Recettes saines avec épices à braiser pour tous les jours
Faites le plein d’énergie avec des repas nutritifs à base de épices à braiser. Savoureux, équilibrés et faciles à préparer.
Recettes avec épices à braiser
Ce plat contient des pieds de porc cuits lentement jusqu'à ce qu'ils soient tendres dans un riche mélange d'herbes et d'épices asiatiques. Le processus de cuisson produit une viande tendre avec une saveur sucrée et salée profonde, ce qui en fait un plat satisfaisant et appétissant.
Le mérou braisé aux cacahuètes salées fermentées est un plat captivant, plein de chaleur et de caractère. La chair tendre du mérou fond en bouche, enveloppée dans un bouillon onctueux, où les savoureuses cacahuètes fermentées épousent la saveur naturelle du poisson, ponctuée par le riche arôme des épices, créant une dimension gustative profonde. Chaque bouchée offre une harmonie de textures : la tendreté du poisson, l'intensité des cacahuètes salées et une douceur subtile qui évoque des souvenirs de cuisine maison classique. Ce plat est plus qu'un simple plat : c'est une élégie réconfortante, chaleureuse et umami qui invite à un autre bol.
Le pigeonneau à la sauce soja est un plat asiatique typique qui combine la tendreté de la viande de pigeonneau avec les riches saveurs de la sauce soja et des épices aromatiques. Le processus de cuisson commence par faire bouillir le pigeon avec du gingembre pour éliminer l'odeur de poisson, puis le faire sauter avec de l'ail et du gingembre jusqu'à ce qu'il soit parfumé. Ensuite, le pigeon est cuit avec de la sauce soja et un peu de sel, bouilli à feu vif pendant 10 minutes, puis continué à feu doux pendant 30 minutes jusqu'à ce que les épices soient parfaitement absorbées. Le résultat est une viande tendre avec un goût savoureux et sucré distinctif, parfaite servie avec du riz chaud.
Je ne peux vraiment pas manger les plats braisés vendus à l'extérieur. J'ai déjà essayé une marinade Chaoshan en sachet, populaire sur Internet, mais l'odeur de gras était trop forte à la cuisson et je n'arrivais pas à m'y habituer. Apparemment, on ne peut pas être paresseux lorsqu'on prépare des plats braisés. Il est toujours plus sûr de préparer soigneusement un pot de marinade soi-même. Après chaque braisage, filtrez soigneusement les impuretés, faites bouillir, laissez refroidir et placez au réfrigérateur pour la prochaine fois. Pourquoi les braisages deviennent-ils plus parfumés ? Premièrement, les protéines, les acides aminés et les matières grasses des ingrédients se fondent dans la sauce pendant le braisage, et la saveur des épices se libère à plusieurs reprises. Sous l'effet de cette interaction, le goût devient de plus en plus intense et les couches s'enrichissent ; deuxièmement, plus les braisages sont répétés, plus l'arôme épicé des épices de la marinade et la saveur umami des ingrédients s'équilibrent et se stabilisent progressivement, et le braisage devient naturellement plus moelleux. Soignez également la conservation de votre braisage : filtrez-le et faites-le bouillir pour le stériliser après chaque braisage, fermez-le hermétiquement et conservez-le au réfrigérateur ou au congélateur. Il est recommandé de le consommer dans un délai d'une à deux semaines, et de le faire bouillir à nouveau une fois par semaine pour le stériliser afin d'éviter toute détérioration.
Les nouilles au bœuf braisé sont un bouillon riche et savoureux, préparé avec du bœuf braisé et des pieds de porc mijotés avec des épices chinoises classiques comme le piment séché, le poivre du Sichuan, l'anis étoilé, l'écorce de cannelle et les feuilles de laurier. Le bouillon est assaisonné de sauce chili aux haricots, de sauce soja, de sauce soja foncée, de sauce aux huîtres, de sucre roux et de sel, puis versé sur les nouilles de votre choix (avec des légumes en option) pour un bol copieux.
Ouvrez le couvercle et l'arôme se répand instantanément ! Les côtes de bœuf braisées sont enrobées d'une sauce rouge intense et épaisse, légèrement frémissante sous la chaleur. Sous la dent, la peau est tendre et moelleuse, et la viande maigre regorge d'épices et de l'arôme salé de la sauce. Elle est si tendre qu'elle se détache de l'os d'un simple mouvement de traction, et même les interstices entre les os regorgent d'une fraîcheur alléchante. C'est parfait avec du riz !
Ces travers de porc braisés à la courge velue éveillent les papilles grâce à leur tendreté et leur saveur, alliées à la douceur réconfortante du potiron. La tendreté des travers, imprégnée d'épices, alliée à la texture onctueuse et légèrement juteuse de la courge velue, font de chaque bouchée un délice qui égaye le cœur. L'arôme piquant de l'ail et du gingembre évoque une envie de cuisine maison. La sauce épaisse et légère enveloppe chaque morceau, lui apportant une saveur chaleureuse ; parfait chaud avec du riz blanc ou d'autres plats simples, pour un repas chaleureux et satisfaisant.
Ce ragoût d’ingrédients présente une appétissante couleur brun-rouge. Les pieds de poulet, braisés jusqu’à tendreté, se détachent de l’os et fondent en bouche au moindre contact. Les œufs s’imprègnent du bouillon, offrant des blancs moelleux et des jaunes savoureux. Le tofu séché, incroyablement moelleux, est imprégné de l’arôme riche du bouillon. L’ensemble des ingrédients se mêle harmonieusement dans le bouillon, créant une saveur délicieuse et irrésistible.
Voici une méthode du Nord-Est de la Chine pour préparer de gros os au goût riche et savoureux ! Profondément savoureux et richement aromatiques, ces gros os sont braisés à la mode du Dongbei avec un mélange audacieux de sauces soja, de bière, d’épices chaudes comme l’écorce de cannelle et l’anis étoilé, ainsi que d’écorce de mandarine séchée pour une subtile touche d’agrumes – le tout étant relevé d’une douce chaleur pimentée.
Le Telur Bacem est un plat traditionnel javanais composé d'œufs cuits dans une sauce sucrée-salée. Il est préparé en faisant bouillir des œufs dans un mélange de sauce soja sucrée, de cassonade et d'épices comme la coriandre, les échalotes, l'ail, le gingembre, le galanga, la citronnelle et les feuilles de laurier, puis en les faisant cuire jusqu'à ce que la sauce réduise et que les œufs soient complètement absorbés. Résultat : des œufs bruns et onctueux, parfaits en accompagnement de riz chaud ou comme en-cas.