Gesunde Ingwer-Rezepte für jeden Tag
Starte energiereich mit nahrhaften Mahlzeiten mit Ingwer – lecker, ausgewogen und einfach zuzubereiten.
Rezepte mit Ingwer
Geschmorte Wintermelone mit Schweinebauch und Tofu ist ein köstliches hausgemachtes Gericht. Das goldbraun gebratene Schinkensteak (wahrscheinlich Schweinebauch) wird mit Wintermelone, Tofu, Pilzen und anderen Zutaten geschmort und mit Knoblauch, Schalotten, Frühlingszwiebeln, Ingwerscheiben usw. gewürzt. Abschließend wird es mit Austernsauce, dunkler Sojasauce und Zucker gewürzt, gedünstet, bis die Aromen absorbiert sind, und mit Maisstärkewasser angedickt. Es hat einen reichen Geschmack und ein köstliches Aroma.
Duftend, aber nicht fettig, aromatisch, aber nicht scharf – dieser Hühnchenreis mit Sesamöl ist voller Sesamölaroma. Die Ingwerscheiben wärmen den Magen und sind gut für die Gesundheit, während die Reiskörner bissfest und weich sind, was das Gericht wirklich warm und nahrhaft macht.
Gedünsteter Fisch ist ein in Hongkong häufig zubereitetes Hausmannskost. Es ist ein frischer und köstlicher gedämpfter Fisch, der einfach und nahrhaft ist. Durch die Zugabe von Knoblauch und fermentierten schwarzen Bohnen wird er noch salziger und aromatischer. Als ich ein Kind war, sagten mir meine Eltern oft, dass ich durch den Fischkonsum schön und schlau würde, strahlende Augen bekäme und größer würde. 🤣
Wintermelonensuppe ist ein echtes Hausmannskostgericht. Jeder Haushalt kennt die Zubereitung dieser Suppe. Wintermelone kann Hitze ableiten und den Körper mit Feuchtigkeit versorgen. Die daraus zubereitete Suppe ist süß und lecker. Diese Suppe ist die beste, wenn meine beiden Söhne einen Hitzschlag erleiden.
Hausmannskost in Hausmannskost
Dieser gebratene Eierreis im Fusion-Stil vereint den Reichtum von Lachs, die würzige Würze von Peperoni und das tiefe Umami von Sardellen zu einem kräftigen und herzhaften Erlebnis. Die Eier bilden eine seidige, geschmackvolle Basis, während sautierte Zutaten Schichten von Textur und Geschmack hinzufügen. Ein Hauch von Ingwer sorgt für Wärme und Frische und rundet diese moderne Variante eines klassischen Wohlfühlgerichts ab.
Geschmortes Huhn mit Kastanien ist ein klassisches chinesisches Hausmannskostgericht. Die süßen Kastanien und das zarte Huhn werden langsam geschmort, bis sie schmackhaft sind. Die Soße ist reich an Sojasoße und Shaoxing-Wein. Es passt gut zu Reis und ist perfekt für den Herbst und Winter.
Rinderbrust mit Rettich und klarer Suppe ist eine würzige Suppe mit zarter Rinderbrust und süßem weißen Rettich. Nach dem langen Schmoren ist die Rinderbrust zart und voller Rindfleischaroma, während der weiße Rettich das Wesen der Suppe aufnimmt und ihre natürliche Süße hervorbringt. Die Suppenbasis ist klar und köstlich, mit einer Spur Würze, und sie schmeckt warm und behaglich. Dieses Gericht wird oft als Hauptgericht oder Suppe genossen und kann mit Udon, Reis oder weißem Reis kombiniert werden, um ein zufriedenstellendes Geschmackserlebnis zu erzielen.
Wenn es für die Kinder eine Weihnachts- oder Thanksgiving-Party gab, kochte ich immer schnell diese Feiertagssuppe. Damals wurde sie der Einfachheit halber in Dosen geliefert. Nachdem ich die Kürbissuppe einer amerikanischen Mutter probiert hatte, weckte der reiche und süße Kürbisgeschmack in mir den heimlichen Entschluss, diese samtig-zarte und zuckersüße Kürbissuppe zu kochen.
Meine beiden Söhne essen sehr gern Rinderbrust. Früher bekam ich jedes Mal Kopfschmerzen, wenn ich daran dachte, Rinderbrust zu schmoren, weil das Schmoren erstens sehr lange dauerte und zweitens die Rinderbrust möglicherweise nicht zart genug geschmort wurde. Später entdeckte ich, dass der Schnellkochtopf der Schlüssel zum Schmoren von Rinderbrust ist. Er kann die Rinderbrust schmoren, bis sie weich ist, und Rinderbrust ist zu unserem hausgemachten Gericht geworden. Das Geheimnis, um Rinderbrust mit Curry zart und mit Currygeschmack zu machen, besteht darin, sie zweimal zu schmoren.