Gesunde Weiß- oder Rohzucker 120 g-Rezepte für jeden Tag
Starte energiereich mit nahrhaften Mahlzeiten mit Weiß- oder Rohzucker 120 g – lecker, ausgewogen und einfach zuzubereiten.
Rezepte mit Weiß- oder Rohzucker 120 g
Voller Frische, Knoblauch, köstlich 👍. Die frischen und süßen Muscheln werden mit duftendem Knoblauch gepaart, und die erfrischenden Fadennudeln nehmen die Essenz der Meeresfrüchte auf und werden zusammen gedämpft, bis sie genau richtig sind. Der Eingang ist frisch und köstlich, Knoblauch und Meeresfrüchte vermischen sich, und die Fadennudeln sind besonders saftig. Es ist ein sehr beliebtes Meeresfrüchtegericht, egal ob beim Familienessen oder bei einem Treffen mit Freunden.
Grüne Paprika waschen und in Streifen schneiden, Schinken in Streifen schneiden, Eier verquirlen und unter Rühren stückig braten und servieren. Öl erhitzen und gehackten Knoblauch anbraten, grüne Paprika hinzufügen und halb weich braten, Schinken hinzufügen und unter Rühren braten, bis er duftet. Eier hinzufügen, mit Salz und etwas heller Sojasauce abschmecken und schnell und gleichmäßig unter Rühren braten. Die Farbe ist leuchtend, die grüne Paprika ist leicht scharf, der Schinken salzig und aromatisch, die Eier zart und geschmeidig. Es passt gut zu Reis und ist schnell und einfach zuzubereiten.
Diese Doppelhautmilch ist super einfach zuzubereiten! Eiweiß, Milch usw. verrühren und dämpfen. Die Milch ist weiß und geschmeidig. Beim Löffeln zittert sie. Sie duftet und ist geschmeidig, wenn man sie in den Mund nimmt. Die Süße ist genau richtig. Sie sieht gut aus und schmeckt köstlich. Definitiv ein „süßer kleiner Stolz“, den selbst ein Küchenneuling zubereiten kann.
～～ Als ich das Rezept für Dampfbrötchen zubereitete, war ich nervös – obwohl ich ein Dim-Sum-Koch-Zertifikat habe, kann ich euch wirklich beibringen, wie man Dampfbrötchen macht? Erst nachdem ich drei Gläser Wein getrunken und laut „Courage“ gesungen hatte, wurde mir plötzlich klar: Die Freude am Essen liegt darin, es selbst zu probieren! Schließlich duften selbstgemachte Dampfbrötchen nach Feuerwerk, und ihr nehmt ja nicht an einem Wettbewerb teil, also wozu die Mühe? ～～ Tatsächlich sind die Dampfbrötchen jedes Mal, wenn ich sie frisch aus dem Topf nehme, weiß und prall, und die dünne Haut und die großen Füllungen duften frisch. Sogar die Kinder aus der Nachbarschaft rennen mir hinterher und sagen, sie wollen es von mir lernen! Mit diesem Wein und der Begeisterung der Kinder werde ich hier das dampfend heiße Tutorial servieren. Falls es nicht perfekt ist, hoffe ich, dass ihr Küchenfreunde etwas Geduld habt! Das Rezept ergibt 16 Portionen.
Jadeweiße Rollen werden in Kohlblätter gewickelt und perfekt gedämpft. Die Blätter sind durchscheinend weiß mit smaragdgrünen Rändern. Die goldrote Suppe wird darüber gegossen und mit geriebenen Frühlingszwiebeln und roter Paprika garniert. Sie sind frisch und mild, und Sie schmecken die exquisite Mischung aus Fleisch und Gemüse schon beim ersten Bissen.
Die in der Pfanne gebratenen Klebreis-Bohnenpasten-Pfannkuchen sind dank weißem Sesam außen knusprig, während der Klebreis innen weich und elastisch ist und von einer zarten, dichten Bohnenpastenfüllung umhüllt wird. Das süße Aroma vermischt sich mit den natürlichen Aromen der Körner. Ein sanfter Biss und der warme Pfannkuchen zergeht auf der Zunge und offenbart eine einzigartig warme und köstliche Kombination aus weicher, süßer und leicht knuspriger Textur. Dies ist ein wahrhaft fesselndes chinesisches Dessert, das Sie mit seinen köstlichen Aromen verzaubern wird!
Geschmorter Zackenbarsch mit fermentierten, gesalzenen Erdnüssen ist ein fesselndes Gericht voller Wärme und Charakter. Das zarte Zackenbarschfleisch schmilzt auf der Zunge, umhüllt von einer reichhaltigen, kräftigen Brühe – die herzhaften, fermentierten Erdnüsse umarmen den natürlichen Geschmack des Fisches, untermalt vom reichen Aroma der Gewürze, und erzeugen so eine tiefe Geschmacksdimension. Jeder Bissen bietet eine Harmonie der Texturen: die Zartheit des Fisches, die Intensität der gesalzenen Erdnüsse und eine subtile Süße, die Erinnerungen an klassische Hausmannskost weckt. Dieses Gericht ist mehr als nur ein Gericht – es ist eine wohltuende, warme, umami-durchdrungene Elegie, die zu einer weiteren Schüssel einlädt.
Klebreiskuchen aus Sichuan und Chongqing findet man in Restaurants, bei Straßenhändlern und auf den Märkten der Altstadt in der gesamten Region. Einheimische kaufen sie häufig, um ihren Heißhunger zu stillen, und Touristen finden sie immer wieder, wenn sie ihre Lieblings-Foodie-Lokale besuchen. Diese weiche, klebrige und süße Köstlichkeit ist längst zu einem klassischen Symbol der Sichuan- und Chongqing-Küche geworden. Nach dem traditionellen Herstellungsprozess von Klebreiskuchen aus Sichuan und Chongqing: Einweichen des Reises, Dämpfen, Schlagen und Formen – jeder Schritt wird sorgfältig ausgeführt. Die daraus resultierenden Klebreiskuchen sind prall und zäh, mit einer festen, klebrigen Textur. Mit süßem braunem Zucker bestreut, in reichhaltigem Sojamehl gewälzt und mit knusprigen Erdnüssen bestreut, entwickeln sich die Aromen Schicht für Schicht und werden mit jedem Bissen intensiver. Weich und doch klebrig, bieten sie eine körnige Textur. Mit jedem Bissen überkommt Sie eine wohltuende Mischung authentischer Aromen.
Schmalzreis und Schmalznudeln sind klassische Köstlichkeiten, die sich in die Erinnerung unzähliger Menschen eingeprägt haben. Sie gelten als das „flüssige Gold“ der chinesischen Küche. Sie sind vielseitig einsetzbar und haben ein kräftiges Aroma. Beim Braten wird es bei konstant hoher Temperatur gehalten, wodurch der ursprüngliche Geschmack der Zutaten hervortritt. Bei der Herstellung von Teigtaschen und Gebäck wird Schmalz mit Nudeln vermischt, und die fertigen Produkte sind klar geschichtet, knusprig und köstlich. Schmalz galt einst als „Gesundheitskiller“, doch moderne Forschungen haben gezeigt, dass es reich an einfach ungesättigten Fettsäuren ist. Maßvoll genossen, kann es den Körper mit Energie versorgen, die Aufnahme fettlöslicher Vitamine fördern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit erhalten. In Maßen genossen, bereichert Schmalz nicht nur den Tisch, sondern ist als traditionelles Lebensmittel auch eine Bereicherung für Körper und Geist.
Weiß, prall und rund – so süß und verführerisch sieht er aus! Beißen Sie rein: Die weiche, klebrige Haut ist von geschmeidiger Creme umhüllt. Oreo ist süß, aber nicht fettig. Sobald Sie ihn essen, verfliegen all Ihre Sorgen durch die Süße. Selbstgemacht schmeckt er köstlich und wohltuend, und er duftet so gut!
Weicher, klebriger schwarzer Reis, gemischt mit weißem Klebreis, ergibt eine feste, aber dennoch federnde Konsistenz. Das gebratene Frühstücksfleisch duftet aromatisch, die Eierhaut ist weich und zart, und das cremige Aroma des Käses, die Süße des Salatdressings und der herzhafte Geschmack von Schweinefleisch ergänzen sich perfekt. Die verschiedenen Aromen vermischen sich im Mund, und jeder Bissen offenbart die Frische der Zutaten. Es ist einfach und doch zutiefst sättigend, eine schöne und köstliche Mahlzeit und ein Lieblingsfrühstück für die Käseliebhaber in meiner Familie.
Das Smaragdgrün der Gurkenraspeln, die goldene Farbe der Spiegeleier und das Weiß der Garnelen verteilen sich auf den zähen Buchweizennudeln. Die Sauce wird mit Knoblauch, Chilipulver und Sesamkörnern gewürzt, die in heißes Öl gegossen und dann mit heller Sojasauce, gereiftem Essig und Austernsauce für den Geschmack, Zucker und Salz zum Vermischen und ein paar Tropfen Sesamöl und Pfefferöl für ein vielschichtigeres Aroma ergänzt. Rot, Smaragd, Grün und Weiß verflechten sich und der säuerliche, würzige und frische Duft entfaltet sich auf der Zungenspitze. Buchweizennudeln sind fettarm und ballaststoffreich, Garnelen sind proteinreich und Gurken sind erfrischend und lindern Fettigkeit. Sie müssen wissen, wie man die Soul-Sauce zubereitet, die mit Gurken, eingelegtem Ei usw. gemischt werden kann.)
– Vitamin- und Mineralstoffergänzung: Grüne und rote Paprika sind reich an Vitamin C (Antioxidationsmittel, stärkt das Immunsystem) und B-Vitaminen; Auberginen enthalten Vitamin E (schützen die Zellen) und Kalium (regulieren den Blutdruck, halten den Elektrolythaushalt aufrecht), wodurch der Körper mit einer Vielzahl von Grundnährstoffen versorgt wird. – Fördert die Verdauung: Capsaicin in Paprika kann die Sekretion von Verdauungssäften anregen und den Appetit steigern; Auberginen sind reich an Ballaststoffen, die die Darmperistaltik fördern und Verstopfung vorbeugen können. – Antioxidativ und entzündungshemmend: Beide Zutaten enthalten Antioxidantien (wie Anthocyane in Auberginen und Carotinoide in Paprika), die oxidative Schäden im Körper reduzieren und die Zellalterung verzögern.
Diese gebratene, knusprige Knoblauch-Hähnchenkeule ist ein Dauergast auf dem Tisch meiner Familie und wird regelmäßig gewechselt! Die goldbraune, knusprige Haut ist mit zartem Fleisch umhüllt, das so zart ist, dass es vor Saft platzt, und der Knoblauchduft steigt langsam in die Nase. Jedes Mal, wenn es serviert wird, zieht der Duft die Gäste in seinen Bann. Beißen Sie hinein, die knusprige Haut knackt, und der Fleisch-Knoblauch-Duft explodiert im Mund. Wer kann das nicht für fleischbegeisterte Familienmitglieder lieben? Es ist ein köstliches und beliebtes Gericht.
Geschmorter Schweinebauch mit getrockneten Bambussprossen ist eine über längere Zeit gegarte Delikatesse. Wer ihn schon einmal gegessen hat, weiß: Dieser Bambusspross ist verlockender als Fleisch. Es hat die Fülle des Schweinebauchs und behält gleichzeitig den erfrischenden Duft des Bambus. Sobald der Topfdeckel geöffnet wird, verwandelt das verführerische Aroma die Zeit in Zärtlichkeit auf der Zungenspitze.
Die vier Farben der Zuckerschoten sind Smaragdgrün, Yamswurzel ist milchig weiß, Karotten sind orangerot und schwarzer Pilz ist tiefschwarz. Die vier Farben verschmelzen wie eine Bilderrolle miteinander. Nach dem Anbraten sind die Bohnen knusprig, die Yamswurzel weich, der Rettich süß und der Pilz erfrischend. Der frische Duft ist in das Aroma von Gemüse gehüllt, erfrischend und nicht fettend. Enthält Vitamin C, Eisen, Ballaststoffe usw. Chinesische Yamswurzel stärkt die Milz, Karotten schützen die Augen und Pilze reinigen den Darm. Es ist fettarm, ballaststoffreich und hat eine ausgewogene Ernährung.
Die speziellen kalten Nudeln aus Sichuan und Chongqing sind köstlich und schön anzusehen. Die Nudeln sind bissfest und bissfest, mit knackigen Sojasprossen, süßen Gurkenstreifen und knusprigen Erdnüssen, und haben einen reichen Geschmack. Die Soße ist die Seele des Gerichts, mit leuchtend rotem Chiliöl und scharfem Pfefferpulver als Basis, Sojasoße für mehr Frische, Balsamico-Essig für mehr Säure, gehacktem Knoblauch und gehackten Frühlingszwiebeln für ein anregendes Aroma. Eine Mischung aus würzig, frisch, duftend und säuerlich, mit einem reichen Geschmack. Der Tourismus in Sichuan und Chongqing ist heiß, und kalte Nudeln sind zu einer Delikatesse geworden, die man unbedingt probieren muss, besonders auf dem belebten Food Square, wo Schalen mit kalten Nudeln an den Ständen aufgestellt und die Nudeln zu einem kleinen Berg aufgetürmt sind, in Rot, Grün, Gelb und Weiß versetzt, und das Aussehen ist ein Blickfang. Touristen sitzen herum und probieren es, schwitzen vor Schärfe, können aber trotzdem nicht aufhören, und es wird zu einer leuchtenden Visitenkarte der Esskultur von Sichuan und Chongqing.
Fischsuppe ist reich an Nährstoffen und leicht verdaulich. Für diese milchige Weißfischsuppe den Fisch zunächst anbraten, bis er duftet, dann mit heißem Wasser aufgießen. Es macht die Suppe nicht nur milchig weiß, sondern entfernt auch den Fischgeruch! Es ist nahrhaft und lecker, super gut!