨満などの問題を緩和します。ピーナッツとミルクの組み合わせはとても香りがよく、繊細です。あなたは愛されるに値する。
ネギと豚肉のデンプンロールは、塩味と甘味が絶妙にマッチした一品です。ふわふわの生地に新鮮なデンプンを包み、新鮮なネギを添えました。濃厚で重層的な味わいで、噛むと柔らかく、食べ応えがあります。朝食として手軽にエネルギーを補給し、元気な一日を始めるのに最適です。また、午後の紅茶と一緒に楽しむのもおすすめです。爽やかなお茶タイムをお楽しみいただけます。ピクニックのお供として、ゆったりとした時間をもっと美味しく演出してくれます。 このデンプンロールの味は忘れられないほどで、思わず2日連続でリピートしてしまいました！この美味しさのためだけに～
サバ州でココナッツの香りが強いココナッツミルクゼリーに出会った後、キッチンの「魔術師」に変身し、この絶品を再現することに成功しました！ 秘伝のレシピを2つご紹介します。ライトバージョンとオリジナルのリッチバージョン（まろやかなミルクの香り）です。 リッチバージョンはホイップクリームとココナッツミルクを加え、ミルクの香りがダイレクトに広がり、まるで雲を食べているような濃厚さです。スプーンですくうと、心まで甘くなります～。ただし、リッチバージョンはカロリーが少し高めです。たまに食べたくなるのに、この軽めバージョンは「お腹に負担」をかけずに作れるので、とても嬉しいですね～ 私のレシピを参考に、ココナッツを少しずつ開けていくと、ミルクゼリーは滑らかになり、同じ甘さを簡単に味わえます！
柔らかくて美味しい牛肉に、シャキシャキとしたキュウリを添え、カリカリのピーナッツ、赤ピーマン、青コリアンダーを添え、酸辣ソースをかけます。一口食べると、酸味と辛み、そして爽やかな風味が舌先に広がり、脂っこさをすっきりと和らげてくれます。夏の食事にぴったりの一品です。
海藻と緑豆のスープには、清熱・解毒作用、解熱・利尿作用、そして肌の保湿効果があり、特に夏に飲むのに最適です。また、海藻に含まれるヨウ素は甲状腺機能亢進症の予防にも役立ちます。
イカのビーフェンタン揚げ。爽やかな風味と旨味が口いっぱいに広がります。 熱々の油がイカを黄金色の花のように包み込み、その食感はニンニクと唐辛子の辛さで満たされています。カリカリと香ばしいビーフェンタンをイカの足で包み込み、噛むとまずパリッとした音が響き、続いてイカのジューシーで柔らかい風味が舌先に広がります。 ニンニクは焦がし辛くなく、唐辛子は爽やかさを引き立てるほどのピリ辛感。塩気と香ばしさが絶妙に溶け合うビーフェンタンは、イカの甘みと絶妙に調和しています。
アサリと黒豆の甘酢炒め。黒豆の塩気がふっくらと柔らかいアサリにじんわりと染み込み、ピーマンとネギが爽やかなアクセントを添えています。身は柔らかく、ほのかに黒豆の風味が感じられます。優しくまろやかな味わいは、お子様からお年寄りまで幅広くお楽しみいただけます。ご飯と一緒に召し上がれば、あっという間に半玉食べられます。 ピリ辛バージョンは、その強烈な辛さ！黒豆の香りと唐辛子のピリッとした辛さが絶妙に絡み合い、食べた瞬間から強烈な香りが広がります。赤い油で煮込まれたアサリは、柔らかくも旨味がたっぷり。舌が痺れるほどの辛さなのに、ついつい食べ続けてしまいます。食べ進めるごとに辛さが増し、まさに至福の辛さを堪能できます。
「五福満盛」は、より比喩的な料理名です。千切り大根、玉ねぎ、牛肉などの細切り食材の組み合わせから判断すると、この料理の役割は主に以下の点に反映されています。 - 栄養バランス：牛肉は良質なタンパク質と鉄分を、大根はビタミンCと食物繊維が豊富で、玉ねぎは硫黄とカリウムを含みます。様々な食材を千切りにして組み合わせることで、栄養を補い合い、日々の複数の栄養素の補給に適しています。 - 豊かな風味：牛肉は柔らかく、大根はシャキシャキとしていて、玉ねぎはピリッと辛く、様々な味と風味が融合することで食欲を刺激し、食事の付け合わせに最適です。