Recettes saines avec poulet pour tous les jours
Faites le plein d’énergie avec des repas nutritifs à base de poulet. Savoureux, équilibrés et faciles à préparer.
Recettes avec poulet
Le poulet frit au kimchi et aux galettes de riz est un plat savoureux et relevé qui associe un poulet juteux à des galettes de riz moelleuses, le tout sublimé par le kimchi acidulé et une sauce piquante à base de gochujang. L'ail, les champignons, le piment vert et l'oignon nouveau apportent parfum et saveur, tandis que le concombre offre un contraste croquant et rafraîchissant à la riche sauce aigre-douce et épicée.
Un ragoût de poulet à la mode de Chongqing, généreux et réconfortant, composé de cuisses de poulet, de pommes de terre, de pousses de bambou et de konjac, le tout enrobé d’une pâte de haricots épicée et d’un bouillon pour fondue chinoise. Le poivre du Sichuan et les piments séchés lui confèrent cette saveur chaude et parfumée caractéristique, rehaussée d’huile de sésame pour une touche d’arôme et de richesse supplémentaires.
Ce poulet au vin jaune Hakka se caractérise par sa chair tendre et juteuse qui se détache facilement de l'os. L'alcool s'est presque entièrement évaporé lors de la cuisson lente, ne laissant qu'un arôme subtil qui se marie parfaitement avec la fraîcheur du poulet, la douceur des dattes rouges et le parfum chaleureux de la racine d'angélique – un goût délicat et réconfortant. Chaque bouchée est un pur délice, une sensation de chaleur réconfortante qui vous enveloppe de la bouche jusqu'au cœur. Ce plat fait partie des classiques de la cuisine Hakka, un mets nourrissant et réconfortant typique de la cuisine cantonaise. Il ne s'agit pas d'un plat de banquet, mais plutôt d'un plat familial réconfortant. Dans les régions Hakka, les familles préparent souvent ce plat pour les femmes après l'accouchement, pendant leurs menstruations ou lorsque les températures baissent en automne et en hiver, afin de réchauffer le corps et de fortifier le sang.
Ce « riz aux cuisses de poulet » consiste à mariner des cuisses de poulet désossées avec de l'oignon vert, du gingembre, de la sauce soja, de la sauce soja foncée, du vin de cuisson, du sucre et un peu d'huile. On les met ensuite dans une casserole avec du riz lavé, on ajoute de l'eau pour le recouvrir et on cuit en un clin d'œil. Le riz absorbe la sauce et les arômes du poulet, et chaque grain a un goût chaud, salé et sucré. Le poulet est tendre et juteux ; les arômes d'oignon vert et de gingembre se dégagent de la chaleur, créant des couches. Le tout est préparé dans une seule casserole, ce qui permet de gagner du temps et de l'énergie, et offre une saveur maison pleine de saveurs. Il faut cependant prévoir environ une demi-heure pour la marinade et bien doser le mélange eau/marinade afin d'éviter que le riz ne soit trop humide ou que le poulet ne soit trop salé ou légèrement sec.
Un poulet parfumé à la thaïlandaise, mariné dans une marinade aromatique à base de racines de coriandre, d’ail, de feuilles de citronnier, d’échalotes, de citronnelle, de gingembre thaï et d’une pointe de piment rouge. Le curcuma lui confère une note dorée et chaleureuse, équilibrée par la cassonade et la sauce de poisson pour une saveur sucrée-salée classique. Un filet de beurre fondu apporte la touche finale.
Les pilons de poulet sautés aux champignons blancs constituent un plat savoureux et simple, idéal pour une cuisine familiale. De tendres pilons de poulet sont coupés en petits morceaux et rapidement sautés dans de l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés. Ils sont ensuite sautés avec des champignons shiitake émincés. La douceur des champignons et l'arôme savoureux du poulet s'harmonisent parfaitement. Les champignons shiitake s'imprègnent du jus de la viande, devenant tendres et moelleux, tandis que le poulet est fondant et juteux. Un filet de sauce soja légère rehausse les saveurs, pour un plat savoureux et délicieux. Chaque bouchée offre une explosion de saveurs entre les champignons et la viande, pour un résultat à la fois appétissant et rassasiant.
Un plat délicieux et rafraîchissant qui ravira vos papilles ! La vessie natatoire, tendre et moelleuse, est riche en collagène ; le poulet, tendre et juteux, vous donnera de l'énergie ; les wontons, à la pâte fine, explosent de saveurs en bouche ; le bouillon, onctueux et légèrement sucré, est réconfortant ; et le bok choy, doux et tendre, apporte une touche de fraîcheur et sublime l'ensemble. Chaque bouchée est une explosion de saveurs et un moment de pur bonheur, le plat réconfortant idéal pour l'automne et l'hiver !
La « cuisson en bain » est en réalité une cuisson douce : l’eau tiède cuit délicatement le poulet, réduisant la perte de protéines et empêchant le dessèchement, ce qui rend le poulet poché plus tendre et fondant. De plus, pour rehausser la saveur, cette fois-ci nous avons ajouté des travers de porc à l’infusion. L’accompagnement idéal pour le poulet blanc coupé est, bien sûr, la purée de gingembre, que nous partagerons dans une autre recette.
Ce ragoût d’ingrédients présente une appétissante couleur brun-rouge. Les pieds de poulet, braisés jusqu’à tendreté, se détachent de l’os et fondent en bouche au moindre contact. Les œufs s’imprègnent du bouillon, offrant des blancs moelleux et des jaunes savoureux. Le tofu séché, incroyablement moelleux, est imprégné de l’arôme riche du bouillon. L’ensemble des ingrédients se mêle harmonieusement dans le bouillon, créant une saveur délicieuse et irrésistible.
Le gâteau de riz poêlé est garni de fromage râpé, légèrement croustillant à l'extérieur et moelleux et feuilleté à l'intérieur. Le gâteau de riz a un léger arôme de beurre, combiné à la riche saveur salée du fromage, lui donnant un goût riche et savoureux. Servi chaud et épicé, le fromage fond et s'étire, satisfaisant à la fois les papilles visuelles et gustatives. C'est une collation ou un plat d'accompagnement simple et curatif.