三個專屬女性的溫柔補給

總有姊妹問“女人該怎麼好好養自己”，整理了3款超貼心的【女性專屬甜養配方】，從生理期暖護到日常氣血，再到治愈小饞癮，每一口都藏著對自己的偏愛～畢竟，愛自己才是終身浪漫的開始呀。 ～生理期薑棗紅糖暖身飲，尤其是有宮寒、經血不良、經痛等狀況的女性，有助於緩解不適。 ～日常補氣血，黃耆補氣升陽、固表止汗 ；紅棗補中益氣、養血安神；當歸養血活血。體寒加薑可溫散寒邪，怕上火加麥冬能滋陰清熱，搭配後助力調理氣血，改善氣血不足等問題 。 ～紅酒釀煮荷包蛋，雞蛋嫩滑，酒釀酸甜微醺，煮後湯汁濃稠，喝起來暖乎乎的，帶著米香和發酵的清香，喝一碗超治愈。 ～～～綜上，每個人的體質不同，飲用後若出現不適，應停止飲用。

食材

• 紅糖50克
  
• 薑絲50克
  
• 枸杞3克
  
• 紅棗6- 8粒
  
• 水800克
  
• 黃耆
  
• 紅棗
  
• 當歸3克
  
• 如果體寒加薑3片
  
• 如果怕上火加麥冬10克
  
• 水1.5L
  
• 紅糖適量
  
• 酒釀 (適量，依口味調整)
  
• 枸杞 (10粒)
  
• 雞蛋1-2個
  
• 桂圓 (可選)
  
• 紅棗 (可選)
  

步驟

1. 生理期喝
2. 薑喀喀切成細絲，再把紅棗「暴力拆彈」－去核後切兩半！最後請出紅糖大佬鎮場，和枸杞。
   
3. 600克清水加入鍋子裡，加入剛準備好的食材一起煲15分鐘即可。
   
4. 香飄飄～～
   
5. 平時補氣補血
6. 準備好當歸3克、黃耆15克、紅棗5粒，如果體寒加薑3片，如果怕上火加麥冬10克，加入1.5 L水。 根莖類植物要做30分鐘—40分鐘 紅棗不管什麼時候用都要去核，核上火。
   
7. 我自己加了個蛋當早餐，元氣滿滿的一天😀
   
8. 紅酒釀煮荷包蛋
9. 鍋中加適量多點水，大火燒開後打入雞蛋，立即調至最小火，蓋上鍋蓋燜煮，直至蛋白凝固，蛋黃達到自己喜歡的半熟或全熟狀態。此過程中切記不要翻動雞蛋，也不要用大火，否則雞蛋容易散成蛋花，且大火煮出的雞蛋口感不夠嫩滑。
   
10. 待雞蛋煮好後，依個人飲用需求，倒掉多餘的水，鍋中留下適量清水，加入紅糖、酒釀，攪拌至紅糖完全融化，再放入枸杞，小火煮開即可享用。
    
11. ～以往都是為了您們，都得先讓手機「先吃」 （拍照），今天說啥也得打破規矩－我先暴風吸入一大口，燙得直哈氣也要搶第一！ ～糖心蛋簡直在瘋狂散發魅力，金燦燦的蛋黃裹著酒釀，香得我～～～～～～
    

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