여성을 위한 순한 보충제 3가지


여성을 위한 순한 보충제 3가지
여성을 위한 순한 보충제 3가지
여성을 위한 순한 보충제 3가지

많은 여성들이 '여자는 어떻게 자신을 잘 돌봐야 할까?'라고 묻습니다. 그래서 여성만을 위한 세 가지 달콤한 건강 레시피를 준비했습니다. 생리기간의 따뜻한 케어, 일상 속 기혈 보충, 그리고 작은 군것질까지—한 입 한 입이 자신을 아끼는 방법입니다. 자신을 사랑하는 것이 진정한 낭만의 시작이니까요. ~ 생리기에 좋은 생강, 대추, 흑설탕 따뜻한 음료: 자궁 냉증이나 생리통 완화에 도움. ~ 일상 기혈 보충: 황기는 기를 보강하고, 대추는 안정을, 당귀는 혈액순환을 돕습니다. 몸이 찬 분은 생강 추가, 열이 많은 분은 맥문동으로 균형 잡기. ~ 흑설탕과 약주로 끓인 수란: 부드러운 계란과 은은한 향의 따뜻한 국물, 마음까지 녹입니다. 주의: 개인 체질에 따라 맞지 않을 수 있으며, 불편함이 느껴지면 섭취를 중단하세요.

재료

단계

  1. 생리 중 음료
  2. 생강을 얇게 채 썰고, 대추야자를 "세게 흔들어" 심을 제거하고 반으로 자릅니다! 마지막으로 황설탕과 구기자를 꺼냅니다.
    생강을 얇게 채 썰고, 대추야자를
  3. 냄비에 물 600g을 넣고 준비된 재료를 넣어 15분간 끓입니다.
    냄비에 물 600g을 넣고 준비된 재료를 넣어 15분간 끓입니다.
  4. 향이 너무 좋아요~
    향이 너무 좋아요~
  5. 보통 기와 피를 보충함
  6. 당귀 3g, 황기 15g, 붉은 대추 5개를 준비합니다. 몸이 차가우면 생강 3조각을 넣습니다. 화가 날까 봐 걱정되면 오미자 10g을 넣습니다. 물 1.5L를 넣습니다. 뿌리와 덩이줄기는 30분에서 40분 동안 끓입니다. 붉은 대추는 언제 사용하든 씨를 제거해야 합니다. 씨가 체내에 열을 발생시킬 수 있기 때문입니다.
    당귀 3g, 황기 15g, 붉은 대추 5개를 준비합니다. 몸이 차가우면 생강 3조각을 넣습니다. 화가 날까 봐 걱정되면 오미자 10g을 넣습니다. 물 1.5L를 넣습니다. 뿌리와 덩이줄기는 30분에서 40분 동안 끓입니다. 붉은 대추는 언제 사용하든 씨를 제거해야 합니다. 씨가 체내에 열을 발생시킬 수 있기 때문입니다.
  7. 아침에 계란을 추가했는데, 정말 활기찬 하루였어요 😀
    아침에 계란을 추가했는데, 정말 활기찬 하루였어요 😀
  8. 흑설탕과 감미주로 끓인 수란
  9. 냄비에 물을 조금 더 넣고 센 불에서 끓인 후 계란을 넣으세요. 즉시 불을 가장 약하게 줄이고 뚜껑을 덮은 후, 흰자가 굳고 노른자가 원하는 중불 또는 완전히 익을 때까지 약불로 끓입니다. 이 과정에서 계란을 뒤집거나 센 불로 조리하지 마세요. 계란이 쉽게 달걀꽃 모양으로 깨져 센 불에서 조리해도 충분히 부드럽지 않습니다.
    냄비에 물을 조금 더 넣고 센 불에서 끓인 후 계란을 넣으세요. 즉시 불을 가장 약하게 줄이고 뚜껑을 덮은 후, 흰자가 굳고 노른자가 원하는 중불 또는 완전히 익을 때까지 약불로 끓입니다. 이 과정에서 계란을 뒤집거나 센 불로 조리하지 마세요. 계란이 쉽게 달걀꽃 모양으로 깨져 센 불에서 조리해도 충분히 부드럽지 않습니다. 냄비에 물을 조금 더 넣고 센 불에서 끓인 후 계란을 넣으세요. 즉시 불을 가장 약하게 줄이고 뚜껑을 덮은 후, 흰자가 굳고 노른자가 원하는 중불 또는 완전히 익을 때까지 약불로 끓입니다. 이 과정에서 계란을 뒤집거나 센 불로 조리하지 마세요. 계란이 쉽게 달걀꽃 모양으로 깨져 센 불에서 조리해도 충분히 부드럽지 않습니다.
  10. 계란을 익힌 후, 개인의 음용수 필요에 따라 남은 물을 버리고, 냄비에 적당량의 깨끗한 물을 남겨두고, 황설탕과 발효쌀을 넣고, 황설탕이 완전히 녹을 때까지 저은 다음, 구기자를 넣고 약한 불로 끓여서 드세요.
    계란을 익힌 후, 개인의 음용수 필요에 따라 남은 물을 버리고, 냄비에 적당량의 깨끗한 물을 남겨두고, 황설탕과 발효쌀을 넣고, 황설탕이 완전히 녹을 때까지 저은 다음, 구기자를 넣고 약한 불로 끓여서 드세요. 계란을 익힌 후, 개인의 음용수 필요에 따라 남은 물을 버리고, 냄비에 적당량의 깨끗한 물을 남겨두고, 황설탕과 발효쌀을 넣고, 황설탕이 완전히 녹을 때까지 저은 다음, 구기자를 넣고 약한 불로 끓여서 드세요.
  11. ～예전에는 폰으로 "먼저 먹어"(사진 찍기)를 해야 했는데, 오늘은 무슨 말을 하든 규칙을 깨야 해요. 먼저 크게 벌컥벌컥 마시고, 숨이 막힐 정도로 더워도 제가 먼저 먹어요! ～반숙 계란은 그야말로 넋을 잃을 만큼의 매력을 발산하고, 발효된 쌀에 싸인 노른자는 황금빛으로, 향긋한 향이 너무 좋아요～～～～
    ～예전에는 폰으로
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