Gesunde Weiß- oder Rohzucker 120 g-Rezepte für jeden Tag
Starte energiereich mit nahrhaften Mahlzeiten mit Weiß- oder Rohzucker 120 g – lecker, ausgewogen und einfach zuzubereiten.
Rezepte mit Weiß- oder Rohzucker 120 g
Wenn Sie schwarze Bohnen und Knoblauch mögen, wird Sie dieser Reis nicht enttäuschen. Der aromatische Knoblauch und die fermentierten schwarzen Bohnen, gepaart mit dem perfekt fetten und mageren Schweinefleisch, sorgen dafür, dass Sie im Handumdrehen drei Schüsseln dieses Gerichts verputzt haben.
Shogayaki ist ein beliebtes japanisches Gericht aus dünnen Schweinefleischscheiben, die in einer duftenden Ingwersauce gebraten werden. Das Schweinefleisch wird typischerweise kurz in einer Mischung aus Sojasauce, Mirin, Sake und frisch geriebenem Ingwer mariniert und anschließend kurz gebraten, bis es zart ist. Diese pikant-süße Kombination ergibt ein wohltuendes Geschmacksprofil, das zugleich kräftig und erfrischend ist. Shōgayaki wird oft mit gedämpftem Reis und geraspeltem Kohl serviert und ist ein fester Bestandteil der japanischen Hausmannskost. Es wird für seine Einfachheit und seinen wohltuenden Geschmack geschätzt.
Gedämpfter Koan-Fisch mit gesalzenen Senfblättern ist ein einfaches, aber appetitliches Gericht, das die Zartheit des Koan-Fisches mit dem unverwechselbaren Geschmack gesalzener Senfblätter kombiniert. Durch das Dämpfen bleibt der authentische Geschmack des Fisches erhalten, während die gesalzenen Senfblätter für eine unverwechselbare pikante Note sorgen. Serviert mit einem Schuss heißem Öl und Sojasauce und bestreut mit frischen Frühlingszwiebeln bietet dieses Gericht eine ausgewogene Mischung aus Aromen und ein verlockendes Aroma. Perfekt als gesundes und leckeres Hauptmenü.
Die Menge des Ingwerpastenrezepts ist dieses Mal dreimal so hoch wie üblich, da meine ganze Familie Ingwerpaste liebt. Normalerweise wird Ingwerpaste mit gekochtem Hühnchen serviert, aber in meiner Familie isst jeder hauptsächlich Ingwerpaste mit Reis, und die Reismenge ist zwei- bis dreimal so groß wie üblich 😳
Die Schweineschulter hat die richtige Menge an Fett und magerem Fleisch und das Fleisch ist zart. Schneiden Sie die Schweineschulter in dünne Scheiben und braten Sie sie. Das Fleisch ist aromatisch, aber nicht fettig, und weich, aber nicht spröde. Dieses Gericht wird mit einer Trockenmarinade (Salz, Fünf-Gewürze-Pulver, schwarzer Pfeffer und Knoblauchpulver) mariniert, wodurch der ursprüngliche Geschmack des Fleisches hervorgehoben wird. Beim Braten oder Kochen läuft kein Wasser über und das Wokaroma wird verstärkt.
Gebratener Tintenfisch mit grünen und roten Paprikaschoten wird mit Reis und Wein serviert 😋
Fischsuppe ist nährstoffreich und leicht verdaulich. In dieser cremigen Variante wird der Fisch zuerst angebraten, bevor er ins heiße Wasser gegeben wird – so wird die Suppe milchig weiß und der Fischgeruch verschwindet! Nahrhaft und köstlich – einfach genial!
Zu dieser schnell gebratenen Abalone passt Schnittlauch. Die Abalone ist zäh, der Schnittlauch erfrischend und der Knoblauchgeschmack leicht würzig. Der Schlüssel liegt darin, die Hitze so zu kontrollieren, dass Elastizität und Knusprigkeit gleichzeitig erhalten bleiben.
Die mit Fünf-Gewürze-Pulver marinierten Spareribs und der bissfeste Klebreis passen perfekt dazu (unwiderlegbar 🤭😝). Beim Dämpfen ist das Haus voller Duft und es war bei mir zu Hause schon immer ein sehr beliebtes Gericht.
Geschmorter Schweinebauch mit getrockneten Bambussprossen ist eine mit der Zeit entstandene Delikatesse. Wer Bambussprossen schon einmal gegessen hat, weiß: Sie sind verlockender als Fleisch. Sie haben die Milde des Schweinebauchs übernommen und gleichzeitig die Frische des Bambusdorfs bewahrt. Sobald der Topfdeckel geöffnet wird, verwandelt das verführerische Aroma die Zeit in Zärtlichkeit auf der Zungenspitze.
Karausche-Tofu-Suppe ist köstlich, die Suppe ist milchig weiß, reich an Geschmack und Nährstoffen.
Dieses Gericht zeichnet sich durch zarte und saftige Muscheln aus, gepaart mit der frischen Schärfe von grünen und roten Paprikaschoten und dem reichen Aroma von Tofu. So entsteht eine hausgemachte Delikatesse voller Farbe und Geschmack. Die Austern sind knusprig und elastisch, der herzhafte Geschmack des Tofus harmoniert perfekt mit der leichten Schärfe der grünen und roten Paprika und macht Lust aufs Essen. Jeder Bissen ist vielschichtig und mit der Frische der Meeresfrüchte und der Reichhaltigkeit der Sojasauce ist es eine Beilage, die man nie vergisst.
Die Jakobsmuscheln sind groß, frisch und köstlich und jeder Bissen ist erfrischend und süß. Gehackter Knoblauch verbessert den Geschmack von Meeresfrüchten noch weiter. Fadennudeln vereinen alle Aromen und sind die Essenz 😅
Fischsuppe ist reich an Nährstoffen und leicht verdaulich. Für diese milchige Weißfischsuppe den Fisch zunächst anbraten, bis er duftet, dann mit heißem Wasser aufgießen. Es macht die Suppe nicht nur milchig weiß, sondern entfernt auch den Fischgeruch! Es ist nahrhaft und lecker, super gut!